Luftföroreningar, komplicerad sjukdomssituation kommer att påverka motståndet och immunförsvaret hos barn. Så hur ökar man barnets motståndskraft mot dåliga medel från omgivningen?
När det alltid finns potentiella risker och patogener runt omkring, måste föräldrar ägna särskild uppmärksamhet åt metoder för utveckling och omfattande skydd för spädbarn, särskilt förbättra resistens.
Det finns många olika sätt att öka barnets motståndskraft, men det enklaste sättet är nog genom att äta, komplettera daglig mat som innehåller bra näringsämnen för immunförsvaret. Här är 5 livsmedel för att öka barns motståndskraft , så att föräldrar kan välja att välja.
Vikten av att öka ditt barns immunitet
Resistens består av proteiner, nätverk av celler och organvävnader. Nätverket av celler kommer att bekämpa bakterier och skadliga mikroorganismer som invaderar barnets kropp.
Barnets motstånd är ännu inte fullständigt, det är mycket känsligt för attacker från patogener i den yttre miljön, särskilt luftvägssjukdomar som halsont, förkylningar och influensa . Barn som ofta är sjuka, måste använda droger under lång tid, kommer att påverka sin längd, vikt, rörlighet och hjärna. Därför är ökat motstånd för att bekämpa ovanstående sjukdomar mycket nödvändigt och extremt viktigt för barnet.
Vikten av att öka ditt barns immunitet
Öka ditt barns motstånd från daglig mat
Barnets motstånd kommer att förbättras tack vare absorptionen av nödvändiga näringsämnen och vitaminer genom oral väg. Därför är tillägget av vetenskapliga livsmedel vad föräldrar behöver vara uppmärksamma på.
Här är de 5 bästa livsmedel som bör läggas till barnets meny för att stödja ökat motstånd:
Lägg till mat som är rik på C-vitamin
C-vitamin är ett viktigt näringsämne för kroppen, det fungerar som en stark antioxidant som stärker kroppens skyddande barriär. Dessutom har C-vitamin också effekten av att neutralisera fria radikaler som är medel som minskar immunförsvaret och stödjer produktionen av vita blodkroppar för att förhindra infektioner.
För att lägga till vitaminer till barns mat bör mammor ge dem frukt som citrus, grapefrukt, kiwi, ... eller mörkgröna grönsaker som: grön amaranth, spenat, korsblommiga grönsaker, broccoli ... Eftersom detta är en matkälla som innehåller mycket C-vitamin, karoten, protein och mineraler som järn, kalcium och fosfor, som är avgörande för barns motståndskraft.
Lägg till mat som är rik på C-vitamin
Ladda upp mat som är rik på vitamin E
Vitamin E är en kraftfull antioxidant som spelar en viktig roll för fria radikaler och skydd av immunceller. För att komplettera mängden E-vitamin för barnet kan föräldrar komplettera med mat som är rik på E-vitamin såsom vegetabiliska oljor, nötter, margarin, ...
Nutritionists rekommenderar också att kombinera vitamin E och vitamin C-tillskott tillsammans för de mest effektiva resultaten.
Lägg till zinkrika livsmedel
Zink är ett av de väsentliga mineralerna för kroppen, det deltar i strukturen av mer än 200 proteiner, inklusive immunproteiner. Dessutom hjälper zink också till att öka styrkan i blodkärl och cellmembran, vilket förbättrar immunsystemets funktion. När kroppen saknar zink gör det inte bara barnet anorektiskt utan leder också till torr hud, håravfall och immunbrist.
För att komplettera zink till barn kan föräldrar komplettera genom livsmedel som: ostron, mejeriprodukter, lever, kycklingägg, speciellt svamp. Enligt experter är svamp inte bara rik på fett, utan innehåller också en stor mängd ergosterol som kan omvandlas till D-vitamin, vilket stöder väl för att öka motståndet. Därför kommer tillägget av svamp till barnets meny att bidra till att öka motståndet, skydda barnet från invasionen av patogener.
För att göra svamp till en favoriträtt för sina barn kan föräldrar göra dem till soppor, röror eller lägga till denna ingrediens till pizza.
Zink är ett av de essentiella mineralerna för kroppen
Ökat motstånd från betakarotentillskott
Betakaroten är en föregångare till vitamin A, en antioxidant, stödjer säker resistensförbättring och skyddar epitelial integritet. I kroppen omvandlas betakaroten till vitamin A för att delta i kroppens funktioner.
Tillsatsen av vitamin A till barnet kommer att minska förekomsten av luftvägsrelaterade sjukdomar, föräldrar kan komplettera detta ämne för barnet genom röd mat som tomater, morötter, kaviar, ...
Vitamin A i överskott kommer att vara giftigt, så att komplettera med livsmedel rika på betakaroten är en effektiv och säker lösning för att öka immuniteten för barn.
Mat rik på Omega 3
Omega 3 är en viktig fettsyra i ditt barns hjärna och synutveckling. Omega 3 är också effektivt för att bekämpa inflammation. När barnets kropp inte syntetiserar Omega 3 på egen hand kan föräldrar komplettera den med livsmedel som är rika på omega 3 såsom havsfisk, torsklever, torskleverolja etc. Dessa livsmedel är rika på vitamin A och D för stöd. förbättrar immunsystemets funktion.
Förutom ovanstående livsmedel kan mammor också lägga till yoghurt, vitlök, ... för att stödja barns motstånd. Men för att främja maximal effektivitet bör föräldrar ge barnen en varierad kost, garanterad i kvantitet och kvalitet, i kombination med sportaktiviteter för barnet.
Omega 3 är en viktig fettsyra i utvecklingen av ditt barns hjärna och syn
Förutom att komplettera näringsämnen från mat, bör föräldrar också konsultera och komplettera sina barn med rimliga funktionella livsmedel för att skydda deras hälsa och stöd för att öka barnets omfattande motståndskraft. Gå samtidigt med ditt barn för att delta i fysiska aktiviteter för att förbättra ämnesomsättningen. Förhoppningsvis har du med ovanstående artikel kunnat bygga en meny för att förbättra ditt barns motstånd.
Enligt FN:s barnfond (UNICEF) lider omkring 300 000 barn över hela världen av cancer. Av dessa har endast en femtedel av de diagnostiserade barnen en överlevnadsgrad på 80 %, medan resten har 20 % chans att överleva.
Naturliga antikroppar kan kompletteras på många sätt, beroende på vilken ålder och tillstånd föräldrar behöver för att välja den metod som är rätt för deras barn.
Nutren Junior är en känd näringsprodukt för anorektiska barn som inte är främmande för föräldrar. Det korrekta sättet att blanda Nutren Junior-mjölk är dock inte säkert att alla föräldrar har förstått.
Letar du efter läkemedel för att öka resistensen för barn eller luftvägsinfektioner? Utforska följande lista för att hitta rätt produkt för ditt barn.
Vår kropp behöver en viss mängd zink varje dag för att främja förmågan att ta upp näringsämnen, syntetisera proteiner och metabolisera glucid, öka kroppens motståndskraft.
Förutom funktionella livsmedel som bidrar till att öka motståndskraften är det många föräldrars val att använda mat för att öka barns motståndskraft!
Kinder Thymepect Doppelherz sirap är för närvarande betrodd av många föräldrar för sina barn när de har förkylningssymtom, hosta med slem. Är denna produkt autentisk och effektiv?
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.
