Luftföroreningar, komplicerad sjukdomssituation kommer att påverka motståndet och immunförsvaret hos barn. Så hur ökar man barnets motståndskraft mot dåliga medel från omgivningen?
När det alltid finns potentiella risker och patogener runt omkring, måste föräldrar ägna särskild uppmärksamhet åt metoder för utveckling och omfattande skydd för spädbarn, särskilt förbättra resistens.
Det finns många olika sätt att öka barnets motståndskraft, men det enklaste sättet är nog genom att äta, komplettera daglig mat som innehåller bra näringsämnen för immunförsvaret. Här är 5 livsmedel för att öka barns motståndskraft , så att föräldrar kan välja att välja.
Vikten av att öka ditt barns immunitet
Resistens består av proteiner, nätverk av celler och organvävnader. Nätverket av celler kommer att bekämpa bakterier och skadliga mikroorganismer som invaderar barnets kropp.
Barnets motstånd är ännu inte fullständigt, det är mycket känsligt för attacker från patogener i den yttre miljön, särskilt luftvägssjukdomar som halsont, förkylningar och influensa . Barn som ofta är sjuka, måste använda droger under lång tid, kommer att påverka sin längd, vikt, rörlighet och hjärna. Därför är ökat motstånd för att bekämpa ovanstående sjukdomar mycket nödvändigt och extremt viktigt för barnet.
Vikten av att öka ditt barns immunitet
Öka ditt barns motstånd från daglig mat
Barnets motstånd kommer att förbättras tack vare absorptionen av nödvändiga näringsämnen och vitaminer genom oral väg. Därför är tillägget av vetenskapliga livsmedel vad föräldrar behöver vara uppmärksamma på.
Här är de 5 bästa livsmedel som bör läggas till barnets meny för att stödja ökat motstånd:
Lägg till mat som är rik på C-vitamin
C-vitamin är ett viktigt näringsämne för kroppen, det fungerar som en stark antioxidant som stärker kroppens skyddande barriär. Dessutom har C-vitamin också effekten av att neutralisera fria radikaler som är medel som minskar immunförsvaret och stödjer produktionen av vita blodkroppar för att förhindra infektioner.
För att lägga till vitaminer till barns mat bör mammor ge dem frukt som citrus, grapefrukt, kiwi, ... eller mörkgröna grönsaker som: grön amaranth, spenat, korsblommiga grönsaker, broccoli ... Eftersom detta är en matkälla som innehåller mycket C-vitamin, karoten, protein och mineraler som järn, kalcium och fosfor, som är avgörande för barns motståndskraft.
Lägg till mat som är rik på C-vitamin
Ladda upp mat som är rik på vitamin E
Vitamin E är en kraftfull antioxidant som spelar en viktig roll för fria radikaler och skydd av immunceller. För att komplettera mängden E-vitamin för barnet kan föräldrar komplettera med mat som är rik på E-vitamin såsom vegetabiliska oljor, nötter, margarin, ...
Nutritionists rekommenderar också att kombinera vitamin E och vitamin C-tillskott tillsammans för de mest effektiva resultaten.
Lägg till zinkrika livsmedel
Zink är ett av de väsentliga mineralerna för kroppen, det deltar i strukturen av mer än 200 proteiner, inklusive immunproteiner. Dessutom hjälper zink också till att öka styrkan i blodkärl och cellmembran, vilket förbättrar immunsystemets funktion. När kroppen saknar zink gör det inte bara barnet anorektiskt utan leder också till torr hud, håravfall och immunbrist.
För att komplettera zink till barn kan föräldrar komplettera genom livsmedel som: ostron, mejeriprodukter, lever, kycklingägg, speciellt svamp. Enligt experter är svamp inte bara rik på fett, utan innehåller också en stor mängd ergosterol som kan omvandlas till D-vitamin, vilket stöder väl för att öka motståndet. Därför kommer tillägget av svamp till barnets meny att bidra till att öka motståndet, skydda barnet från invasionen av patogener.
För att göra svamp till en favoriträtt för sina barn kan föräldrar göra dem till soppor, röror eller lägga till denna ingrediens till pizza.
Zink är ett av de essentiella mineralerna för kroppen
Ökat motstånd från betakarotentillskott
Betakaroten är en föregångare till vitamin A, en antioxidant, stödjer säker resistensförbättring och skyddar epitelial integritet. I kroppen omvandlas betakaroten till vitamin A för att delta i kroppens funktioner.
Tillsatsen av vitamin A till barnet kommer att minska förekomsten av luftvägsrelaterade sjukdomar, föräldrar kan komplettera detta ämne för barnet genom röd mat som tomater, morötter, kaviar, ...
Vitamin A i överskott kommer att vara giftigt, så att komplettera med livsmedel rika på betakaroten är en effektiv och säker lösning för att öka immuniteten för barn.
Mat rik på Omega 3
Omega 3 är en viktig fettsyra i ditt barns hjärna och synutveckling. Omega 3 är också effektivt för att bekämpa inflammation. När barnets kropp inte syntetiserar Omega 3 på egen hand kan föräldrar komplettera den med livsmedel som är rika på omega 3 såsom havsfisk, torsklever, torskleverolja etc. Dessa livsmedel är rika på vitamin A och D för stöd. förbättrar immunsystemets funktion.
Förutom ovanstående livsmedel kan mammor också lägga till yoghurt, vitlök, ... för att stödja barns motstånd. Men för att främja maximal effektivitet bör föräldrar ge barnen en varierad kost, garanterad i kvantitet och kvalitet, i kombination med sportaktiviteter för barnet.
Omega 3 är en viktig fettsyra i utvecklingen av ditt barns hjärna och syn
Förutom att komplettera näringsämnen från mat, bör föräldrar också konsultera och komplettera sina barn med rimliga funktionella livsmedel för att skydda deras hälsa och stöd för att öka barnets omfattande motståndskraft. Gå samtidigt med ditt barn för att delta i fysiska aktiviteter för att förbättra ämnesomsättningen. Förhoppningsvis har du med ovanstående artikel kunnat bygga en meny för att förbättra ditt barns motstånd.
Naturliga antikroppar kan kompletteras på många sätt, beroende på vilken ålder och tillstånd föräldrar behöver för att välja den metod som är rätt för deras barn.
Nutren Junior är en känd näringsprodukt för anorektiska barn som inte är främmande för föräldrar. Det korrekta sättet att blanda Nutren Junior-mjölk är dock inte säkert att alla föräldrar har förstått.
Letar du efter läkemedel för att öka resistensen för barn eller luftvägsinfektioner? Utforska följande lista för att hitta rätt produkt för ditt barn.
Vår kropp behöver en viss mängd zink varje dag för att främja förmågan att ta upp näringsämnen, syntetisera proteiner och metabolisera glucid, öka kroppens motståndskraft.
Förutom funktionella livsmedel som bidrar till att öka motståndskraften är det många föräldrars val att använda mat för att öka barns motståndskraft!
Kinder Thymepect Doppelherz sirap är för närvarande betrodd av många föräldrar för sina barn när de har förkylningssymtom, hosta med slem. Är denna produkt autentisk och effektiv?
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
