Vad säger experter om hälsofördelarna med att dricka kaffe?
Många tror att det är väldigt skadligt för kroppen att dricka kaffe. Men forskare har bevisat motsatsen med en rad fördelar med att dricka kaffe nedan
Vad säger experter om hälsofördelarna med att dricka kaffe?
Många tror att det är väldigt skadligt för kroppen att dricka kaffe. Men forskare har bevisat motsatsen med en rad fördelar med att dricka kaffe nedan
Många tror att det är väldigt skadligt för kroppen att dricka kaffe. Men forskare har bevisat motsatsen med serien av fördelar med att dricka kaffe nedan.
Kaffe verkar bara vara för dem som verkligen älskar det eller de som arbetar och studerar intensivt i behov av vakenhet. Om du är sjuk eller vill träna för att förbättra din hälsa? Du kommer säkert att rekommenderas att hålla dig borta från denna drink. Är det sanningen? Forskare har genomfört studier och släppt 5 vetenskapliga rapporter som bevisar fördelarna med att dricka kaffe.
Förbättra minnet
Att dricka kaffe har effekten av att förbättra minnet
Forskning av John Hopkins University om fördelarna med kaffe på minnet har visat att koffein har en minneshöjande effekt i 24 timmar efter att ha druckit. När du behöver komma ihåg något på kort tid är denna dryck en livräddare. Därför är kaffe älskat av många människor som gör kreativt och sinnesrelaterat arbete.
Att dricka en kopp kaffe om dagen på morgonen gör din arbetsdag mer produktiv. Denna vetenskapliga studie bevisade dock inte kaffets effekter på långtidsminnet. Därför bör du bara dricka cirka 2-4 koppar per dag, eller cirka 200-400 mg koffein. Du bör inte heller dricka inom 6 timmar efter sänggåendet.
Behandling av Parkinsons sjukdom
En studie fann att att dricka fyra koppar kaffe om dagen halverade risken för Parkinsons sjukdom. Denna studie visade också att koffein har effekten av att förbättra motoriska funktioner. Detta är bra för patienter med Parkinsons sjukdom.
Bra för musklerna
Att dricka kaffe hjälper också till muskeltillväxt
Är du sportberoende, älskar att träna eller är på gymmet? En kopp svart kaffe efter ett träningspass kommer att ha en mycket bra effekt på musklerna. Enligt en studie publicerad i tidskriften Applied Physiology ökade en kombination av koffein och kolhydrater glykogenlagren med 66 %. Glykogen fungerar som en energireserv i kroppen och skapar den huvudsakliga energikällan för sportaktiviteter. Vid denna tidpunkt har koffein effekten att både öka återhämtningen och öka muskelenergin. Inte nog med det, det finns många fall där att dricka kaffe hjälper till att gå ner i vikt mycket effektivt.
Minska risken för diabetes
En studie som genomfördes 2014 visade att ökad kaffekonsumtion avsevärt kan minska risken för diabetes. Specifikt minskade personer som hade för vana att dricka kaffe i fyra år sin risk för diabetes med 11 %. Observera att denna studie endast gällde kaffedrickare med låg sockerhalt.
Öka förmågan att tänka logiskt
Att dricka kaffe bidrar till att öka kreativiteten och tankeförmågan
Kaffe har en nästan omedelbar effekt på hjärnan. Regelbundna användare av denna fascinerande dryck måste erkänna att de känner sig mer kreativa efter att ha druckit. Även när du är dåsig gör att du blir mycket mer vaken av att dricka en kopp kaffe, ditt tänkande blir också smidigare och mer logiskt. En studie gjord 2015 bekräftade detta.
Huyen Trang
Källa: Thehealthsite
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!