De skadliga effekterna av alkohol är mycket allvarliga när du inte bara går upp i vikt snabbt, utan också får din hälsa att försämras utan att upphöra. Surfa på sociala nätverk eller webbplatser
De skadliga effekterna av alkohol är mycket allvarliga när du inte bara går upp i vikt snabbt, utan också får din hälsa att försämras utan att upphöra.
Genom att surfa på sociala nätverk eller sjukvårdswebbplatser kan vi enkelt hitta artiklar om människor som ger upp dåliga vanor efter att ha blivit medvetna om dess skadliga effekter på deras kroppar. Men vad händer om man gjorde tvärtom? Hur kommer din hälsa och ditt utseende att förändras om du bestämmer dig för att göra något skadligt regelbundet?
För att svara på denna svåra fråga genomförde redaktören för BrightSide ett vågat experiment för att ta reda på vad som händer när du dricker två öl om dagen i en månad. Och resultaten är fantastiska.
Den första dagen känns glad och upprymd
Först och främst måste jag säga att jag inte har några allvarliga dåliga vanor innan. Jag brukar gå en promenad på morgonen och dricker bara vid speciella tillfällen. Innan jag påbörjade testet besökte jag läkaren för att kontrollera min hälsa och försäkra mig om att allt var bra. Som regel bestämmer jag mig för att dricka 2 öl om dagen, men dricker 5-6 gånger i veckan istället för 4 gånger i veckan (som medicinska experter rekommenderar). I slutet av månaden ska jag göra ett nytt test för att ta reda på hur detta test påverkar min hälsa. Som väntat var den första dagen av experimentet rolig, humöret förbättrades av denna skummande dryck.
1. Första veckan
Efter ett par dagars vanligt öldrickande började jag få mycket huvudvärk – det har aldrig hänt förut. Jag försöker ta bilder av min kropp varje dag och dokumenterar förändringarna. Efter att ha jämfört bilderna märkte jag att ansiktet blev lätt svullet, och det fanns mörka ringar under ögonen.
Alkoholens skadliga effekter gör det svårare för mig att vakna varje dag
2. Andra veckan
Den andra veckan kände jag att det var 100 gånger svårare att lägga sig och vakna i tid än tidigare. Det tog mig minst 40 minuter att somna och började ta för vana att ständigt ställa om min väckarklocka på morgonen (som ett resultat av att jag försov mig och som ett resultat blev jag sen till jobbet). Dessutom måste jag nu dricka en kopp starkt kaffe för att vakna och börja arbetsdagen varje morgon.
3. Tredje veckan
Kollegor började kommentera att mitt humör blev sämre och sämre. Trots att jag stirrade på skärmen kunde jag inte koncentrera mig. Innan jag påbörjade testet kunde jag lätt jobba i ca 4 timmar utan paus och sedan känna ingen trötthet alls. Men nu känner jag ett behov av att slappna av i slutet av varje arbetstimme. Jag fortsatte att titta på klockan och väntade på att arbetsdagen skulle ta slut.
4. Fjärde veckan
Innan dess brukade jag gå på morgonen, så jag försökte att inte ge upp denna vana under mina tester. Jag var dock tvungen att göra allt för att klä på mig och lämna huset. Tidigare, även i det värsta vädret, skulle jag springa minst 7 mil på en morgon. Men så fort jag ökade mitt ölintag halverades klyftan plötsligt. I slutet av månaden sprang jag allt som allt bara 5 gånger, fast innan dess var det 10-14 gånger på en månad.
En skadlig effekt av alkohol är uppkomsten av magfett
Det som förvånade mig mest var den snabba viktökningen. Även om jag aldrig slutade träna, började jag i slutet av månaden märka magfettet. När rättegången avslutades besökte jag läkaren igen för att sammanställa resultaten och ta reda på hur mycket skada jag gjorde på min kropp. Och resultaten visade att min hälsa gradvis minskade, mitt ansikte var svullet på grund av överflödet av blodkärl. Utseendet på en ölmage är resultatet av en störning i det endokrina systemet, och sömnlöshet är ett symptom på ett njurproblem.
– Mitt utseende blev dåligt. Bara en vecka av vanligt öldrickande dyker mörka ringar upp under ögonen och ansiktet är blekt och svullet. Min mage blir också större och större.
- Dålig sömnkvalitet. Det tar längre tid för mig att somna och vakna. Även efter 9 timmars vila känner jag mig fortfarande trött efter att ha gått upp ur sängen.
– Arbetet blir svårare. På grund av sömnstörningen blev jag irriterad. Jag har svårt att koncentrera mig på arbetet och vill alltid vila.
– Det finns många hälsoproblem. Träningsprestationen minskar med två gånger. Blodtrycksproblem gjorde det svårt för mig att andas och fick hårt i bröstet. På grund av dålig sömn har jag ofta huvudvärk under dagen.
Före den här upplevelsen trodde jag felaktigt att en pint öl på en lugn kväll aldrig skadade någon. Självklart varierar reaktionen på alkohol från person till person, men jag kommer absolut inte att upprepa sådana experiment igen. Nu förbereder jag mig för en långsiktig viktminskningsplan på gymmet och går över till en hälsosam kost. När det gäller barer och ölhyllor på stormarknader – jag har bestämt mig för att undvika dem i minst två månader!
Metoderna
Källa: Brightside
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
