Hälsoministeriet och WHO har utfärdat några anteckningar för att uppmuntra människor att vara mer aktiva under tiden de vistas hemma för att förhindra covid-19. Dessutom hjälper träning oss också att stärka vårt motstånd, förbättra vår fysiska styrka mot potentiella risker.
Eftersom situationen för covid-19-epidemin blir mer och mer komplicerad med antalet nya fall som dyker upp varje dag, har regeringen utfärdat en rekommendation att begränsa människors resor under denna tid för att förhindra risken för korsinfektion i samhället. Men under tiden hemma, om du inte tar dig tid att träna, är kroppen lätt att hamna i ett tillstånd av stagnation, särskilt under denna farliga tid.
Det är därför hälsoministeriet och WHO har samordnat sig för att ge några användbara råd under epidemin. Därigenom hjälpa människor att öka sin känsla av fysisk aktivitet, samt att hålla sig friska under tiden för att bekämpa den kommande epidemin.
Även om du begränsar din rörelse, glöm inte att träna själv hemma
Glöm inte att vara aktiv hemma också
Du kan till exempel ta träningslektioner online när gymmen inte är öppna. Dessutom är det en bra idé att dansa till musik eller hoppa rep i huset. Det finns flera onlineplattformar som lägger upp rörelsespelsvideor för användare att öva med. Eller ett annat alternativ är att göra muskel- och balansövningar.
Dessutom rekommenderar hälsoministeriet och WHO också att människor i hemmet regelbundet gör enkla och roliga fysiska aktiviteter. Som ett resultat kommer din kropp alltid att vara full av energi såväl som frisk. Var så aktiv som möjligt varje dag. Rekommendationen från dessa två organ är att träna varje dag i cirka 30 minuter för vuxna och 1 timme för barn.
Samtidigt måste vi hålla oss själva en källa till aktiv energi för att hålla kroppen frisk fysiskt, mentalt och andligt varje dag. Speciellt i denna stressiga tid är hela landet enat för att bekämpa denna epidemi. Dessutom är fysisk aktivitet extremt fördelaktigt, förutom att hålla en god hälsa, är detta också ett sätt att hjälpa till att förbättra sömnen .
Träning hjälper till att upprätthålla hälsan samt öka intelligensen
Några anteckningar när du vistas hemma under epidemisäsongen
Om du behöver arbeta hemifrån måste du fortfarande hålla rätt hållning
Även om vi jobbar hemifrån behöver vi fortfarande kontrollera vår sittställning regelbundet. Glöm dessutom inte att byta position, sitta ner och stå upp medan du arbetar, pendlar eller pratar i telefon. Om du tittar på TV, lyssnar på musik... bör också gälla.
Föreslagna åtgärder som du kan göra hemma under covid-19-pandemin
Att vara aktiv och hålla sig frisk när vi är hemma är något som vi alla behöver uppnå. För mer än någonsin, när epidemisituationen blir mer och mer påfrestande, är det lätt för oss att känna att det mest nödvändiga just nu inte är pengar eller materiella saker utanför kroppen, utan hälsan för att vara redo att slåss. potentiella faror där ute. När du är hemma kan du också enkelt träna genom att följa några enkla förslag nedan:
Även om du arbetar hemifrån bör du ändra din hållning, stå upp, sitta ner, gå ofta för att träna.
Dessutom är det bättre att träna än att stanna hemma och inte göra någonting. Förutom att stärka näringen för att förbättra motståndet , kom ihåg att träna hemma under covid-19-säsongen för att hålla kroppen tonad, frisk och flexibel. Träning stöder också hjärnans hälsa extremt bra. Kanske är den här tiden av social isolering inte bortkastad, eftersom den hjälper dig att reflektera över många saker, lära dig och förbättra dig mer. Och inse att när vi har hälsa kommer vi att få många saker i livet.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Den 29 mars bekräftade WHO återigen på sitt officiella Twitter-konto att SARS-CoV-2-viruset sprids huvudsakligen genom droppar, som sprids vid nära kontakt med människor, COVID-19-patienter när de hostar, nyser eller pratar. Därför är detta inte en luftburen sjukdom som många tror.
Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.
Om du regelbundet läser artiklar om SARS-CoV-2-viruset kommer du att veta att de kan överleva i upp till dagar på metallytor och i kalla och fuktiga miljöer. Att resa med bil under denna tid kommer därför att innehålla många risker. Förhoppningsvis, genom artikeln nedan, kommer vi snart att förstå informationen och förhindra den.
För närvarande på marknaden finns det många typer av medicinska masker och frågan som många ställer sig idag är hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kommer den att hålla? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Här är 9 vanliga saker som folk missförstår om Wuhan-pneumoniepandemin, även känd som coronavirusepidemin. Informationen som sprids på detta nätverk gör människor förvirrade, särskilt i den nuvarande situationen med antalet infektioner som sprider sig snabbt. Låt oss hitta svaret i följande artikel!
Följ några steg före, under och efter vaccination för att se till att ditt tredje dosvaccin är mest effektivt.
Snabbtestkit hjälper till att upptäcka positiva fall och undvika korsinfektion. Se 5 Covid-19 snabbtestsatser för korrekt SARS-CoV-2 antigentestning.
Snabbtestsats för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung kommer att ge felaktiga testresultat. Detta har stor inverkan på förebyggande och behandling av Covid-19-infektion.
För att minska belastningen på hälsosektorn kan människor själva göra ett snabbt covid-test hemma. Så vad är ett snabbt covid-test, gör det ont och standardtestprocessen.
Efter nyårshelgen 2020 har folk en annan oro, nämligen om akut lunginflammation orsakad av coronavirus är farlig från Wuhan. Och nu har Vietnam 7 smittade personer och antalet personer som misstänks eller smittas av Coronavirus ökar dag för dag.
Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.
Den nuvarande epidemisituationen är fortfarande mycket påfrestande och får stora konsekvenser för både ekonomin och det sociala livet. Med tanke på farorna som SARS-coV-2-viruset utgör, gör alla sitt yttersta för att vidta förebyggande åtgärder för att hålla sig själva och sina familjer säkra och friska.
Forskare har varnat för risken att självförstöra de mest kraftfulla cellerna i människokroppen av SARS-CoV-2-viruset, liknande HIV-viruset. Detta är resultatet av en grupp forskare i USA och Kina upptäckt.
Covid-19-vaccinet som utvecklats av företaget Moderna i USA har nyligen gett extremt positiva testresultat vid stimulering av immunförsvaret utan allvarliga biverkningar. Detta är goda nyheter när epidemisituationen i många länder fortfarande är extremt komplicerad, särskilt i USA.
För Covid-19-pandemin bedriver forskare omgående forskning om läkemedel för att behandla viruset på två potentiella sätt, det ena är en antiviral antikropp och det andra är ett antiviralt läkemedel.
Tiden av social isolering ger dig möjlighet att stanna hemma och ta hand om dig själv mer. Men det kommer också att finnas många människor som tenderar att äta bekvämt, plus att stillasittande är anledningen till att kroppen lätt går upp i vikt som är svår att kontrollera under epidemisäsongen.
På grund av covid-19-pandemin har många människor varit tvungna att byta till att arbeta hemifrån. Vid den här tiden måste vi förbättra självdisciplinen och övervinna vanor som påverkar arbetsprestationen.
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
