Drick svart te varje dag men vet du fördelarna med svart te för vår hälsa? Drick en eller två koppar svart te om dagen utan
Drick svart te varje dag men vet du fördelarna med svart te för vår hälsa?
Att dricka en eller två koppar svart te om dagen utan tillsatt socker eller mjölk har många hälsofördelar för dig och din familj. Och för den som undrar hur svart te fungerar, glöm inte att följa artikeln nedan.
Behåll vanan att dricka svart te varje dag för att förbättra hälsan
1. Munhälsovård
Studier har visat att polyfenolerna som finns i svart te har förmågan att döda bakterierna som orsakar karies samt hindra tillväxten av enzymer som bildar plack på tänderna, och därigenom förhindra karies.
2. Friskare hjärta
En av de enastående och oumbärliga fördelarna med svart te är att minska risken för stroke och hjälpa hjärtat att bli friskare . Nyligen genomförda studier visar att personer som konsumerar 3 eller fler koppar te har 21 % lägre risk för stroke än de som konsumerar mindre än 1 kopp svart te per dag.
Svart te ger dig ett friskt hjärta
3. Antioxidanter
Svart te innehåller polyfenoler, en antioxidant som hjälper till att förhindra DNA-skador i samband med tobak eller andra skadliga ämnen.
4. Cancerprevention
Viss forskning tyder på att antioxidanter som polyfenoler och katekiner som finns i svart te kan hjälpa till att förebygga vissa typer av cancer. Det rekommenderas att kvinnor som dricker svart te regelbundet har en lägre risk för äggstockscancer än andra.
5. Hjälper till att stärka benen
En av de stora fördelarna med svart te är att det hjälper till att stärka benen. Eftersom de kemikalier som finns i te förhindrar utvecklingen av artrit och stärker benen.
6. Minska risken för diabetes
Enligt en studie gjord på äldre människor som bor på Medelhavsöarna, fann man att måttliga (dvs. 1-2 koppar per dag) långvariga svart tedrickare löpte ökad risk. 70 % mindre chans att utveckla typ 2-diabetes än andra fall.
7. Stresslindring
Fördelarna med svart te nämns också som en effektiv avslappnings- och stressavlastare. Studier visar att aminosyran L-theanin som finns i svart te kan hjälpa dig att slappna av och fokusera bättre. Att konsumera svart te i måttliga mängder på en regelbunden basis har också visat sig minska hormonet kortisol, som är en av de skyldiga till stress.
En av fördelarna med svart te är att det effektivt hjälper till att minska stress
8. Stärker immunförsvaret
Svart te innehåller alkylaminantigener som stärker vår immunitet. Dessutom innehåller den tanniner som kan bekämpa virus och därmed hålla oss borta från sjukdomar som influensa, mage och andra vanliga virus i det dagliga livet.
9. Frisk matsmältningskanal
Förutom att förbättra ditt immunförsvar, fungerar tanninerna som finns i svart te också för att behandla mag- och tarmsjukdomar.
10. Öka blodflödet till hjärnan
Till skillnad från andra drycker har svart te en mycket låg koffeinhalt. Det kan hjälpa till att öka blodflödet till hjärnan utan att överstimulera hjärtfrekvensen. Dessutom stimulerar svart te också ämnesomsättningen, stödjer andnings-, hjärt- och njurfunktioner.
11. Gör dig gladare, mer optimistisk för varje dag
Att njuta av en kopp svart te varje morgon kommer att göra ditt sinne klart, fräscht och gladare varje dag.
Svart te hjälper dig också att känna dig mer utvilad och gladare varje dag
Upptäck de senaste rönen om papayafrön - ett kraftfullt näringsämne med exceptionella hälsofördelar. Lär dig hur du optimerar din hälsa med dessa antioxidationsrika frön.
Upptäck sanningen om granatäpplekärnor: Är de säkra att äta? Vår expertguide 2024 avslöjar ny forskning om näringsvärde, hälsorisker och optimal konsumtion av granatäpplekärnor.
Små barn blir väldigt ofta sjuka, men ändå kan du skydda ditt barn med en kost rik på livsmedel som ökar immuniteten.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
