För att förbättra anemi måste du kombinera behandlingsregimen från en specialistläkare med näringsregimen för anemipersoner nedan. 1. Tillägg
För att förbättra anemi måste du kombinera behandlingsregimen från en specialistläkare med näringsregimen för anemipersoner nedan.
Diet för anemi
1. Tillsätt protein, järn
För att komplettera näring för personer med anemi , måste du öka många livsmedel rika på protein, järn från magert kött, fisk, sojabönor, mjölk, etc.
Dessutom måste beredningen av mat för personer med anemi diversifieras och kombinera en balans mellan kött och grönsaker. Prioritet bör ges till livsmedel rika på järn och spårmineraler från grisar, kor, ankor, kycklingar, njurar, ägg eller musslor, skaldjur, baljväxter samt grönsaker, tomater, potatis, prästkragar, rädisor. röd, pumpa, taro, squash , vattenmelon….
Dessutom är det vanligaste tecknet på anemi järnbrist, proteinbrist, så för att förbättra näringen för personer med anemi bör du lägga till livsmedel som innehåller många vitaminer, särskilt vitamin B12 i livsmedel. Rik på protein, vitamin C från färsk frukt...
2. Förbättra att äta djurlever
Många olika informationsflöden om att djurlever är giftig, men i själva verket har många medicinska forskare visat att det är mycket bra för människor som lider av anemi. Därför kan du förbättra bearbetningen av animaliska leverrätter för att göra dem mer attraktiva.
Du kan hänvisa till rätter:
Kycklingleversoppa, unga mullbärsblad
Det här är en av de rätter som är lätta att göra och som inte tar mycket tid att göra. Ta dig därför tid att förbättra och förbättra din hälsa och fyll på med blod.
De nödvändiga ingredienserna inkluderar kycklinglever (100g), finhackad och skuren i tunna bitar och helt marinerad med kryddor. Jordgubbsblad (50g) tvättas och torkas.
Ta sedan med kycklinglevern i stekpannan och häll sedan i lämplig mängd vatten. När vattnet kokar tappar du mullbärsbladen i grytan för att koka upp och smaksätter med lagom med krydda, ät varmt under måltiden för att tilltala mer.
Denna maträtt hjälper till att ge näring till blod, stärker samtidigt den fysiska styrkan och stöder ljusa ögon. Du bör avsätta att äta 1-2 gånger/vecka.
Mat från levern har en mycket god blodtonic effekt
Fläsklever tillagad med rött äpple
För att göra denna maträtt, komplettera näring för personer med anemi, måste du förbereda 60 g fläsklever och 10 röda äpplen, 20 g potatismos.
Tvätta fläsklever, skär i bitar och marinera med kryddor. Lägg sedan in alla ovanstående ingredienser i vattenbadet i 3 timmar och krydda sedan efter smak.
Fläsklevergröt, gröna bönor
Ingredienserna för att förbereda för denna soppa är 100 g färskt fläsk, tvättat, tunt skivat och kryddat för att passa. 60g gröna bönor och 100g tvättat ris. Sedan tillsätter du tillräckligt med vatten för att koka gröt. När gröten kokar, sänk värmen till låg. När gröten är kokt, låt fläsklevern puttra.
Innehållet av vitamin A och vitamin B12 i grislever är mycket bra, så det stödjer behandlingen av anemi. Så försök att göra den här rätten 2-3 gånger i veckan.
Ovan är några näringstillskott för personer med anemi . För att få den bästa menyn som passar din kropp, vänligen konsultera råd från dietister. Bli samtidigt av med vanan med alkohol, tobak och öka fysisk aktivitet för att uppnå bästa resultat.
Cao tors
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Amning under graviditeten är ett problem som förvirrar många kvinnor eftersom de inte vet om det är säkert att göra det.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
Om du är gravid bör du vara intresserad av att ta folsyratillskott för gravida kvinnor. Eftersom detta näringsämne har många viktiga roller för både mamma och barn.
Malaria under graviditeten kan leda till farliga komplikationer som påverkar både mor och barn. Men förebyggande och behandling hjälper till att skingra ångest.
Irritabilitet, frekvent trötthet eller diarré är vanliga tecken på näringsbrist hos barn.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 30 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Gravida kvinnor ska äta spenat är inte en vanlig fråga. För närvarande finns det ingen forskning som bevisar att katuk kan orsaka missfall för gravida kvinnor
Vad är progesteron? Varför är lågt progesteron farligt för fostret? Hur begränsar man detta? Ta reda på det!
Att regelbundet äta spenat under graviditeten hjälper inte bara gravida kvinnor att få en god hälsa utan ger också många oväntade fördelar för barnet.
aFamilyToday Health delar med sig av några av de fantastiska fördelarna med grönsaker och hälsosamma portioner av frukt och grönsaker för ditt barns hälsa och fysiska och mentala utveckling.
Vitamin B12-brist kan leda till allvarliga störningar. aFamilyToday Health delar med sig av symtom på vitamin B12-brist, barns behov och matkällor rika på detta mikronäringsämne.
Järn är ett viktigt näringsämne för barns tillväxt. Så vet du hur man kompletterar tillräckligt med järn för ditt barn eller inte?
aFamilyToday Health - Många föräldrar är mindre oroliga över risken för järnbristanemi i sina barns kost, vilket orsakar oförutsägbara konsekvenser...
Små barn behöver järn för en sund hjärnutveckling. Föräldrar, vänligen uppmärksamma att ge en tillräcklig dos och en vetenskaplig kost
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
