Långvariga symtom efter Covid-19 gör att många patienter oroar sig för sin egen hälsa. Hur påverkar symtom efter Covid-19 hälsan?
Många människor fruktar att symtom efter Covid-19 kommer att ha en negativ inverkan på hälsan, och många människor underskattar symtom efter Covid. Och för att bättre förstå din hälsa, gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om symtom efter Covid, orsaker och sätt att övervinna dem.
Vanliga symtom och orsaker efter Covid-19
Vad som händer efter covid är en oro för många människor. Och varje person kommer att ha olika symtom. Det finns dock typiska symtom som är lätta att se nedan.
Bröstsmärtor, andnöd, andnöd
Detta symptom uppstår vanligtvis när patienten är aktiv. Det orsakas av ett virus som stör mikrostrukturen i lungorna eller lungkärlen. Därigenom påverkar utbytet av koldioxid och syre, vilket orsakar andnöd och andnöd.
Frekvent yrsel och trötthet.
Detta är också ett vanligt symtom efter Covid. Covid 19 påverkar nervsystemet och orsakar neurologiska symtom som sömnlöshet, depression, ångest, vestibulära störningar, där det vanligaste är yrsel .
Minnesförlust, glömska
Varje persons symtom är olika, vilket kan inkludera förvirring, långsamt tänkande, svårigheter att komma ihåg ord, koncentrationssvårigheter, lätt att tappa fokus och ännu värre, minnesförlust. Detta beror på att blodtillförseln till organen minskar, bristen på blod till hjärnan påverkar koncentrationsförmågan.
Minnesförlust eller glömska är en av följderna av post-Covid 19
Störd sömn, vaknar mitt i natten.
Sömnlöshet är en följdsjukdom efter Covid som många människor lider av, särskilt frekvent sömnlöshet. Cirka 40 % av patienterna har sömnlöshet när de är infekterade med Covid 19, medan denna andel för andra sjukdomar endast är cirka 24 %. Anledningen är att patienten är stressad, stressad, orolig när han är sjuk. Eller som biverkning av medicinering.
Hostan kvarstår, rösten förändras.
Man kan säga att hosta är det vanligaste symtomet under och efter Covid. För efter att ha återhämtat sig från sjukdomen utsöndrar kroppen fortfarande sekret (virala lik). Eller eftersom personer med befintlig refluxsjukdom, tar mycket medicin, kommer denna situation att öka.
Mental instabilitet, frekvent ångest, till och med depression.
Många studier visar att mellan 23 % och 26 % av människorna utvecklar ett ångestsyndrom efter att ha återhämtat sig från sjukdom, särskilt kvinnor. Ju värre en patients Covid-symtom, desto värre är post-Covid-ångestsyndromet.
Förmågan att dra ihop muskler minskar, extremiteterna är inte längre lika fulla av energi som tidigare, eller har muskelvärk, ledvärk.
Med detta post-Covid-symptom sa Dr. Nguyen Trung Trung - biträdande direktör för Central Hospital for Tropical Diseases att: Med mild F0 efter att ha återhämtat sig från sjukdomen, producerar kroppen autoimmuna antikroppar, som attackerar och bekämpar kroppens egen kropp. . Detta är en autoimmun respons som orsakar inflammation, muskelsmärta och ledvärk. För patienter med ett relativt svårt tillstånd finns ett tillstånd av blodproppar och trombos. Blodproppar inte kan cirkulera kommer att orsaka blockering av mikrokärl någon annanstans, vilket gör att lemmusklerna minskar vitaliteten.
Hur påverkar symtom efter Covid-19 hälsan?
De flesta infekterade människor riskerar att utveckla post-covid-syndrom. Detta inkluderar asymtomatiska personer, milda till svåra fall som kräver aktiv behandling.
Post-Covid-19 symtom som direkt påverkar patientens hälsa
Det finns cirka 200 symtom relaterade till post-Covid 19-syndromet. Efter tillfrisknande möter patienterna fortfarande en rad symtom och typiska följdsjukdomar som andnöd, låggradig feber, muskel- och ledvärk, långvarig hosta, etc. trötthet, hår förlust, lungfibros, hjärtklappning, endokrina störningar etc. I vissa fall uppträder matsmältningsrubbningar (aptitlöshet, aptitlöshet, magsmärtor, diarré...) eller störningar, smak eller lukt, utslag, etc. Annat post-covid-symtom kan också förekomma såsom: minskad koncentration, psykiska störningar, ångest, depression, rastlöshet, sömnstörningar, glömska, oförmåga att träna.
För personer med redan existerande medicinska tillstånd som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, särskilt luftvägssjukdomar, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), kronisk bronkit, etc., kommer post-Covid-19 att göra den underliggande sjukdomen värre.
För friska människor, utan underliggande sjukdomar, är symtom efter covid inte alltför komplicerade och har vanligtvis bara symtom som hosta, muskel- och ledvärk, håravfall, andnöd vid tung träning. Om du följer de korrekta sätten att begränsa effekten av post-Covid-viruset nedan kommer det att botas snabbt.
Hur man begränsar den negativa effekten av symtom efter Covid-19
Här är de saker du bör göra regelbundet för att effektivt minska symtomen efter Covid-19:
Andningsövning
Andningsövningar hjälper patienter att återställa lungfunktionen, vilket minimerar andnöd. När du övar på att andas, försök att ta ett djupt andetag och andas ut rytmiskt. Du bör utföra rätt rörelser, träna andning med en måttlig nivå. Ha inte bråttom eller träna inte för hårt eftersom detta kommer att förvärra detta tillstånd.
Andningsövningar - ett sätt att hjälpa till att återställa lungfunktionen, minska andnöd
Dessutom kan andningsövningar också förbättra en ihållande hosta.
Så här gör du: Öva kontrollerad hosta genom att andas i 5-10 minuter. Denna rörelse har effekten att trycka ut slem ur bronkerna. Därefter bör du runda munnen för att andas 5-10 gånger för att påskynda trycket ut ur sputumet in i luftstrupen. Slutligen, för att trycka ut slem, behöver du bara ta ett djupt andetag, hålla andan och sedan hosta två gånger i rad.
Gå
Detta är en skonsam träningsåtgärd som hjälper kroppen att öka ämnesomsättningen efter att ha återhämtat sig från sjukdomen. Först bör du gå försiktigt i cirka 30 minuter om dagen. Öka sedan varaktigheten eller intensiteten gradvis. Dessutom kan du träna andra övningar som cykling,...
Att gå ökar ämnesomsättningen
Ät hälsosamt, full av näring
Vetenskapligt ätande är en viktig faktor för att främja återhämtning och öka motståndet. Livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler och proteiner såsom: Färsk frukt, mörkgröna grönsaker, fet fisk, magert kött, etc. kommer att vara det bästa valet istället för snabbmat och låg i näringsämnen.
Dessutom kommer symtom efter covid att försvaga matsmältningsförmågan. Därför bör du dela upp varje huvudmåltid i 3-5 små måltider för bästa upptag av kroppen.
Post-Covid-19-symtom kommer inte att vara för skrämmande om du vet orsaken och hur man åtgärdar det. För att minimera symtomen och återhämta dig snabbt bör du äta bra, kombinera med träning och rimlig vila.