Att borsta för hårt, tugga på ena sidan av munnen, inte ta tandsten är de misstag som många gör när de sköter sina tänder utan att veta konsekvenserna.
Att borsta för hårt, tugga på ena sidan av munnen, att inte ta tandsten är de misstag som många gör när de sköter sina tänder utan att veta hur illa konsekvenserna blir.
Bright Side har hittat 8 huvudsakliga misstag som vi ofta gör inom tandvården.
1. Borsta för hårt
Om du borstar för hårt kommer borsten att böjas och deformeras, så det kommer inte att kunna ta bort all plack eller matrester i mellanrummen och skada tandköttet.
Att borsta för hårt är ett misstag som många gör när de tar hand om sina tänder
2. Inte uppmärksamma mat som är bra för dina tänder
Vi vet alla att att äta för mycket godis kan orsaka karies. Däremot är att lägga till mat rik på kalcium, fosfor och fluor hemligheten bakom starka tänder och ett effektivt sätt att förhindra karies . Följande är bra orala livsmedel som du bör lägga till din dagliga kost.
Livsmedel som innehåller kalcium: mejeriprodukter, skal av frukt och grönsaker, fisk, bönor.
Livsmedel som innehåller fosfor: fisk, spannmål, nötter, linser
Vi får vanligtvis fluor dagligen genom att använda kranvatten. Men om du bor i ett område som inte har kranvatten, se till att äta mat som innehåller fluor som mjölk eller salt.
3. Ingen ytterligare tandrengöringsutrustning
Att borsta med en tandborste kan inte helt ta bort matpartiklar mellan tänderna. Det är därför du behöver tandtråd för att rengöra dina tänder mer. Dessutom, för att döda bakterier, skölj munnen med munvatten dagligen.
Du kan också använda en vattentandpetare , som fungerar som en spray för att hjälpa till att rengöra tänderna mer efter borstning.
4. Inte uppmärksamma att ta hand om tandköttet
Om tandköttet är för svagt och det inte finns tillräckligt med blodtillförsel kan det leda till parodontit, som visar sig som blödande tandkött , inflammerat tandkött, en vikande hals och så småningom kan det orsaka tandlossning.
För att göra ditt tandkött starkare måste du massera dem med en specialiserad tandborste eller använda fingrarna för att massera med cirkulära rörelser. Ät fast föda och tugga dem ordentligt. Du kan också gurgla med ekbark eller salviate med en saltlösning.
Om blödningen är överdriven, se din läkare för ett recept specifikt för tandkött.
5. Ta inte tandsten
Tandsten är placket runt tänderna som består av saliv och matrester. Den är gulbrun till färgen och kan inte tas bort med en tandborste. Tandsten är en av orsakerna till parodontit, inklusive parodontit. Tandsten är mycket hård och kan endast tas bort med specialverktyg.
Tandläkare rekommenderar att du får tandsten minst en gång om året för att hålla dina tänder friska.
Få tandsten minst en gång om året för att säkerställa munhälsa
6. Misstag i tandvården: för gammal för tandställning
Många tror att hängslen bara är för tonåringar. I själva verket är detta ett misstag. En vacker uppsättning tänder borde inte vara den enda anledningen till att få tandreglering, för om dina tänder är sneda kan det leda till karies.
Om du känner dig generad och ful när du ska ha tandställning kan du välja att sätta tandställning på baksidan av dina tänder.
7. Tugga bara ena sidan av munnen
Tuggning är en åtgärd som kan rengöra tänderna. Så om du bara tuggar mat på ena sidan av munnen kan det leda till karies på den sida du normalt inte skulle använda.
Att tugga mat på ena sidan gör dessutom att käken förskjuts, vilket orsakar smärta och till och med hörselproblem.
8. Att inte lära barn att ta hand om sina tänder ordentligt
Vissa föräldrar tror att det inte finns något behov av att ta hand om mjölktänderna på rätt sätt eftersom de bara är tillfälliga. Men ett barn ska veta vad som är rätt och vad som är fel i att ta hand om sina tänder eftersom mjölktänder kan bytas ut men de kommer att lära sig goda vanor. Barn måste veta att borstningen bör pågå i minst 3 minuter, och att borsten måste flyttas upp och ner ordentligt.
Att skapa en vana att ta hand om ditt barns tänder från en ung ålder är något du bör göra
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
