För att göra infertilitet inte längre en besatthet och ett hot mot familjelycka ger experter 7 tips för män att förbättra spermiekvaliteten
För att göra infertilitet inte längre en besatthet och ett hot mot familjelycka ger experter 7 tips för män att förbättra sin spermiekvalitet.
Försämrad spermiekvalitet påverkar inte bara en mans maskulinitet, utan hans förmåga att framgångsrikt träffa och befrukta ett ägg minskar. Det vill säga att män med lågt spermieantal är mindre benägna att få barn än män med normalt spermieantal. Det är såklart ingen som vill detta, men tyvärr blir det allt vanligare. Den främsta orsaken till att mäns spermiekvalitet försämras är att de gradvis vänjer sig vid en ohälsosam och måttlig livsstil.
För att förbättra spermiekvaliteten föreslår läkare att män på allvar bör göra följande 7 saker:
Den främsta orsaken till låg spermiekvalitet hos män är en ohälsosam och måttlig livsstil
1. Undvik att använda läkemedel mot håravfall, antidepressiva medel
Några av de aktiva ingredienserna i läkemedel mot håravfall och antidepressiva medel kan minska aktiviteten hos manliga könshormoner. FDA (US Food and Drug Administration) krävde till och med att tillverkarna av dessa läkemedel skulle ange information om de biverkningar de kan ha på kvaliteten på manliga spermier på etiketten. Denna information fungerar som en varning till män innan de väljer en viss produkt.
Antidepressiva medel, inklusive Paxil och Prozac, kan också påverka fertiliteten och kan orsaka skador på DNA. Undvik att använda dessa läkemedel för att förbättra spermiekvaliteten.
2. Cykla inte för ofta
Att cykla för ofta kan skapa kompression och påverka testiklarna
Testiklar fäster inte vid kroppen för att hålla spermier vid en temperatur som är cirka 2,8 grader lägre än kroppstemperaturen. Att cykla för ofta kan sätta press på testiklarna och fästa vid en mans kropp. Ökad testikeltemperatur minskar spermiekvaliteten. Långvarigt tryck från sadeln kan också skada artärerna och venerna som tjänar den reproduktiva funktionen.
Träning är avgörande för att förbättra spermiekvaliteten, men det är lämpligt att välja en lämplig träning som inte sätter press på testiklarna.
3. Begränsad tid för varmt bad
Blötläggning i en badtunna kan lindra muskelsmärtor, trötthet och förbättra humöret. Men att regelbundet blötlägga i varmt vatten kan påverka spermieproduktionen eftersom temperaturen i testiklarna blir för varm.
4. Begränsa att dricka kaffe
Högt koffeininnehåll när man dricker för mycket kaffe i kroppen kommer i hög grad att påverka spermiers hälsa. Dessutom kan kaffeberoende öka andra hälsoproblem som neurologiska sjukdomar, matsmältningssjukdomar och hjärt- och kärlsjukdomar. Därför rekommenderar läkare att du för att förbättra spermiekvaliteten bör endast dricka mindre än 2-3 koppar kaffe per dag.
5. Fördröja inte graviditeten för länge
Inte bara kvinnor har svårt att bli gravida när de åldras, utan män har också vissa biologiska klockor. Deras spermiekvalitet kommer också att minska med åldern. Det är därför det är svårare för äldre par att bli gravida än för yngre par.
6. Håll dig borta från tobak och alkoholhaltiga drycker
Alkoholhaltiga drycker som öl och nikotin i cigaretter minskar mängden spermier och kvaliteten med två gånger
Många studier har gett bevis för att alkoholhaltiga drycker som öl och nikotin i cigaretter minskar spermiekvantitet och kvalitet dubbelt så mycket som andra faktorer. Bör begränsa drickandet av alkohol och speciellt skadlig mat för män som konserver, kryddig mat och konstgjorda sötningsmedel.
7. Undvik stress
Stressen och pressen från arbete och liv är de främsta orsakerna till lågt spermieantal hos män. Dessutom oroar pressen att skaffa barn snart också män och minskar kvaliteten på friska spermier.
flexibel stickning
Källa: Medicmagic
Gynekomasti hos män eller gynekomasti hos män lämnar mycket skuld. Tidig upptäckt och behandling bidrar till kostnadsbesparingar och tidig eliminering av potentiella sjukdomar. Gynekomasti hos män är lätt att förväxla med andra tillstånd som fetma eller till och med bröstcancer. Effektiv behandling beror till stor del på en korrekt diagnos och att hitta rätt orsak.
Vad ska man äta för att stärka njurarna? Vad är principen för att äta utan att skada njurarna? Följande artikel kommer att dela denna användbara information med dig.
Är uretrit farligt hos män? Uretrit hos män, om den inte behandlas i tid, kommer att direkt påverka mäns reproduktiva hälsa.
Svagt njurtillstånd hos män påverkar i hög grad mäns reproduktiva hälsa och dagliga liv. Därför måste du förstå tecknen på svaga njurar hos män för att ha tidiga behandlingsåtgärder.
Prostatastimulering är en åtgärd som kan ge män glädje under sex och har många hälsofördelar. Följande artikel hjälper dig att bättre förstå fördelarna med prostatastimulering samt de rätta sätten att stimulera prostatan.
Med utvecklingen av medicinen har en rad avancerade reproduktionsmetoder kommit med. Ett av dessa sätt är att frysa spermier.
Lungcancer hos män är ofta kopplad till rökning. Om du har symtom på trötthet, viktminskning, matsmältningsbesvär, blod i urinen etc., gå till läkaren snart. Specifika symtom och orsaker till sjukdomen kommer att presenteras i artikeln nedan!
Klinefelters syndrom förekommer hos män och kan påverka många aspekter: social kommunikation, kognition, fortplantning ... Män med detta syndrom upptäcker ofta inte sjukdomen förrän de vill skaffa barn men inte resultat under lång tid.
Manlig inkontinens, även känd som urininkontinens eller urininkontinens, är ett vanligt hälsoproblem som många män möter, särskilt när de åldras.
Mängden testosteron har en stark inverkan på fysisk och fysiologisk prestation hos män. Brist på manliga hormoner kan leda till många allvarliga symtom.
Manlig fysiologi är en av de faktorer som bestämmer en mans mod och sexuella förmåga. För närvarande finns det många metoder för att förbättra och förbättra fysiologin som män kan tillämpa hemma. I synnerhet är den mest populära användningen av sexuella förbättringspiller Kenkan Kaki Ekisu Tohchukasou.
En minskning av testosteron på grund av ålder orsakar obehagliga symtom på manlig klimakteriet. Men om detta tillstånd upptäcks i tid kan män behandlas för att bibehålla hälsa, manliga egenskaper och fysiologi.
XYY-syndrom (Jacobs syndrom, supermale syndrome) är ett syndrom hos män vars könskromosomer har en extra Y-kromosom. I artikeln nedan hjälper aFamilyToday Blog dig att lära dig information om detta syndrom.
För att göra infertilitet inte längre en besatthet och ett hot mot familjelycka ger experter 7 tips för män att förbättra spermiekvaliteten
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
