Ett hälsosamt immunförsvar hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar. För att stärka immunförsvaret finns det många sätt, där experter rekommenderar att du konsumerar mycket pumpor
Ett hälsosamt immunförsvar hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar. Det finns många sätt att stärka immunförsvaret, varav experter rekommenderar att man konsumerar mer pumpa.
Pumpa är en av de mest bekanta frukterna för vietnameserna. Pumpa kan konsumeras som mellanmål eller användas som ingrediens till huvudrätter. Pumparätter är både läckra och coola och har förmågan att stärka kroppens immunförsvar.
Pumpa innehåller många hälsosamma makronäringsämnen.
1. Pumpa är en rik källa till vitamin A
En pumpa innehåller 8 gånger A-vitaminbehovet hos en vuxen
En pumpa innehåller 8 gånger A-vitaminbehovet hos en vuxen. Vitamin A behövs av kroppen för att upprätthålla friska ögon och hud. Dessutom noterade en studie från 2010 också att vitamin A och vitamin D spelar en viktig roll för att stärka immunförsvaret. Pumpa är också fördelaktigt för att förebygga förkylningar och influensa.
2. Pumpa är rik på fibrer
Pumpa tillgodoser 25 % av det dagliga fiberbehovet
Pumpa innehåller mycket fibrer som kan tillgodose 25 % av en vuxens dagliga fiberbehov. Dessutom visade en studie från 2010 också att fibern i pumpan hjälper till att stärka immunförsvaret mot infektioner.
3. Pumpa ger mycket folsyra
Pumpagröt är både gott och näringsrikt
Folsyra är ett B-vitamin som är viktigt för immunsystemets hälsa. Forskning har också funnit att folatbrist kan försämra kroppens immunförsvar, vilket gör kroppen mer mottaglig för en rad sjukdomar på grund av infektioner, bakterieinfektioner m.m.
4. Pumpa innehåller mangan
Pumpa innehåller mangan, vilket bidrar till att öka motståndskraften mot fria radikaler som kan bilda tumörer och cancer. Därför är squash också väldigt viktigt för att stärka kroppens immunförsvar.
5. Vitamin B2
I sammansättningen av pumpan innehåller också mycket riboflavin, även känd mer vanligt som vitamin B2, som hjälper kroppen att bekämpa infektioner.
Konsumera pumpa med andra riboflavinrika livsmedel som spenat och mandel för att stärka kroppens immunförsvar. Med dessa ingredienser kan du förbereda många läckra och näringsrika rätter för hela familjen.
Förutom att stärka kroppens immunförsvar har pumpa även många fördelar för människors hälsa. Pumpas tarmar och frön innehåller mycket E-vitamin som hjälper till att förhindra tecken på hudens åldrande som för tidiga rynkor, ökar elasticiteten, upprätthåller en ungdomlig hud och huvudvitalitet. Tillsammans med det har människor som äter mycket pumpa bättre kardiovaskulära systemfunktion än de som inte äter denna maträtt.
Pumpa ger också en stor mängd vitaminer K och T - två mycket fördelaktiga mikronäringsämnen men extremt sällsynta i livsmedel. Vitamin K är fördelaktigt för att upprätthålla hälsan och förebygga skelett- och ledsjukdomar. Samtidigt hjälper T-vitamin att främja ämnesomsättningen, koagulera blod, undvika anemi, stödja matsmältningssystemet, förhindra risken för fetma. Därför är pumpa också en effektiv viktminskningsmat som används av många människor.
flexibel stickning
Källa: Medicmagic
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
