Järnbristanemi är den vanligaste blodgruppen som allvarligt drabbar personer med sjukdomen. Vet du vad järnbristanemi ska äta för att ge näring åt kroppen? 1. Dessa
Järnbristanemi är den vanligaste blodgruppen som allvarligt drabbar personer med sjukdomen. Vet du vad järnbristanemi ska äta för att ge näring åt kroppen?
1. Konsekvenser av järnbristanemi
Nedsatt förmåga att arbeta och studera
Järnbrist kan orsaka trötthet, minska fysisk förmåga hos vuxna och påverka minnet eller andra mentala funktioner hos elever. Järnbristanemi visar sig ofta som sömnlöshet, trötthet, dålig uppmärksamhet och koncentration samt irritabilitet. En studie visade att den akademiska prestationen för barn med järnbristanemi var betydligt lägre än för barn utan.
Järnbristanemi minskar minne och inlärningsprestanda
Orsakar hjärt- och hjärnskador
När svår anemi kvarstår utan förbättring, kan bristen på syre i blodet också skada hjärtat, hjärnan och även andra organ i kroppen.
Arbetsproduktiviteten minskar, till och med döden
Anemi påverkar kroppens aktiviteter som kräver energi. Många studier visar att arbetsproduktiviteten hos anemiska personer är mycket lägre än hos friska, trots att de inte har visat järnbristanemi. Mycket svår anemi som inte korrigeras i tid kan vara dödlig.
2. 5 extremt bra näringsrika livsmedel för personer med järnbristanemi
Personer med järnbristanemi bör äta det som är en fråga för många människor. Enligt Pharmacist Blog aFamilyToday ska du äta en mängd olika livsmedel som ger blodet näring, innehåller mycket järn som nötkött, fläsk, fågel (ska välja magert kött) och gröna bladgrönsaker. Specifikt, här är 5 extremt goda näringsrika rätter:
Stuvat nötkött
Nötgryta är en rätt man inte får missa när man har järnbristanemi
Ingredienser: Du förbereder 1 kg nötkött, 1 kanelstång, 2 grenar stjärnanis, 1 torkat lagerblad, ingefära, soja och korksås, salladslök.
Metod : Först tvättar du nötköttet, skär det i stora bitar och kokar det sedan i kokande vatten. Koka upp benbuljongen, tillsätt ingefära, hackad salladslök och soja, en i taget. Släpp sedan i det förkokta nötköttet, sätt på hög värme i 30 minuter, sänk sedan värmen och fortsätt att steka nötköttet i 1 timme och 30 minuter tills det är genomstekt. Till sist skär du nötköttet i skivor och du kan njuta av det.
Effekt : I 85 mg nötkött finns det 2,1 mg järn, vilket kommer att hjälpa till att förbättra hemoglobinet för kroppen mycket effektivt.
Kycklingleversoppa, unga mullbärsblad:
Ingredienser: 100 g kycklinglever, tvättad, hackad, marinerad med kryddor och 50 g mullbärsblad, tvättad och avrunnen.
Metod: Koka kycklingleversoppa med lagom mängd vatten. När kycklinglevern precis är kokt, tillsätt mullbärsbladen att koka, krydda efter smak.
Effekt: Denna soppa har effekten av tonic blod, tonic njure, hjälpa ljusa ögon, mycket bra för barn med anemi , kroppssvaghet.
Fläsklever tillagad med rött äpple
Ingredienser: 60 g fläsklever tvättad, skuren i bitar, marinerad med kryddor; 10 röda äpplen och 20 g riven potatis, tvättade och avrunna.
Metod: Lägg allt i 1 kopp porslin, vatten i 3 timmar, krydda efter smak. Ät på fastande mage eller under en måltid.
Effekt: Denna skål med röda äpplen är extremt effektiv för personer med anemi, särskilt gravida kvinnor.
Under lång tid har jujube ansetts vara ett effektivt växtbaserat botemedel mot järnbristanemi
Fläsklevergröt, gröna bönor:
Ingredienser: 100 g färsk fläsklever, tvättad, skuren i små bitar och marinerad med kryddor, 60 g gröna bönor, 100 g tvättad ris, tillsätt lämplig mängd vatten för att koka gröt.
Metod: Koka gröt på hög värme i 10 minuter och sänk sedan lågan. När gröten är kokt, tillsätt fläsklevern att koka, nyss kokt. Krydda efter smak och servera varm när du är hungrig.
Effekter: Fläsklever har en mycket god effekt på syntesen av hemoglobin, vilket gör blod till kroppen.
Kycklingsoppa med svamp och morötter
Ingredienser: 500 g kokt mager kyckling, strimlad; 10 g hackad svart träöra, 5 g shiitakesvamp och 100 g morötter tvättade och hackade.
Metod: Tillsätt strimlad kyckling och grönsaker, låt koka upp och smaka av. Du kan lägga till 1 ägg, strö över peppar, rör om väl och servera varmt i en måltid.
Effekt: Detta är också en rätt som mor- och farföräldrar länge har lagt till på menyn för personer med järnbristanemi borde äta något !
Järnbristanemi bör äta vad ? Ovanstående 5 näringsrika rätter är förslag för dig att ge näring åt din kropp. Du kan diversifiera dem under veckan så att du inte blir uttråkad och ändå ger tillräckligt med protein och järn!
Tsinghua
Du vet redan vad anemi att äta kommer att vara bra för kroppen men har fortfarande inte sett någon förändring, kanske har du gjort några misstag när du kombinerar
Ta reda på vad som är en rimlig kost för personer med järnbristanemi och vilka järnrika livsmedel som hjälper till att förbättra deras hälsa.
Anemi äta vilken frukt? Det är billiga och lätta att hitta frukter som vattenmelon, äpple, vindruvor, jordgubbar, hallon, grapefrukt, bananer ... och många fler. Anemi är
Du är anemisk men vet fortfarande inte vad du ska äta för att fylla på blod eller vilken mat ska personer med anemiska äta? Här är de bästa maten för de bristfälliga
Tillsammans med andra livsmedel som fisk eller grönsaker kan vi svara på frågan om vad personer med anemi ska äta med bekanta frukter.
Personer med anemi måste ägna särskild uppmärksamhet åt en hälsosam, vetenskaplig kost för att snabbt förbättras. Så mat för personer med anemi bör kompletteras som
Järnbristanemi är den vanligaste blodgruppen som allvarligt drabbar personer med sjukdomen. Vet du vad järnbristanemi ska äta för att ge näring åt kroppen? 1. Dessa
Anemi påverkar i hög grad inte bara hälsan utan också patientens arbets- och studieproduktivitet. Följande artikel hjälper dig att svara på frågan som anemi inte borde
Vad ska anemi äta? Anemiska patienter behöver komplettera med livsmedel som innehåller många vitaminer som vitamin B12 i proteinrika livsmedel, grönsaker och frukter som innehåller C-vitamin.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
