Många människor har för vana att arbeta kontinuerligt och multitasking samtidigt. Detta orsakar mental stress som leder till minnesförlust vid ung ålder. Skriv nu
Många människor har för vana att arbeta kontinuerligt och multitasking samtidigt. Detta orsakar mental stress som leder till minnesförlust vid ung ålder.
För närvarande finns det många fall av människor som är ganska unga men har demens som äldre. Denna frånvaro påverkar deras arbete och liv i hög grad. Förr i tiden, varje gång en person ville träna sin hjärna, öka koncentrationen och minnet, fick han ofta råd: spela ordspel, läsa många böcker etc. Men i verkligheten minskar det att förebygga sjukdomen. Minnet hos unga gör det inte Sluta inte bara med att träna hjärnan. Det finns många studier som visar att ökad minneskapacitet genom andra aktiviteter också har många betydande effekter. Inte nog med det, dessa aktiviteter är väldigt intressanta och passar unga.
Upptäck 4 roliga och spännande sätt att förebygga demens hos unga.
Bastu
Bastu hjälper till att öka blodcirkulationen, förbättra hjärnans hälsa
Tidigare, när det kom till bastu, tänkte folk bara på dess fördelar för blodcirkulationen i kroppen. Men nyligen visade en studie från Östra Finlands universitet att bastubad också avsevärt förbättrar minnet.
Att bada bastu fyra till sju gånger i veckan kan minska risken för demens med upp till 66 %. Inte nog med det, det minskar också risken för Alzheimers sjukdom upp till 65%.
Dricker kaffe
Kaffe har effekten av att förbättra minnet
Nu kommer kaffeälskare att bli glada över att känna till de positiva fördelarna med kaffe för hjärnan, inte de negativa som folk säger. Universitetet i Coimbra i Portugal publicerade en studie som kopplar samman kaffe med förebyggande av minnesnedgång och åldrande. Det skyddar också hjärnan från sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.
Enligt denna studie visar de att personer som dricker kaffe varje dag kan minska risken för minnesförlust med upp till 27 %. Detta förklaras eftersom koffeinet i kaffe, om det konsumeras med måtta, är en effektiv antiinflammatorisk och antioxidant för hjärnan och kroppen.
Dansa
Att ha kul att dansa med vänner är också ett sätt att förbättra hjärnan
En artikel i New England Journal of Medicine 2003 fann att personer som dansar mycket löper 75 % lägre risk att utveckla demens än personer som aldrig dansar.
Rörelsen när man dansar är som övningarna som har effekten att träna och förbättra hälsan. För att hålla ett klart och friskt sinne måste du komma ihåg att lägga till hälsosam, näringsrik mat och få tillräckligt med vila.
Träna i ett grönt rum
Det kan tyckas svårt att tro, men forskning i Storbritannien visar att daglig träning i ett blått rum eller en grön plats förbättrar humöret avsevärt. Självklart är bara träning bra för både den fysiska och mentala hälsan. Detta hjälper till att förebygga diabetes, kolesterol, högt blodtryck etc. och har säkerligen en positiv effekt på hjärnan.
Huyen Trang
Källa: Medicmagic
Många människor har för vana att arbeta kontinuerligt och multitasking samtidigt. Detta orsakar mental stress som leder till minnesförlust vid ung ålder. Skriv nu
Minnesförlust efter förlossningen är ett vanligt fenomen hos gravida kvinnor, som börjar dyka upp under de sista 6 månaderna av graviditeten och kan pågå upp till 1 år efter förlossningen, beroende på varje persons tillstånd. Detta är en automatisk mekanism på grund av de plötsliga hormonella förändringarna i kroppen under graviditeten och kan enkelt åtgärdas hemma.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
