Vad är en normal fosterpuls?
aFamilyToday Health - Vad är den normala fostrets hjärtfrekvens? Lär dig mer om normal och onormal fetal hjärtfrekvens och vad dessa indikatorer innebär för graviditeten.
Vad ska man göra för vacker hud?
Kvinnor i förlossningstiden är ofta uppmärksamma på att återställa sin hälsa och sitt utseende efter en lång graviditet. Vilken hudvård är något som många är intresserade av. Så vad gör du för att hålla din hud vacker?
Kvinnor under graviditeten kommer ofta att ha mörka fläckar , mörka fläckar på grund av hormonella förändringar. Därför, under förlossningen, förutom att vila och ta hand om barnet, spenderar många människor ofta mer tid på att uppmärksamma sin hud för att snabbt återfå sitt ungdomliga utseende. Så vad gör du för att hålla din hud vacker?
Vad är inneslutning?
Fängelse är ett ord som används för att hänvisa till viloperioden efter en kvinnas förlossning. Enligt det traditionella konceptet i Vietnam måste kvinnor vid denna tidpunkt avstå från vissa frågor relaterade till deras livsstil, andliga faktorer och viss mat. Det finns några "implicita principer" för kvinnor i fängelse som: Gå inte ut, avstå från att bada, avstå från vinden, ät främst fläskläggssoppa och spenat ...
De gamla trodde också att kvinnor efter förlossningen måste följa ovanstående principer i 3 månader och 10 dagar för att säkerställa deras hälsa och inte orsaka otur för andra.
Fängelse är ett ord som används för att beskriva en kvinnas tid att vila efter förlossningen
Men för närvarande, med den progressiva tanken på det moderna samhället, behöver kvinnor efter förlossningen inte avstå alltför mycket, vissa föråldrade seder har avskaffats och tiden för förlossning har också förkortats. Enligt förlossningsläkare kan en kvinna en månad efter förlossningen återgå till sitt normala liv. Du bör dock inte vara för subjektiv när du är på en diet, eftersom korrekt och vetenskaplig avhållsamhet ger många fördelar som:
- Hjälp till att återställa hälsan: Arbetskraften gör ofta en kvinnas kropp trött och förlorar mycket energi. Att ha en viloperiod efter förlossningen kommer därför att hjälpa mamman att återuppliva och återställa hennes hälsa.
- Undvika risken för postpartumsjukdomar: Faktum är att om kvinnor inte avstår efter förlossningen kommer de att ha en högre risk för postpartumsjukdomar. Till exempel kommer att avstå från kyla och vind hjälpa mamman att undvika ben- och ledvärk, eller att avstå från att bära tunga bördor kommer att begränsa risken för degeneration ...
- Hjälp till att ta bättre hand om ditt barn: En frisk mamma kommer att ta väl hand om sitt barn, samt säkerställa en riklig mjölktillgång för amning.
Vad ska man göra för vacker hud?
Under graviditeten blir kvinnors hud ofta mörkare och mörkare på grund av hormonella förändringar. Därför är förlossning den rätta tiden för mamman att hinna återfå sin skönhet och ta hand om sin hud. Här är några tips som du kan hänvisa till.
Ansiktsrengöring
Att rengöra huden är den första viktiga faktorn för att få frisk hud inifrån. När de är instängda begränsar kvinnor att gå ut, så huden kommer att påverkas mindre av solen, vinden och miljön. Men det kommer fortfarande att finnas överskott av olja i huden som utsöndras eller smuts från kudden, luften klamrar sig fast vid ... Därför kommer rengöring av huden att hjälpa till att rensa igen porerna, begränsa igensättning och förhindra akne.
Rengöring är det första viktiga steget till en frisk hud
Hudens fuktbalans
Förutom vädret får kvinnor efter förlossningen ofta inte tillräckligt med sömn på grund av att de tar hand om barnet. Därför kan det göra att huden tappar fuktbalansen, öka pigmenteringen, leda till mörka fläckar och hudens åldrande. Därför är återfuktande viktigt för att undvika risken för torr hud. Du kan använda en pappersmask, toner, serum eller fuktighetskräm på ett säkert sätt.
Hälsosam kost
Kvinnor efter förlossningen avstår ofta för mycket, vilket begränsar många matkällor. Men enligt experter är överdriven abstinens inte nödvändig. För att säkerställa hälsa och jämn hud måste mammor ha en hälsosam och näringsrik kost.
Därför, vänligen balansera menyn med tillräckligt med grönsaker, fisk, kött, frukt ... för att säkerställa moderns näring! Dessutom måste mamman också ta bort het kryddig mat eller stimulantia från kosten för att undvika negativa effekter på huden.
Drick mycket vatten
Att dricka från 2 till 2,5 liter vatten per dag hjälper inte bara till att fylla på energi, upprätthålla en riklig mjölktillförsel för amning, utan bidrar också till att regenerera kvinnors hud efter förlossningen. När kroppen har tillräckligt med vatten sker processen att eliminera gifter smidigt, huden kommer att behålla ett jämnt utseende. Därför bör kvinnor efter förlossningen inte ignorera denna mycket enkla skönhetshemlighet.
Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla huden slät
Massage, ansiktsånga
Daglig mild massage och upprätthållande av ansiktsånga är hemligheten som många kvinnor använder efter förlossningen. Vid ansiktsmassage sker blodcirkulationen lättare, vilket begränsar tecken på åldrande.
Dessutom kommer bastun att hjälpa till att öppna porer, hjälpa näringsämnen att tränga in bättre i huden och öka blodcirkulationen, balansera fukt för huden. Du bör dock också notera att du bara behöver bastu 2-3 gånger i veckan!
Applicera en hudvårdsmask
Maskering är en ganska vanlig metod för hudvård för kvinnor. Därför bör kvinnor efter förlossningen inte ignorera denna effektiva hudskönhetshemlighet. Förutom kommersiellt tillgängliga pappersmasker kan mammor också använda naturliga masker som:
- Färsk gurkmeja: Gurkmeja är en vanlig ingrediens som väljs av många kvinnor för hudvård på grund av dess förmåga att effektivt minska akne och mörka fläckar samt förhindra åldrande mycket väl. Mamma kan använda färsk gurkmeja för att applicera direkt i ansiktet eller kombinera med andra ingredienser som riskli, honung, kycklingägg ... också effektivt.
Applicera en mask för att hjälpa till att regenerera huden effektivt
- Kokosolja essens: Med ingredienser rika på vitamin E och mineraler har kokos olja essens förmågan att återställa skadad, mörk hud. Därför kan mamman använda detta material för att exfoliera huden, vilket hjälper huden att se yngre ut. Metoden är ganska enkel, jag tar ca 2-3 msk kokosolja blandat med 1 msk aprikossocker och en halv citron, sedan masserar jag in det på huden.
Hudvårdstips för kvinnor hemma
Enligt hudläkare bör mödrar vara uppmärksamma på några av följande problem när de tar hand om huden efter förlossningen:
Välj hälsosamma hudvårdsprodukter
Även om mamman använder naturliga produkter eller krämer bör hon noggrant studera ingredienserna för att säkerställa att de är godartade. För i själva verket har många människor fall av hudutslag och allergier efter applicering på huden. Därför bör mammor välja produkter med milda, godartade ingredienser, utan mycket syra för att undvika att huden blir torr och stram och får en dålig reaktion!
Applicera solkräm varje dag
Detta är ett misstag som många mammor gör, eftersom de tror att det att vistas inomhus inte utsätts för solen, så det finns ingen anledning att applicera kräm. Men när den är inomhus påverkas huden också av ultravioletta strålar i solljus genom glasfönster, till och med strålning från telefoner eller lysrör... Glöm därför inte att applicera solkräm varje dag .
Glöm inte att applicera solkräm även när du är inomhus!
Således har artikeln besvarat frågan " Vad ska jag göra för att hålla min hud vacker? " samt att ge anteckningar när man tar hand om huden för kvinnor efter förlossningen. Även om du är upptagen med att ta hand om barnet under de första dagarna av livet, glöm inte att ta hand om din hud för att snart återfå sitt ungdomliga utseende!
Förlust av livmoderslempropp och saker som gravida kvinnor bör notera (del 1)
Viktiga saker att notera om livmoderslemproppen och förlossningens tecken. Det påverkar gravida kvinnor.
7 saker som par bör diskutera innan de skaffar barn
Barn är ett av de stora problemen i familjelivet. Därför bör du och din partner inte hoppa över diskussioner innan du skaffar barn för att ha en tydlig psykologisk överenskommelse.
Gravida kvinnor som gör knäböj hemma kommer att hjälpa till att stödja förlossningen
Att göra knäböj hemma under graviditeten är inte bara en form av träning, utan ger också goda fördelar för förlossningen och förlossningen.
Verktyg för att stödja gravida kvinnor under förlossningen
aFamilyToday Health - Vissa gravida kvinnor måste förlita sig på stöd från födelsehjälpmedel som pincett och koppning för att säkerställa att barnet föds säkert.
Normal förlossning efter kejsarsnitt: Fördelar och tillhörande risker
Vaginal födelse efter kejsarsnitt (VABC) ger många hälsofördelar inte bara för mamman utan även för barnet i livmodern.
Vecka 24
Fostrets utveckling förändras med varje steg. aFamilyToday Health delar med dig av vad du behöver veta om graviditetsvecka 24.
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
aFamilyToday Health - Följande aktier hjälper dig att ha den säkraste och mest bekväma sovställningen under graviditeten
Gravid snarkning är ett oroande symptom?
Snarkning under graviditeten är ofta obehagligt för din man som ligger bredvid dig, men det kan också komma från en orsak som är skadlig för säkerheten under graviditeten. Gravida kvinnor snarkar, ta reda på orsaken och övervinn denna situation.
9 saker som ingen säger till dig när du föder barn
Släktingar berättar ofta inte dessa saker för dig eftersom de inte vill skrämma dig. Och här är 9 saker som ingen säger till dig när du föder barn.
När ska en mamma göra en episiotomi under förlossningen?
aFamilyToday Health - Episiotomi kan hjälpa till att förebygga obstetriska komplikationer efter förlossningen. Du måste dock förstå detta innan du gör det.
8 skäl att inte ingripa tidigt förlossningsarbete
Du tänker låta din läkare ingripa i tidiga förlossningar eftersom du har en viktig plan att följa. Men innan du gör detta bör du överväga noga eftersom detta kan påverka hälsan för både dig och ditt barn.
Påverkar astma min förmåga att bli gravid?
Hur påverkar astma din förmåga att bli gravid? Lär dig nu hur du kan förbättra dina chanser att bli gravid om du är astmatiker.
Vilken är den bästa åldern för att föda ett barn?
aFamilyToday Health - Många kvinnor vill bli mamma men vet fortfarande inte vad som är den lämpligaste åldern för att föda barn.
Saker att veta om långsam fosterpuls
aFamilyToday Health - Fosterhjärtat bildas i livmodern. Så långsam fosterpuls under förlossningen är onormalt?
Ansträngning under förlossningen ökar risken för perineal revor med 700 %
Ungefär 9 av 10 kvinnor sliter sönder sin perineum under förlossningen. Skadans omfattning kommer att variera, men kan i värsta fall vara permanent nervskada eller urininkontinens.
Hjälper bröstvårtstimulering gravida kvinnor att gå in i förlossningen?
Nippelstimulering är handlingen att gnugga och massera bröstområdet för att framkalla sammandragningar och främja förlossningen hos gravida kvinnor.
Har du hört talas om häckningsinstinkten under graviditeten?
Häckningsinstinkten är ett ganska intressant fenomen. När den dyker upp kommer den att uppmana den gravida mamman att göra allt för att förbereda sig för sitt barn.
Gravida kvinnor bör planera att föda för att bäst förbereda sig för arbetsdagen
Under graviditeten är det många saker att ta hand om. Där planering av förlossning av gravida mödrar är mycket nödvändig. Hur ställa in? Ta en titt!
Mätning av fostrets hjärtfrekvens under förlossningen
Fostrets hjärta övervakas regelbundet av läkaren under förlossningen för att upptäcka farliga problem och ha snabba behandlingsplaner.
Vad är bröstsim? Vilka är hälsofördelarna? Korrekt simteknik
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Hur man håller läpparna släta och rosiga naturligt
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Vad är kliande bröstvårtor? Orsaker och effektiva huskurer för kliande bröstvårtor
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.