13 saker att lära din dotter innan hon fyller 13
Puberteten börjar vanligtvis vid 13 års ålder och innan dess finns det lektioner som du bör lära din dotter att förbereda hennes psykologiska grund och personlighet väl.
Vad orsakar hängande bröst under puberteten? Hur man fixar?
Slappande bröst i puberteten är ett problem som påverkar kroppens estetik, vilket gör att tjejer känner sig förvirrade och självironiska. Så vad orsakar denna situation? Vad kan man göra för att fixa, ändra bröstform?
Vacker bröstform ger attraktion till den motsatta personen. Men för vissa människor, även om de precis är i puberteten, har de fortfarande problemet med hängande bröst. Så hur blir brösten fastare under puberteten?
Vad orsakar hängande bröst under puberteten?
Puberteten är en tid då brösten växer snabbt i storlek och form på grund av förändringar i hormonet östrogen i kroppen. Men bröstformen beror på många faktorer, följande orsaker kan göra att brösten hänger ihop.
Näring och vikt
Puberteten gör att man blir mer sugen, att äta för mycket mat gör att kroppen går upp i vikt för snabbt. Mängden fett som samlas i brösten gör inte bara brösten större, utan sträcker också ut bröstets hud, vilket gör att brösten hänger ihop. Tvärtom, när det råder brist på näringsämnen förses inte brösten med tillräckligt med näring för att växa, de blir också mindre fasta och hängiga.
Bröst består av fettvävnad, deras storlek varierar beroende på vikt. Under puberteten, om vikten ökar eller minskar kontinuerligt, gör det också att brösten sjunker. Därför är balanserad kost och viktupprätthållande två viktiga saker för att behålla vackra bröst.
Instabil näring och vikt är orsakerna till hängande bröst under puberteten
Levnadsställning, rörelse
Vanan att gå puckelrygg, ligga på magen gör att bröstet tenderar att gå ner, kläms, gör ont och mindre fast. Eller när man tränar, speciellt jogging utan att ha rätt storlek på bh, rörelser som påverkar brösten gör också att brösten hänger.
Bröststorlek
Om bröstet är mycket större än kroppsvikten, tenderar bröstformen att gå ner och orsaka hängande. Beroende på hur brösten hänger kan barnet uppleva bröstförstoring i tonåren (hos män). Dessutom orsakar stora bröst också nacke-, axel- eller ryggsmärtor.
Genetiska faktorer
Detta kan vara en av orsakerna till hängande bröst under puberteten. Eftersom brösttillväxt beror på det kvinnliga hormonet östrogen, kontrolleras dock egenskaperna för bröststorlek och form av genetik. Om det finns många personer i familjen med mindre tonade bröst är det troligt att deras barn också kommer att ha detta tillstånd.
Bröstformen beror på genetiska faktorer
Hur kan man förbättra och förhindra hängande bröst under puberteten?
Följande förslag hjälper dig att övervinna problemet med hängande bröst under puberteten:
- Välj rätt BH: Välj rätt BH för din byststorlek. Välj att köpa sportbehåar med åtsittande behåar så att när du tränar med hög intensitet behåller formen på dina bröst.
- Öva övningar för att dra åt brösten : Bröstkorgen består av fettvävnad och bröstkanalen. Övningar kommer att pressa bröstvävnaden framåt, vilket gör att brösten ser fylligare och mer lyfta ut. Försök att träna 15-45 minuter om dagen för att se effekten.
- Näring: Prioritera hälsosam mat som frukt, grönsaker, fullkorn , vitt kött, magert protein rikt på protein för att ge kroppen de nödvändiga näringsämnena, stimulera muskeltillväxt, skapa fasthet för bröstet.
Gör bröstövningar för att stärka bröstmusklerna
Anteckningar om att behålla vackra bröst under puberteten
Många tror ofta att eftersom brösten är för stora kommer brösten att sjunka. Därför finns det en tendens att dra ner på mat som stimulerar tillväxten av bröst såsom: sojabönor, tofu, stuvade revben etc. Men från de skäl som nämnts ovan finns det många orsaker till effekterna. Detta tillstånd orsakas av rörelser, även om du är smal kan dina bröst fortfarande hänga.
Samtidigt är puberteten den tid då kroppen behöver tillräckligt med näring för fullständig utveckling. Därför är det nödvändigt att noggrant uppmärksamma orsakerna som kan få brösten att sjunka och hitta ett rimligt botemedel. Klipp inte bort näring från mat som påverkar pubertetens hälsa.
Tillskott av näringsämnen för perfekt bröstutveckling under puberteten
Ovan är några delar om orsaker och botemedel för slappa bröst under puberteten . Att känna till orsakerna och sätten att åtgärda dem kommer att skydda dina bröst för att hålla sig fasta. Observera detta problem om du har barn i denna åldersgrupp!
Att prata med ditt barn om mens ger dem självförtroende att utvecklas
Början av menstruationscykeln är en viktig händelse för flickor. Vissa barn accepterar detta som normalt, medan andra känner sig förvirrade och rädda. Oavsett din bebis reaktion bör du prata med henne om mens vid rätt tidpunkt så att hon kan vara bättre förberedd.
Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
Svar på 7 vanliga frågor om puberteten hos barn
Under puberteten utvecklas barnets psykofysiologi, vilket gör föräldrarna förvirrade när de står inför dessa förändringar. Läs vidare för att få informationen direkt!
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Vad ska föräldrar göra när deras barn är deprimerat?
Föräldrar behöver veta om deras barn är deprimerat om barnet alltid är i ett negativt tillstånd för att hitta sätt att hjälpa honom ur denna situation.
Hur utvecklas flickors bröst under puberteten?
För flickor är den mest märkbara förändringen när de går in i puberteten skillnaderna runt bröstområdet. För mer information, se följande läsning.
Onani hos barn före puberteten, vad ska föräldrar göra?
Är onani hos barn före puberteten en anledning till oro? Hur kan jag kontrollera mitt barns handlingar mer korrekt?
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Puberteten hos pojkar sker under lång tid, med ökad hormonproduktion åtföljd av en mängd fysiska förändringar.
Näring för puberteten är både lång och hälsosam
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Tecken på pre-pubertet hos barn föräldrar måste identifiera för att stödja sina barn i tid
När ditt barn visar tecken på förpuberteten vet du att han är på väg att gå in i en ny utvecklingsfas. Vid denna tidpunkt behöver du stödja, uppmuntra och vägleda ditt barn vad som är nödvändigt.
Försenad pubertet hos pojkar: orsaker och behandling
Hos pojkar inträffar puberteten vanligtvis mellan 9-14 år. Om ditt barn är 14 år och inte har visat tecken på pubertet kan det ha försenat puberteten hos pojkar.
När ditt barn går in i puberteten, vad ska du vara uppmärksam på?
När barn går in i puberteten upplever de fysiska och psykologiska förändringar. Därför måste du vara mer försiktig i hur du lär dina barn så att olyckliga saker inte händer.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Personlig hygien är varje persons ansvar och plikt, särskilt för tonåringar. Så hur lär vi våra barn att förstå det?
Tecken på pubertet hos pojkar
Precis som flickor är puberteten en period då pojkar måste gå igenom förändringar från utseende till integritetsproblem.
Hur upptäcker du att ditt barn har en psykisk störning under puberteten?
Artikeln ger en översikt över pubertetens psykologi och hjälper föräldrar att stödja sina barn väl när de går in i denna viktiga förändringsperiod.
Konsten att uppfostra ungdomar 12-14 år gamla
aFamilyToday Health - Att dela med sig, förstå, alltid veta vad ditt barn behöver... är sätt som föräldrar kan ansöka om för att uppfostra sina tonåringar tidigt från 12 till 14 år.
Hälsofördelar med honung
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Små tips för tjejer att ta hand om håret och huden när de simmar
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
10 saker att tänka på innan du bantar du behöver veta
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
Går det ner i vikt att äta potatis?
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning?
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Är det viktigt att exfoliera huden?
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
Är Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt bra, innehåller det kortikosteroider?
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
6 morgonvanor som kan skada din hud
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Grundläggande och enkla yogaövningar, lätta att göra
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Topp 5 livsmedelsgrupper för att föryngra din hud
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden