Med Covid-19-utbrottet uppmuntrar experter från Världshälsoorganisationen (WHO) människor att tvätta händerna ofta. Men detta kommer att göra våra händer torra och spruckna, så hur åtgärdar man det här problemet?
Oavsett om pandemisituationen eskalerar snabbt eller bara under normala tider är handtvätt ett av de mest effektiva sätten att förhindra överföring av infektioner. Eftersom händer är de mest utsatta platserna för offentliga ytor som hissknappar, dörrhandtag, räcken etc., rör då vid ögon, näsa, mun och för in bakterier i kroppen. Men när man tvättar händerna blir huden torr, sprucken och inte lika slät som tidigare, låt experterna hjälpa dig att få släta händer även om du måste tvätta händerna ofta.
Tvätta händerna med varmt vatten
Att tvätta händerna med varmt vatten hjälper till att förhindra att huden torkar ut
Daniela Kroshinsky, chef för dermatologi vid Massachusetts General Hospital, råder människor att tvätta händerna i minst 20 sekunder med tvål och vatten. Se till att tvål måste täcka handflatorna, handryggarna, fingrarna, mellan fingrar, handleder och naglar när du tvättar händerna.
För att undvika torra händer kan du tvätta med varmt vatten, observera att varmt vatten för om vattnet är för varmt tar det bort de naturliga oljorna på huden som har en återfuktande effekt.
Använd fuktgivande tvål
Vissa tvålar kan ta bort huden och få den att torka ut och spricka. Prova en tvål med krämig konsistens som innehåller ingredienser som glycerin och lanolin. Försök också undvika tvål eftersom de har ett högt pH, vilket kommer att torka ut huden.
Använd handkräm
Handkräm kommer att ge fukt till huden
Efter tvätt, torka händerna, men torka dem inte helt. Eftersom deras händer fortfarande är lite fuktiga, är det den perfekta tiden att applicera handkräm. Försök dock att använda personlig handkräm, eftersom delad användning lätt kan sprida viruset.
När det kommer till återfuktande bör du leta efter handkrämer med återfuktande ingredienser. När du väljer en handkräm bör du därför hålla utkik efter ingredienser som ceramider, petrolatum och dimetikon, eftersom de kan fungera som hudskyddsmedel och hjälpa din hudbarriär att behålla vatten och ta bort orenheter, potentiella irriterande eller patogener.
Använd handskar vid hantering av tvättmedel
När du har att göra med torra händer orsakade av överdriven tvätt, bör du vara uppmärksam på möjliga orsaker till torra händer, som att använda kemiska rengöringsmedel hemma. Använd därför alltid handskar när du använder rengöringsprodukter eftersom de inte bara kan förvärra torr hud, utan också kan orsaka allvarlig irritation och kontakteksem .
Var uppmärksam på din omgivning
Torr hud uppstår ofta under de kallare månaderna, då luften utanför har mindre fukt. Om du är benägen att få torr hud under de kalla månaderna, överväg att investera i en luftfuktare i ditt hem. Detta hjälper inte bara till att hålla händerna återfuktade, utan det förhindrar också att huden över hela kroppen torkar ut och andningsorganen fungerar mer effektivt.
Behandla sprickor i huden
Även om sprickor i händerna kanske inte är ett allvarligt hälsoproblem, är de mycket obekväma och kan vara ganska smärtsamma. Sprickor kan också orsaka blödningar vilket är oönskat. Så vad är det bästa sättet att behandla sprucken hud?
Flytande bandage är perfekta för områden som händer där konventionella bandage kanske inte kan appliceras. Flytande plåster kan hålla dig fria och du behöver inte oroa dig för att de ramlar av eller trasslar in sig.
Gör några intensiva fuktgivande behandlingar
På natten, ta extra tid att ta hand om dina händer
Att använda handkräm och salva efter att ha tvättat händerna är ett bra sätt att hålla händernas yta slät och frisk. Men hur är det med huden på händerna under ytan? Det bästa sättet att hålla huden på dina händer frisk är att applicera en tillräcklig mängd salva och låta den dra in i huden. Men hur håller du lotionen på handen medan du sover? Svaret är enklare än du tror, du bör köpa ett par bomullshandskar, applicera salvan på händerna och sedan ta på dig handskarna när den suger in.
Den bästa tiden att göra detta är precis innan du lägger dig, applicera salvan, ta på dig handskar och slappna av för en god natts sömn. Om du inte känner dig bekväm med att bära handskar för att sova, kan du alltid ge dig själv en spadag hemma för att föryngra dina händer.
Huden på händerna är torr, sprucken, obekväm och ful. Men dagens epidemisituation kräver att vi tvättar händerna så ofta som möjligt. Därför hjälper ovanstående handvårdsmetoder dig att bli av med torr hud även om du måste tvätta händerna många gånger om dagen.