Läkemedel för viktökning säljs i stor utsträckning på marknaden, vilket gör många "kroniska" smala personer nyfikna på att prova. Men detta är ett osäkert sätt och bör ersättas av snabb viktökning utan droger.
Hur man går upp i vikt snabbt utan de potentiella farorna med viktökningspiller och hur man går upp i vikt hälsosamt!
Anledningen till att "hållbar" smalhet är svår att gå upp i vikt
Innan vi lär oss hur man går upp i vikt , låt oss ta en titt på de främsta anledningarna till varför det är svårt att gå upp i vikt som:
Näringsmässig obalans
Magra människor har svårt att gå upp i vikt vad ska man göra?
Äter inte tillräckligt med måltider
Om du vill tillämpa hur du går upp i vikt snabbt utan droger måste du först ta reda på orsaken till varför det är svårt för dig att gå upp i vikt. En av dem är att inte äta tillräckligt med måltider. Smala personer som behöver gå upp i vikt måste inte bara äta 3 huvudmåltider, utan också behöva äta fler mellanmål. Varje gång du hoppar över en måltid lider kroppen av energibrist samtidigt som energibehovet för personer som behöver gå upp i vikt alltid är högre än normalt. Efterföljande måltider kan inte kompensera för bristen på energi, så vi är "hållbart smala".
Dålig matsmältning och absorption
En persons förmåga att smälta och absorbera beror på faktorer som: tarmmikroflora, mental hälsa, kost, förvärvade sjukdomar, mediciner etc. En mager person har svårt att gå upp i vikt har vanligtvis följande symtom:
Ett stressigt liv gör det svårt att gå upp i vikt
Får inte tillräckligt med sömn
Sömn är tiden för musklerna att återhämta sig och kroppen att återhämta sig. Om du inte sover tillräckligt 6-8 timmar om dagen kommer din kropp att vara trött, din ämnesomsättning blir ineffektiv och det blir svårt att gå upp i vikt. För att inte tala om, bristen på sömn i kombination med pressen i livet kommer att göra oss sårbara för fysisk svaghet.
Ohälsosamma vanor
Många människor måste hitta ett sätt att snabbt gå upp i vikt utan att använda droger på grund av "hållbart tunna" på grund av ohälsosamma vanor som: att vara uppe för sent, oregelbunden mat, negativt humör, inaktivitet, överansträngning, etc. lat för att dricka vatten...
Konsekvenser av viktökning av läkemedel
När de vill gå upp i vikt vill många smala människor hitta en metod för att snabbt gå upp i vikt. En av dem tar viktökningspiller. Och det är extremt farligt om de tar osäkra, receptfria läkemedel som inte är certifierade eller säkerhetstestade.
De viktökningsläkemedel som flyter på marknaden innehåller ofta kortikosteroider - en ingrediens som arbetar för att hålla kvar vatten och natrium i kroppen. Detta läkemedel stör också ämnesomsättningen, vilket orsakar fettansamling i ansikte, nacke och rygg. Om du tar drogen ett tag kommer folk att känna att de har gått upp i vikt men det är bara falsk viktökning.
Tunna människor bör inte använda viktökningsläkemedel eftersom de ger farliga biverkningar som:
Det säkraste sättet att gå upp i vikt utan droger är det säkraste sättet
Hur man går upp i vikt snabbt utan droger
Metod 1: Öka balansen i näringsmenyn
Näring är alltid den viktigaste faktorn för att bestämma din vikt. Näringsobalans är anledningen till att du alltid är smal som nämnt ovan. Och näringsobalans är också boven bakom övervikt och fetma. För att gå upp i vikt i en balanserad kost måste du bygga en näringsmeny för att gå upp i vikt enligt följande principer:
Välj proteinrik mat för hälsosam viktökning
Metod 2: Öka balansen av näringspulver, mjölk för att gå upp i vikt
Människor som är för upptagna har ofta lite tid att ta hand om sina dagliga måltider. Att använda näringspulverprodukter för att stödja viktökning eller viktökning är därför ett perfekt val för ett mellanmål. Näringspulver består huvudsakligen av vassleprotein och vegetabiliskt fett, vilket är bra för hälsan.
Dessutom kan du också leta efter högenergimjölklinjer, specialiserade för smala människor, undernärda personer, människor som precis har vaknat som Abbott Ensure Gold Milk ... Näringsämnen i mjölk är fulla, balanserade och lätta att använda. definitivt hjälpa till med din viktökningsprocess. Både näringspulver och mjölkprodukter för viktökning har samma egenskaper vad gäller bekvämlighet, användarvänlighet och tidsbesparande för användarna.
Att dricka mjölk är ett bekvämt sätt att gå upp i vikt
Det snabbaste sättet att gå upp i vikt utan droger är alltid det säkraste sättet. Även om du har applicerat ovanstående 2 sätt ihärdigt men inte är effektiva, bör du se en nutritionist för att ta reda på den exakta orsaken. Först då kan du lösa roten till den "kroniska tunna" sjukdomen och förbättra problemet så snart som möjligt.
Tredje trimestern är en tid då gravida kvinnor måste vara försiktiga eftersom fostret är på väg att födas. Vid det här laget finns det några möjliga dåliga signaler som du inte bör ta lätt på.
Hur ditt barns vikt förändras är en viktig indikator på hälsotillstånd. Vid 1 års ålder kommer ditt barn att väga 3 gånger mer än vid födseln.
För ett växande samhälle är det inte längre konstigt att barn i tidig ålder utsätts för elektroniska apparater.
aFamilyToday Health - Viktuppgång efter förlossningen är en viktig faktor för ett barns utveckling. Vissa barn går snabbt upp i vikt, medan andra går upp väldigt lite.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
