Hjälper Mewing-avsnittet att höja näsan eller är det bara ett rykte?

Hjälper Mewing-tekniken att näsan blir hög och hur man tränar korrekt och effektivt? Följande artikel kommer att besvara dina frågor.

Mewing är en icke-invasiv kosmetisk förbättringsmetod för ansiktet som för närvarande är mycket populär och älskad över hela världen. Hjälper Mewing-övningen att näsan blir hög? Gör det ansiktet smalare? Det är några av de frågor vi ofta ser på skönhetsforum.

Vad är Mewing?

Mewing är en icke-invasiv träningsteknik som förbättrar ansiktets estetik genom att placera tungan i rätt position. Doktor John Mew och hans son Mike Mew har forskat och visat att: "Mewing hjälper till att slanka ansiktet, förstärka näsryggen och käkbenet om du envisas med att träna det ordentligt. Sedan dess har ansiktskonturerna blivit tydligare, mer eleganta och mer självsäker när du kommunicerar".

Att träna Mewing kan hjälpa ditt ansikte att bli mer elegant

Mewing-träningsmetod är en övning som ändrar platsen för hela tungan på den övre bågen, vilket hjälper maxillärbenet att skjutas framåt, vilket gör ansiktet djupare, näsan högre. 

Normalt i vilotillstånd är ansiktsmusklerna inklusive tungan avslappnade, närmare bestämt kommer hela tungan att sänkas. När man utövar Mewing måste utövarens tunga vara nära hela tungans längd (tungkropp och spets) till taket på överkäkebenet och får absolut inte röra baksidan av framtänderna. Samtidigt måste du också försöka hålla detta tillstånd konstant under hela tiden du stänger munnen.

Vad är rätt sätt att utöva Mewing?

Mewing verkar vara väldigt lätt att träna, men ibland om du inte är uppmärksam kommer du med största sannolikhet att göra misstag och få allvarliga konsekvenser. För att öva ordentligt och uppnå hög effektivitet bör du följa stegen nedan:

• Steg 1: Stäng munnen, slappna av i hela kroppen, håll halsryggen rak.
• Steg 2: Placera tungans kropp och tungspetsen på den övre bågen, positionen för tungspetsen är ca 1 cm från tandköttet (rötterna) på de två övre framtänderna (berör absolut inte spetsen av tungan på baksidan av framtänderna eftersom det kan orsaka att tänderna skjuts framåt och leder till utskjutande tänder). 
• Steg 3: Applicera hela kroppen och tungspetsen på den övre gommen och måste se till att de två läpparna är stängda och att de övre och nedre tänderna inte biter ihop.
• Steg 4: Håll denna position i några minuter (öka sedan gradvis tiden till 30 minuter och slutligen hela munnen resten av dagen). Under träningen måste du andas helt genom näsan, om du andas genom munnen betyder det att du övar på fel sätt.

Hjälper Mewing-övningen att näsan blir hög?

Hjälper det att träna Mewing att höja näsan är en fråga för många. Enligt vad far och son, Dr. John Mew, delat med sig av, kan Mewingövningar göra näsan högre eftersom: Efter att ha tränat Mewing höjs underkäken, överkäken skjuts framåt och uppåt. Därifrån kommer hela näsan att skjutas högre framåt, din näsa kommer att se högre ut, ansiktet blir mer elegant. Samtidigt kommer luftvägarna att vidgas, vilket förbättrar nässjukdomar som bihåleinflammation .

Hjälper Mewing-avsnittet att höja näsan eller är det bara ett rykte?

Faktum är att många av misstag tror att Mewing får näsryggen att resa sig, utan att veta att kärnan i detta fenomen beror på att det strukturella blocket av käkbenet bakom näsan trycker framåt och uppåt, vilket gör att näsan reser sig. känna sig längre.

Vem bör inte träna Mewing?

Mewing är en metod som inte alla kan tillämpa, det finns vissa fall där Mewing-övningen inte förbättrar ansiktet, utan tvärtom får ansiktet att deformeras: Ho, utskjutande, avvikande, ... vilket gör att utövaren kan kirurgi för att ingripa. Här är två fall där du inte bör tillämpa den här metoden:

Krokiga tänder (baksnack)

Det här är det första fallet där du inte ska träna Mewing. Överbett orsakas ofta av en överutvecklad underkäke och underutvecklad överkäke. Vanligtvis har Mewing mer effekt på överkäken än underkäken. Därför, med detta tillstånd, måste du se en specialist - dental - maxillofacial för tidig intervention och mer intensiv medicinsk behandling.

Trånga tänder

Den vanliga orsaken till trånga tänder beror mest på standardavvikelsen mellan tänderna, de två asymmetriska käkarna, avvikelsen i tandaxeln som gör att tänderna bryter ut i fel läge.

Samtidigt fokuserar Mewing-träningstekniken bara på att förändra och expandera överkäkbågen, föra överkäken uppåt och framåt genom korrekt placering av tungan. Att öva Mewing kommer därför inte att kunna förbättra detta tandtillstånd.

Men om dina tänder är trånga och har ett omvänt bett, kommer kombinationen av tandställning och Mewing-övningar att ge fler positiva effekter. För att vara säker bör du fortfarande rådgöra med din behandlande läkare innan du fortsätter med träningen.

Bör behandla trånga tänder innan du gör Mewing

Anteckningar när du tränar Mewing hemma

Även om man kan säga att Mewing är en enkel metod, om den inte utövas på rätt sätt, "fördel och nackdel". Här är några vanliga misstag som görs av nybörjare, du bör läsa noga för att undvika att göra samma misstag.

• Att placera fel tungposition: Detta är det mest grundläggande misstaget när man tränar Mewing. Om du bara rör vid spetsen av tungan istället för att placera hela kroppen och tungbasen på den övre gommen, kommer övningen inte att vara effektiv. 
• Andning genom munnen: Vanan att andas genom munnen är mycket vanlig hos barn och vuxna med sjukdomar i de övre luftvägarna såsom: rinit, tonsillit , missbildning av nässkiljeväggen,... Munandning. tid kommer det att ändra strukturen i ditt ansikte, vilket gör att ansiktet krymper och överkäken sticker ut. Att öva Mewing är ett sätt att radikalt ändra denna vana. Om du andas genom munnen medan du övar Mewing, då är denna metod helt meningslös.

För att uppnå bästa resultat måste du utöva denna metod under lång tid. Ibland tar det 6 månader, även efter några år kan man se förändringen, detta beror på kroppen och varje persons förmåga att träna. 

Förhoppningsvis har informationen som vi just delat med dig hjälpt dig att svara på frågan om Mewing-övningen hjälper till att höja näsan ? Det finns dock inga specifika studier om den faktiska effektiviteten av denna metod. Därför bör du konsultera en professionell läkare innan du bestämmer dig för att utföra Mewing-övningar för att begränsa de negativa effekterna på hälsan.