Övningar för gravida kvinnor under första trimestern
aFamilyToday Health - Se övningar för gravida kvinnor under första trimestern för att hjälpa dig att ha en bra hälsobas under graviditet och barnuppfostran.
Föreslå gratis appar för löpning och distansspårning på din telefon
Att utöva sport för att träna hälsa och öka motståndet är en vana som rekommenderas att göra varje dag. För dig som älskar löpning kan du hänvisa till de 6 löpapparna nedan för att stödja din träningsprocess.
I likhet med andra sporter erbjuder löpning många hälso- och kroppsfördelar. Därför, för att öka produktiviteten för daglig löpning och hjälpa dig att hålla koll på din träning, är löpappar definitivt oumbärliga. Dessa löpappar hjälper dig inte bara att beräkna distansen du har tränat, tiden du ska slutföra, utan stödjer också utvecklingen av mål och detaljerade träningsplaner.
Runkeeper
Runkeeper är en app som låter dig spåra dina sporter, inklusive löpning, promenader, cykling och annan kondition. Det ger dig några fantastiska funktioner som att spåra hälsa, rutt, hastighet, stegräkning, distans och mycket mer.
Du kan dela resultaten av sportaktiviteter med vänner eller samhället på sociala nätverk. Runkeeper låter dig också ladda ner och dela din aktivitet med andra webbplatser och appar som Strava, MyFitnessPal och Google Fit.
Du kan ladda ner Runkeeper gratis att använda på din telefon på Android eller iOS.
Runkeeper hjälper dig att spåra din gång, löpning, cykling,...
Running App Running App
Running App är en applikation som hjälper dig att spåra din löpaktivitet, och samtidigt främja din personliga hälsa. Den är fullspäckad med funktioner som ruttspårning, hastighet, stegräkning, distans och mycket mer.
Den här löparappen ger dig även musik-, hastighets- och tidsvarningar och låter dig dela din löprunda med vänner eller samhället på sociala medier. Precis som Runkeeper låter Running-appen dig också ladda ner och dela data med andra webbplatser och appar som Strava, MyFitnessPal och Google Fit.
Ladda ner den kostnadsfria appen Running App på Android .
Adidas löpning
Adidas Running är en löpapplikation utvecklad av Adidas. Det låter dig spåra din löpning, och därigenom förbättra din kropps uthållighet och motstånd. Adidas Running ger dig ett antal funktioner som ruttspårning, hastighet, steg, distans och mycket mer.
Adidas Running är en löpapplikation utvecklad av Adidas.
Den är också utrustad med ett musikläge, hastighets- och tidsvarningar, så att användare kan dela sina aktiviteter med vänner, släktingar och kollegor via sociala nätverk. Det speciella med Adidas Running är att det ger dig sömn- och energikvalitetsindikatorer, vilket hjälper dig att övervaka din hälsa mer heltäckande.
Pacer . löparapp
Pacer är också en populär löparsupportapp. Pacer tillhandahåller funktioner som ruttspårning, hastighet, steg, distans, ... och många andra smarta funktioner för dig när du springer eller går.
Applikationen erbjuder också ett antal avancerade funktioner, inklusive banregistrering och övervakning av sömnkvalitet, för att hjälpa dig att övervaka din hälsa mer heltäckande.
Genom applikationen kan du enkelt spåra historik, aktivitetstrender, se rutter, ... Därifrån ställer du upp de mest effektiva och lämpliga löp- och promenadmålen. I fallet med ett betalabonnemang kommer användare att läggas till med andra funktioner som guidade träningspass, viktminskningsplaner, synkronisering av distanser och steg varje dag, ...
Du kan ladda ner Pacer gratis att använda på din telefon på Android eller iOS.
Karta My Run
Nästa löpapp som du föreslår är Map My Run. Appen använder även telefonens GPS och andra sensorer för att spåra användarens löpframsteg. Därifrån beräkna den totala sträckan, visa detaljerad statistik.
Map My Run använder telefonens GPS och andra sensorer för att spåra din löpning.
Dessutom läggs Map My Run också till med funktioner som flera enheter som kan spåras samtidigt, pulssensor, Wear OS, ...
Du kan ladda ner Map My Run gratis att använda på din telefon på Android eller iOS.
Running App Sports Tracker
Genom GPS hjälper Sports Tracker dig att spåra din löpning, cykling, skidåkning. Därifrån kommer appen att ge användarna en karta som spårar träningsrutten, medelhastighet, förbrända kalorier, hjärtfrekvens och andra konditionsmått.
I synnerhet registrerar Sports Tracker även användarens dagliga träningslogg. Därmed kommer du enkelt att sätta upp effektiva vecko- och månatliga träningsmål.
Du kan ladda ner Sports Tracker gratis att använda på din telefon på Android eller iOS.
Ovanstående är gratisappar som körs på din telefon, i hopp om att hjälpa dig mer med att träna varje dag. Varje applikation som körs har sina egna fördelar och nackdelar, beroende på dina personliga preferenser, behov och användningsändamål kan du överväga att välja en lämplig applikation.
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!