Föreslå 5 yogarörelser för att föryngra ansiktet som du definitivt inte bör ignorera

Följande yogaövningar för ansiktsföryngring hjälper dig att hålla dig fräsch, strålande och förlänga åldrandeprocessen bättre.

Yoga är en av träningsformerna som ger många hälsofördelar för alla ämnen. I synnerhet ansiktsföryngringsyoga får mer och mer uppmärksamhet och uppmärksamhet från kvinnor. Med följande yogaövningar för ansiktet hjälper dig att förbättra din hud och bromsa hudens åldrandeprocess effektivt.

Hur utförs ansiktsföryngringsyoga?

Ansiktsföryngringsyoga är träningen för ansiktsmusklerna. Dessa övningar hjälper till att hålla ansiktshuden fast. Ansiktsyoga hjälper inte bara till att stärka ansiktsmusklerna, utan begränsar också behovet för kvinnor att tillämpa andra invasiva åtgärder för att hjälpa ansiktsmusklerna att hålla sig smidiga och elastiska. 

I synnerhet kommer yogaövningar för ansiktsföryngring att utföra rörelser som kombinerar olika områden, vilket hjälper till att sträcka ut musklerna i ansiktet, minskar slapphet samt bildandet av rynkor. Det har en effektiv  anti-aging effekt på huden .

Yogarörelser för ansiktsföryngring hjälper kvinnor att få ett ungdomligt och rosa ansikte som är yngre än deras ålder

Tillsammans med det hjälper yogaövningar för ett helt ansikte,  förutom att hjälpa blodcirkulationen att minska stress, också hjälpa till att kontrollera ansiktsmusklerna, dra åt halslinjerna, hjälpa ansiktsbalansen, förbättra symtomen på käkledsstörningar, etc., och många andra förmåner.

För att hjälpa utövandet av ansiktsföryngring yogarörelser ge fördelar och effektivitet, måste utövare vara uppmärksamma på följande frågor: 

  1. Du måste värma upp cirka 15 minuter innan du tränar. 
  2. Öva den korrekta tekniken för yogarörelser för ansiktet.
  3. Träna på morgonen eller på kvällen innan du går och lägger dig.
  4. Träna regelbundet, uthärda, skynda inte. 
  5. Träningstiden ska vara balanserad, inte för lite eller för mycket.

5 yogaställningar för att föryngra ansiktet 

Yogarörelser för att minska dubbelhakan

Matthet eller fett under hakan är en av faktorerna som gör att du ser äldre ut än din faktiska ålder. Denna ansiktsyogaövning tar bort överflödigt fett på hakan och ansiktet, vilket hjälper dig att få ett smalare och yngre ansikte. 

Du gör denna yogarörelse enligt följande:

  • Använd händerna för att placera på kindbenen (vid tinningarna).
  • Säg bokstaven O med munnen och utför det samtidigt med lätt kraft för att dra båda händerna för att lyfta tinningsmusklerna.
  • Upprepa denna övning 30 gånger för bästa resultat.

Föryngrande yoga hjälper till att lyfta ansiktsmusklerna

Denna yogarörelse kommer att hjälpa kvinnor att förbättra slapp hud, minska rynkor i ansiktet, särskilt i ögonområdet. Därifrån blir huden mer ungdomlig, ljusare. 

Åtgärder som utförs omväxlande som: 

  • Du lägger händerna på kinderna, öppnar munnen något och använder sedan kraft för att sträcka ut huden i tinningarnas riktning tills munnen rör sig.
  • Håll rörelsen i cirka 10 sekunder, släpp sedan och upprepa 20 gånger.
  • Försök att upprepa rörelsen i cirka 5 minuter kommer att förbättra rynkor och lös hud i ansiktet.

Ansiktslyftande yogaövningar för att minska rynkor och dubbelhaka i ansiktet

Ansiktsföryngring 

Liksom ansiktslyftande yogaövningar kommer dessa rörelser också att sträcka ut ansiktets hud och föryngra ansiktet naturligt. Rörelserna är lätta att göra och tar inte mycket tid.

  • Utför läppfyllning, sträck ut huden på båda kinderna. 
  • Sänk långsamt käken medan du rynkar pannan för att lyfta kindbenen, håll positionen i 5 sekunder och återgå sedan till det avslappnade tillståndet. 
  • Gör rörelser på 10-20 slag per dag. Cirka 1-2 månader kommer du att se mindre slapp hud, ansiktet blir ljusare och rosa. 

Föryngra huden runt mungipan

Huden runt mungipan i ansiktet är också den plats där rynkor lätt uppstår på grund av dagliga levnadsvanor eller frekventa uttryck av känslor. 

Du gör detta genom att:

  • Placera två fingrar på vardera sidan av munnen, dra ihop läpparna. 
  • Dra försiktigt fingrarna till vardera sidan av den öppna käken, men öppna inte munnen. 
  • Utför rörelsen och håll kvar i cirka 10 sekunder, släpp sedan och upprepa sedan 10 gånger.

Denna övning hjälper mungiporna att minska rynkor och radera linjer när du ler. Detta är ett enkelt drag som är lätt att göra men effektivt för att hjälpa dig att få ett yngre och mer självsäkert ansikte. 

Kvinnor tränar regelbundet yogaövningar för ansiktet, särskilt huden runt mungiporna för att minska rynkor

Yoga förskönar ögonhuden

Ögon påverkas mycket lätt och påverkas av yttre faktorer som solljus, telefonljus, TV, ... det är lätt att bilda ögonpåsar, rynkor, kråksparkar, vilket gör dig gammal och svag... levande . Yogaövningar för ögonområdet hjälper dig att förbättra detta tillstånd.

Du måste utföra denna rörelse korrekt i följande ordning:

  • Du sätter båda händernas tummar och pekfingrar på ögonvrån och använder kraft för att sträcka ut huden där. 
  • Håll rörelsen i cirka 5-10 sekunder, släpp sedan och upprepa sedan rörelsen i cirka 4-5 minuter.

Vanligtvis börjar kvinnor mellan 30 och 40 år visa tecken på åldrande. Därför är det viktigt att träna yogarörelser för att föryngra ansiktet . Förhoppningsvis med ovanstående delning om ansiktsföryngring hjälper yogarörelser dig att få mer användbar information för att förbättra hälsan och huden i ditt ansikte, alltid ljus och ungdomlig.


Föreslå 5 yogarörelser för att föryngra ansiktet som du definitivt inte bör ignorera

Föreslå 5 yogarörelser för att föryngra ansiktet som du definitivt inte bör ignorera

Följande yogaövningar för ansiktsföryngring hjälper dig att hålla dig fräsch, strålande och förlänga åldrandeprocessen bättre.

Tillbringa 30 minuter om dagen med 5 yogaövningar för att hålla dig ung för alltid

Tillbringa 30 minuter om dagen med 5 yogaövningar för att hålla dig ung för alltid

Yoga ger inte bara många hälsofördelar utan förlänger också din ungdom. Så, vad är yogans rörelser för att förbli ung för alltid?

Vad är fraktionell CO2-laser, är det säkert?

Vad är fraktionell CO2-laser, är det säkert?

Fraktionerad CO2-laser är en mycket populär hudföryngringsteknik inom skönhet. Lär dig vad Fractional CO2 Laser är, är det säkert i följande artikel.

5 sätt att påskynda hudregenerering: Du kan inte ignorera det!

5 sätt att påskynda hudregenerering: Du kan inte ignorera det!

En slät, glänsande hud är alltid drömmen för många kvinnor. För att få den perfekta hyn behöver du veta hur du påskyndar hudens förnyelseprocess.

Komplikationer efter Meso-injektion och hur man förebygger det

Komplikationer efter Meso-injektion och hur man förebygger det

Meso är för närvarande en av de mest effektiva skönhetsbehandlingarna. Men i själva verket finns det fortfarande fall av komplikationer efter Meso-injektioner som uppstår om de behandlas på en opålitlig anläggning, med produkter av dålig kvalitet.

Vad är hifu-teknik? Användningen av hifu-teknik för hud

Vad är hifu-teknik? Användningen av hifu-teknik för hud

Hudföryngring, lyftande av rynkor eller med andra ord att övervinna tecken på hudens åldrande är fantastiska användningsområden som hifu-tekniken ger. Med stora fördelar undrar många kvinnor vad hifu-teknik egentligen är? Är det säkert och effektivt?

Topp 6 yogaövningar som hjälper dig att hålla dig ung under en lång tid

Topp 6 yogaövningar som hjälper dig att hålla dig ung under en lång tid

Yoga är för närvarande en populär metod för att ge många hälsofördelar. Att träna yoga dagligen och regelbundet hjälper också till att göra lederna mer flexibla och smidiga. Här är de bästa yogaövningarna som hjälper dig att hålla dig ung och frisk under lång tid.

Vad är HA-injektion? Effekter av HA-injektion på huden

Vad är HA-injektion? Effekter av HA-injektion på huden

Vad är HA-injektion? Hur effektivt? Det är frågor som många kvinnor är intresserade av. För på senare tid är HA-injektionsmetoden det föredragna valet för många personer inom skönhetsvård.

7 effekter av yoga på huden för att hjälpa dig att hålla dig ung

7 effekter av yoga på huden för att hjälpa dig att hålla dig ung

Yoga är känt som en av de hälsoförbättrande övningarna. I synnerhet, med kunskap om effekterna av yoga på huden, finns det mer anledning för kvinnor att träna detta ämne hårt.

Effekterna av yoga för kvinnor, vet du?

Effekterna av yoga för kvinnor, vet du?

Effekten av yoga för kvinnor är att hjälpa till att förbättra hälsan och öka motståndet. Dessutom hjälper den regelbundna utövandet av yoga också kvinnor att äga den önskade formen och huden.

Ung, vacker och strålande med anti-aging och hudförskönande piller NMN Premium 21600

Ung, vacker och strålande med anti-aging och hudförskönande piller NMN Premium 21600

NMN Premium 21600 anti-aging och hudförskönande oral tablett är rankad som en naturlig produkt, effektiv anti-aging tillverkad i Japan som innehåller högrena NMN-ingredienser, vilket skapar en klass. , som skiljer sig från många andra hälsovårdsprodukter.

Är Meso-injektioner skadliga? Vem ska inte injicera Meso?

Är Meso-injektioner skadliga? Vem ska inte injicera Meso?

Är Meso-injektioner skadliga? Vem ska inte injicera Meso? Det är alla frågor som många kvinnor är intresserade av. För att förstå detta kommer följande artikel att ha svar som hjälper dig att bättre förstå denna skönhetsmetod.

Vad är Meso Injection? Effekten av Meso-injektionsterapi

Vad är Meso Injection? Effekten av Meso-injektionsterapi

Vad är meso-injektion? Hur är effekten? Det här är en fråga som många kvinnor bryr sig om. Detta är en skönhetsterapi som hjälper till att behandla hudproblem, ta bort överflödigt fett, göra huden ljusare, behandla håravfall och effektivt bleka rynkor.

Instruktioner om hur du tar hand om huden efter Meso-injektion

Instruktioner om hur du tar hand om huden efter Meso-injektion

Hur man vårdar huden efter Meso-injektion för att vara effektiv och säker är en fråga för många kvinnor. Därför kommer följande artikel att föreslå hur du tar hand om din hud med medicinska standarder för att förkorta behandlingstiden.

Några yogaövningar för ett föryngrat fylligt ansikte

Några yogaövningar för ett föryngrat fylligt ansikte

Yogaövningar är alltid extremt effektiva och långvariga. Nästan varje del av kroppen har lämpliga övningar så att du kan förbättra din fysik såväl som din arbetsförmåga. För ansiktsområdet finns det även några yogaövningar för ansiktet som hjälper dig att förbättra och föryngra huden.

Hur ofta gör Meso injektioner? Hur är Meso-injektionsproceduren?

Hur ofta gör Meso injektioner? Hur är Meso-injektionsproceduren?

Under de senaste åren har Meso-injektionsmetoden föredragits av kvinnor för att ta hand om och förbättra skönhet. Framträdande med effekten av hudföryngring, huduppstramning och en "räddare" för hud med vissa problem som melasma, akne. Så hur lång tid tar det för Meso-injektion att vara effektiv? Följ med i följande artikel.

Alla effekter av yoga på kvinnors hälsa och skönhet

Alla effekter av yoga på kvinnors hälsa och skönhet

Känner du till yogans effekter på skönhet och hälsa? Om du inte vet, hoppa inte över den här artikeln!

Artros blir gradvis yngre

Artros blir gradvis yngre

Ju mer modernt livet har, ju fler tekniska apparater och maskiner som stödjer vårt arbete, desto mer stillasittande blir vi. Det skapar dock möjligheter för många sjukdomar att uppstå, särskilt ledsjukdomar. Att vara lat för att träna gör att lederna åldras snabbare.

Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration

Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration

Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.

Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp

Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp

Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.

Hur lång tid tar det för akne att försvinna?

Hur lång tid tar det för akne att försvinna?

Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?

Är akne på båda tinningarna farligt?

Är akne på båda tinningarna farligt?

Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.

Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?

Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?

Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.

Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?

Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?

Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?

Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.

4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar

4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar

För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.

Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar

Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar

Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.

Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma

Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma

Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!