22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Är det bra att ta vitamin E dagligen?
Vitamin E erbjuder många hälsofördelar. I synnerhet följer detta vitamin också många kvinnor i processen att försköna huden, förhindra åldrande och oxidation. Men att ta E-vitamin dagligen är också ett ämne du måste vara uppmärksam på.
Som med andra multivitaminer, när du missbrukar vitamin E, kan en för hög dos ha biverkningar.
Varför ska du ta vitamin E?
Nuförtiden tar fler och fler människor E-vitamintillskott i hopp om att dess antioxidantegenskaper ska hjälpa till att förebygga eller behandla sjukdomar.
Än så länge är om det är bra att ta vitamin E dagligen en fråga av stort intresse för många eftersom fördelarna som vitamin E ger människor med brist är obestridliga.
E-vitaminbrist är dock sällsynt. E-vitaminbrist kan ses hos personer med matsmältningsproblem och cystisk fibros. Personer på en diet med låg fetthalt kan också ha låga nivåer av vitamin E.
Att ta vitamin E hjälper till att behandla några av följande sjukdomar:
Alzheimer
Vissa studier visar att att få i sig E-vitamin genom kosten minskar risken för Alzheimers sjukdom. Denna fråga behöver dock studeras ytterligare, eftersom E-vitamintillskott inte verkar förhindra utvecklingen av Alzheimers sjukdom .
För personer som redan har Alzheimers, är det bra att ta vitamin E dagligen? Tillsammans med vissa anti-Alzheimers läkemedel kan E-vitamin bromsa minnesnedgången. Behöver dock
Blodkoagulationsstörning
Sänker nivån av ett protein i blodet som kallas hemoglobin (beta-talassemi). Oralt E-vitamin är effektivt för barn med en blodsjukdom som kallas beta-talassemi och E-vitaminbrist.
Nervskador orsakade av cancerläkemedel
Att ta vitamin E före och efter att ha tagit cancerläkemedlet cisplatin kan minska risken för nervskador.
Mensvärk
2 dagar före menstruationen och 3 dagar efter menstruationen hjälper E-vitamin att lindra smärta och minska blodförlusten. Att ta vitamin E med fiskolja kan ge mer smärtlindring än att ta vitamin E enbart.
Att ta vitamin E före menstruation kan minska smärtan.
Huntingtons sjukdom
Naturligt vitamin E kan förbättra symtomen hos personer med tidigt stadium av Huntingtons sjukdom . Det är dock inte effektivt för personer med avancerad Huntingtons sjukdom.
Intracerebral blödning
Att ta vitamin E hjälper till att behandla blödningar i skallen hos för tidigt födda barn.
Anemi
Viss forskning visar att intag av E-vitamin förbättrar svaret på läkemedlet erytropoietin, som påverkar produktionen av röda blodkroppar, hos vuxna och barn på hemodialys.
Intraventrikulär blödning
Oralt vitamin E hjälper till att behandla blödningar i kammarsystemet hos för tidigt födda barn.
Förbättra manlig infertilitet
Förbättrar intag av vitamin E dagligen fertiliteten hos män? Svaret är ja, men om du tar höga doser av E-vitamin under en längre tid, kommer kombinerat med C-vitamin inte att ge någon effekt.
Nitrattolerans
Det finns vissa bevis för att ta vitamin E dagligen kan bidra till att förhindra nitrattolerans.
Reumatoid artrit (RA)
Vitamin E i kombination med standardbehandlingar är bättre än standardbehandling enbart för smärtlindring hos personer med RA. Denna kombination minskade dock inte svullnaden.
Solbränna
Användning av höga doser av vitamin E (RRR-alfa-tokoferol) i kombination med vitamin C för att förhindra hudinflammation efter UV-exponering. E-vitamin ensamt gav dock inte samma fördel. Att applicera vitamin E på huden, tillsammans med vitamin C och melatonin, hjälper till att skydda huden mot UV-exponering.
Att applicera vitamin E på huden, tillsammans med vitamin C och melatonin, hjälper till att skydda huden mot UV-exponering.
Är det bra att ta vitamin E dagligen?
Vitamin E är relativt säkert för kroppen. När det tas på rätt sätt fungerar vitamin E som en stödjande av fria radikaler i kroppen, vilket orsakar cellskador. Så är det bra att ta E-vitamin varje dag? Som rekommenderat kan om användning av höga doser av vitamin E orsaka vissa biverkningar såsom huvudvärk, trötthetskänsla, eventuellt illamående eller kräkningar, i vissa fall milda utslag.
Dessutom kan patienter också uppleva allvarligare tillstånd som buksmärtor, svaghet, matsmältningsrubbningar , lätta blåmärken, blödningar, nedsatt syn, ... Vissa studier Forskning har också visat att intag av höga doser av vitamin E också kan öka risken för lungcancer. Intravenösa höga doser av vitamin E kan vara dödlig.
Överdosera inte E-vitamin eftersom det kan vara skadligt.
När du slutar ta vitamin E kommer dessa symtom att försvinna. Om symtomen inte förbättras när du slutar ta dem, bör du uppsöka en läkare för att hjälpa dig ta reda på orsaken och ge effektiv behandling.
Normalt får vi cirka 6-10 IE per dag av vitamin E genom kosten. Vegetabiliska oljor, nötter och gröna bladgrönsaker är de viktigaste källorna till vitamin E.
Det finns för närvarande ingen rekommendation för vitamin E-tillskott i USA, säger forskarna, men har visat att den övre tolererbara gränsen är 1000 IE per dag.
Användning av vitamin E-tillskott bör ordineras av en läkare, bör inte missbrukas även om det är en tonic. Det är bäst att komplettera med mat eller dryck. Vitamin E finns rikligt i livsmedel av naturligt ursprung som innehåller mycket fett som: sojabönor, böngroddar, sesam, jordnötter, korngroddar, solrosfrön, olivolja, frukt.
Förhoppningsvis har du genom ovanstående artikel fått svaret på frågan om det är bra att ta vitaminer varje dag för att veta hur man använder E-vitamin på rätt sätt!
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Komplettera vitaminer för barn med orala tabletter: borde eller inte?
aFamilyToday Health - Är vitamintillskott med piller det bästa sättet för barn att få i sig hela mängden näringsämnen de behöver? Läs artikeln här!
Behandling av långsam viktökning hos barn
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
D-vitamin i ditt barns kost
Förutom solljus, hur kan mammor komplettera D-vitamin för barn utan att behöva oroa sig för de dåliga effekterna av UVB-strålar? Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Är det farligt att svullna benen under graviditeten?
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
Tillskott av C-vitamin för barn med vilken mat?
C-vitamintillskott är viktigt för både barn och vuxna. Vissa djur kan syntetisera C-vitamin på egen hand, men människor kan inte.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
De första grönsakerna som barn ska äta
Vilka grönsaker ska bebisar äta? Prova att mata ditt barn med 7 sorters grönsaker som delas av aFamilyToday Health-experter under perioden när ditt barn börjar äta fast föda.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Näring för puberteten är både lång och hälsosam
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring? Lyssna på delningen från aFamilyToday Health för att känna till ditt barns matvanor, säkra måltider och hur du kompletterar vitaminer till ditt barn.
Järn för gravida kvinnor finns inte bara i nötkött
Följande artikel ger dig en källa till järntillskott med detaljerat järninnehåll, vilket hjälper dig att bygga en meny för en hälsosam graviditet.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
6 populära B-vitaminer: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spelat en mycket viktig roll i människokroppen sedan det ögonblick vi bara var en liten bakterie.
Vitamin B12 i ditt barns kost
Vitamin B12-brist kan leda till allvarliga störningar. aFamilyToday Health delar med sig av symtom på vitamin B12-brist, barns behov och matkällor rika på detta mikronäringsämne.
14 vitaminer du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga vitaminer för graviditet? aFamilyToday Health ger dig information om vitaminintag och kvalificerade mängder.
Är sojamjölk bra för gravida kvinnor?
Är sojamjölk bra för gravida är en av de stora frågorna när du väljer graviddryck. Att använda sojamjölk på rätt sätt hjälper dig att få fördelarna.
Vad orsakar gravida kvinnor att ta en överdos av vitaminer under graviditeten?
Att ta en överdos av vitaminer under graviditeten leder till dåliga symtom för gravida kvinnor som förstoppning, diarré, etc. Du måste veta dosen för att använda säkert och effektivt.
31 månader
För att hjälpa barnet att utvecklas normalt bör föräldrarna lägga mer tid på att ta hand om barnet. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad de behöver veta när deras bebis är 31 månader gammal.
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!