Vissa dåliga dagliga vanor i livet och arbetet, om oavsiktligt, kommer att få ögonen att förlora synen, trötta och torra. Att ha kunskap om ögonvård hjälper dig därför att hålla och skydda dina ögon friska.
Ögat är ett organ i kroppen, även om det är litet, spelar det en extremt viktig roll i mänskligt liv. Ögon hjälper oss att se, observera, ta emot bilder för att överföras till hjärnan för bearbetning och lagring. Så hur tar man hand om dina ögon för att hålla ögonen friska och undvika för tidig synförlust?
Fullt kompletterad med en bra kost för ögonen
Lägg till mat som är bra för dina ögon för att öka blodcirkulationen
Att komplettera mat för att förbättra blodcirkulationen är mycket fördelaktigt för ögon och syn. Välj livsmedel som citrusfrukter, fullkorn, mörkgröna grönsaker; livsmedel som är rika på zink som ärtor, rött kött, fågel, ostron. Vissa grönsaker rika på vitamin A som morötter, sötpotatis, broccoli hjälper till att förbättra synen.
Använd solglasögon för att blockera de skadliga effekterna av UV-strålar på dina ögon
Solglasögon skyddar dina ögon från skadliga UV-strålar
Att bära solglasögon är det perfekta sättet att skydda dina ögon från skadliga UV-strålar. Ultravioletta strålar från solen skadar inte bara huden utan även ögonen. När ögonen utsätts för direkt UV-strålar under en längre tid kan det leda till en rad problem som hornhinnebrännskador, grå starr eller ögonlockscancer.
Med ovanstående skadliga effekter, förbered dig själv ett par solglasögon innan du går ut för att förhindra negativa effekter från UV-strålar på dina ögon. Förutom solglasögon bör du också ha en hatt med bred brätte, bära en mask för att skydda hela ansiktet, halsen, håret och öronen.
För dem som är utsatta för ögonskador på grund av sitt yrke är det nödvändigt att använda extra skyddsglasögon när man arbetar. Detta är en typ av glasögon för att förhindra att gifter eller främmande föremål kommer in i ögonen under arbetet. När du väljer glasögon, välj en gjord av polykarbonatplast för att öka slagtåligheten upp till 10 gånger jämfört med andra material.
Använd ögonvårdslösning
Ögondroppar och lotioner hjälper till att lindra ögonproblem som klåda, rodnad eller torra ögon. Dessutom kan du också använda en utspädd koksaltlösning för att tvätta bort smutsen som kommer in i dina ögon. Men om du känner att du har en främmande kropp i ögat som inte kan tas bort, och du också upptäcker att dina ögon är känsligare för ljus, ömma, torra eller sippande var, kontakta din läkare omedelbart för en diagnos. behandling.
Undvik ögonaktivitet under lång tid
För att hålla dina ögon friska behöver du omfattande ögonvård, från daglig näring, ordentlig vila och behandling av ögonsjukdomar om du har dem. För att minska risken för brytningsfel i dina ögon, se till att undvika att överdriva dina ögon. Det innebär att man minskar tiden och intensiteten för ögonarbete. Några metoder som: Öka belysningen i klassrummet, minska belastningen på studieprogrammet, begränsa studietiden för mycket, begränsa tv-tittandet eller spela spel istället, öka utomhusaktiviteterna och äta samtidigt mat rik på vitamin A och vitamin E.
Regelbunden massage, träning för ögonen
Regelbunden ögonmassage eller träning är ett sätt att hålla dina ögon ljusa och friska. En av metoderna du kan välja är att utöva ögonyoga för att förbättra synen, behandla symtom på torra ögon och lindra påfrestningar på ögonen .
Gör följande yogaövningar för ögonen:
Lägg till några funktionella livsmedel för att skydda dina ögon
Utöver ovanstående ögonvårdsmetoder kan du lägga till funktionell mat för att förbättra synen. Detta är också en mycket effektiv metod eftersom funktionell mat hjälper kroppen att ta upp näringsämnen mer grundligt och bättre. En funktionell mat som Blog aFamilyToday skulle vilja presentera för dig är SkillMax-piller som stödjer synförbättring .
SkillMax Ocavill oral tablett stöder synförbättring
SkillMax Ocavill oral tablett har fiskkrillolja som huvudingrediens, som är rik på fettsyror för att hjälpa till att komplettera näringsämnen för att effektivt förbättra synen. Produkten är gjord i form av kapslar, 30 tabletter i varje kartong, lätt att använda, bekväm att bära vid behov.Med bra funktion för personer med synnedsättning är SkillMax Ocavill oral tablett lämplig för både vuxna och barn.Barn över 6 år år gammal om det finns tecken på torra ögon, ansträngda ögon eller risk för grå starr, makuladegeneration.
Ingredienserna i denna produkt är alla nödvändiga aktiva ingredienser för synen, för att förbättra och hjälpa till att minska symtom på torra ögon, ögontrötthet, ljusare ögon under en stressig arbets- och studiedag. Dessutom ger denna produkt också en stor mängd DHA-förstärkt omega-3. Kombinationen av lutein och zeaxantin som finns i SkillMax tabletter hjälper till att skydda näthinnan mot skadliga komponenter i solljus.
Här är 6 sätt att ta hand om dina ögon för att hålla sig friska och ljusa som du kan tillämpa på dig själv och dina nära och kära. Utöver den dagliga ögonvården bör du också göra en årlig synundersökning för att tidigt upptäcka ögonsjukdomar. Önskar att du alltid har skarpa och friska ögon.
Både närsynthet och astigmatism är inte ovanligt i ögat. Faktum är att personer med närsynthet ofta tenderar att ha astigmatism. Hos försökspersoner med dessa två brytningsfel samtidigt kommer synen att reduceras avsevärt, bilden när den observeras blir suddig och svår att se när objektet är långt borta.
När vi har ögonproblem köper vi ofta ögondroppar att använda. Men på marknaden för ögondroppar finns det många typer, hur vet man om ögondroppar behandlar sjukdom eller ögondroppar rena ögonbakterier? Att förstå mer om ögondroppar hjälper dig att vara mer försiktig när du använder dem.
Den senaste tiden har du ofta ont i ögonen, torra ögon, kan inte längre se tydligt orden på böcker, telefoner, bärbara datorer, ... Dessa kan vara varningssignaler om att du inte har tagit hand om dina ögon ordentligt. Här är några enkla ögonvårdstips som du kan hänvisa till.
Ögontrötthet är en enkel premiss som leder till många brytningsfel som närsynthet, astigmatism, långsynthet, nattblindhet etc. Så för att förebygga och stödja behandlingen av ögontrötthet, vad ska vi göra?
När ögonen väl måste anpassa sig mycket kommer de att vara trötta och inte se klart längre. Därför är det viktigt att veta hur man övervinner tillståndet i ögonen som reglerar mycket och orsakar trötthet.
Huvudvärk och ögonvärk är vanligt hos personer som ofta arbetar vid datorer eller använder telefoner mycket. Följande sätt att lindra ögonsmärta kommer att förbättras snabbt.
I den nuvarande eran av teknisk utveckling är det absolut nödvändigt att vi regelbundet kommer i kontakt med elektriska apparater. Men vanan att titta mycket på elektroniska enheters skärmar är en av orsakerna till ögontrötthet och synförlust. Här är sätt att slappna av dina ögon effektivt hemma.
Ögon är de mest sårbara och känsliga organen i kroppen. Så vet du hur man skyddar "själens fönster" ordentligt? Låt oss gå igenom metoderna för att hålla ögonen ljusa som anges i artikeln.
Enligt statistik de senaste åren ökar människor med ögonsjukdomar, ögonfel nämns ofta som astigmatism, närsynthet, långsynthet, ... på grund av många orsaker såsom genetik, miljöfaktorer, livsstilsfaktorer och förekommer i alla åldrar från gammalt. för ung. Bland dem förekommer astigmatism också i spädbarnsåldern på grund av arv från föräldrar till barn.
Vissa dåliga dagliga vanor i livet och arbetet, om oavsiktligt, kommer att få ögonen att förlora synen, trötta och torra. Att ha kunskap om ögonvård hjälper dig därför att hålla och skydda dina ögon friska.
Ögonen är fönstret till själen, ett av kroppens viktigaste organ. Men de är ofta "förföljda" av elementet. Lär dig därför omedelbart de saker som är skadliga för ögonen nedan för att omedelbart förebygga och övervinna.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
