Felaktig mat, att sitta i luftkonditionering, att inte använda solskyddsmedel och många andra välbekanta saker är vanor som orsakar för tidigt åldrande av huden. Enligt vetenskaplig forskning, 25 –
Felaktig mat, att sitta i luftkonditionering, att inte använda solskyddsmedel och många andra välbekanta saker är vanor som orsakar för tidigt åldrande av huden.
Enligt vetenskaplig forskning är 25 - 26 år när huden börjar åldras. Vid denna tidpunkt kommer huden att börja visa ålderstecken som:
Hur snabbt huden åldras beror mycket på dagliga vanor
Men inte alla som når 25-26 års ålder kommer att uppleva dessa tecken. Det finns personer över 30 år som fortfarande har ungdomlig hud, men det finns personer som är yngre än 25 år, huden har redan visat de flesta tecken på åldrande. En del av detta beror på genetik, men vad vi gör med vår hud dagligen är en viktig faktor för att avgöra detta. Här är några vanor som orsakar för tidigt åldrande av huden enligt experter är de vanligaste idag.
Diet med låg fetthalt
Om du följer en viktminskningsdiet och helt eliminerar fett från din kost är detta ett felaktigt beslut. För att förhindra rynkor och hålla huden mjuk och slät behöver du konsumera omega-3-fettsyror. Dieter med låg fetthalt förlorar hudens elasticitet och orsakar hudens åldrande.
Använd ett sugrör när du dricker vatten
När du smuttar på drinkar med ett sugrör orsakar trycket på läpparna för att krama sugröret att det bildas rynkor runt munnen. När det gäller rökning är rökare också i samma situation. Försök att dricka direkt ur glaset, och om du är rökare, försök att sluta.
Att sova med ansiktet nedåt på kudden är en vana som gör att huden åldras
Att sova med ansiktet pressat mot kudden ökar rynkor på kinderna och hakan. Experter säger att att ligga på rygg är den bästa positionen för att hålla ditt ansikte ungdomligt.
Har inte för vana att använda solskyddsmedel
UV-strålar från solen är den främsta orsaken till hudens åldrande
Överexponering för UV-strålar från solen är en viktig orsak till hudens åldrande. För att skydda dig mot solens hårda effekter bör du använda solskyddskräm även när det är molnigt, eftersom moln bara blockerar 20 % av de skadliga UV-strålarna.
Att använda för mycket luftkonditionering är en vana som får huden att åldras
Om du använder för mycket luftkonditionering blir luften i ditt hem väldigt torr. Din hud och ditt hår blir torrt och uttorkat. Torr hud är den tidigaste hudtypen.
Säg nej till socker
Vi vet alla att socker inte är bra för kroppen. Men det behövs fortfarande för vissa typiska kroppsfunktioner som humörreglering. Godis hjälper dig att övervinna stress snabbare. Gott humör kommer också att bromsa åldringsprocessen.
Att titta för mycket på tv är en vana som gör att huden åldras
En studie visade att för varje timme du sitter och tittar på TV minskar din förväntade livslängd med 22 minuter. Experter rekommenderar att du ska gå upp och gå i några minuter när du måste sitta för länge framför en TV eller datorskärm.
Att vara uppe sent är också en vana som gör att huden åldras
Att vara uppe sent påverkar din hud och gör att du åldras snabbt
Vuxna behöver minst 7 timmars sömn varje natt. Att vara uppe sent gör att du inte får tillräckligt med sömn, vilket inte bara leder till trötthet, utan också minskar den förväntade livslängden och påskyndar hudens åldrande.
Nervös spänning
Flera studier har visat att långvarig stress orsakar allvarliga skador på kroppens celler, vilket kan påskynda åldrandeprocessen och leda till en mängd olika medicinska tillstånd som kronisk huvudvärk, migrän och migrän , depression. Så försök att reglera ditt humör, ägna mer tid åt att koppla av.
flexibel stickning
Källa: Brightside
Det moderna livet gör människor mer och mer lata. Statistik med cirka 15 % av människor som tränar mer än 30 minuter om dagen gör Vietnam till ett av de mest stillasittande länderna i världen. Denna siffra är också proportionell mot nacke- och axelsmärtor orsakade av inaktivitet.
Felaktig mat, att sitta i luftkonditionering, att inte använda solskyddsmedel och många andra välbekanta saker är vanor som orsakar för tidigt åldrande av huden. Enligt vetenskaplig forskning, 25 –
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
