Instruktioner om hur man korrekt och effektivt applicerar masken
Maskering är ett viktigt steg för hudvård i skönhetsentusiasters hudvårdsrutin. Så vet du hur man applicerar en mask korrekt och mest effektivt?
8 ansiktsövningar för att göra ditt ansikte smalt på en bråkdel av en sekund
Äg ett smalare, yngre och vackrare ansikte på kort tid med endast dessa 8 mycket effektiva ansiktsmuskelövningar. Tecken på åldrande
Äg ett smalare, yngre och vackrare ansikte på kort tid med endast dessa 8 mycket effektiva ansiktsmuskelövningar.
Tecken på hudens åldrande manifesteras ofta av rynkor och förlust av fasthet. Hudens elasticitet och ansiktskonturer är starkt beroende av fastheten i ansiktsmusklerna. Dessa muskler måste tränas dagligen precis som alla andra delar av kroppen för att förbli ungdomlig. Den här artikeln introducerar 8 övningar för ansiktsmuskler som har certifierats av läkare för att vara mycket effektiva, se.
Starta motorn
Först och främst måste du värma upp dina ansiktsmuskler. Du kan stå upp eller sitta ner, så länge du håller ryggen rak. Försök nu att göra olika vokaler. Att säga "I", "O", "E" och "A" högt hjälper dina ansiktsmuskler att få den bästa värmen. Fortsätt denna åtgärd tills hela ansiktet känns varmt.
Övning nummer 1
Sätt dig ner och luta huvudet uppåt. För nu underläppen mot taket så mycket som möjligt, håll i 5-10 sekunder. Vila sedan och upprepa 2-3 gånger.
Övning nummer 2
Korsa armarna över bröstet. Lyft långsamt upp hakan i upprätt läge. När du inte kan gå högre, ta ett djupt andetag och håll i 10-15 sekunder. Återgå sedan långsamt till ursprungspositionen.
Övning nummer 3
Denna ansiktsövning är enkel, men effekten är extremt hög. Det minskar risken för förlust av hudens elasticitet i kindområdet. Först måste du hålla huvudet rakt i denna övning. Dra ner mungiporna för att få fram nacksenorna. Återgå sedan till den ursprungliga positionen. Upprepa denna rörelse minst 5 gånger tills du märker att dina ansiktsmuskler sträcker sig, sluta sedan.
Denna övning är enkel men mycket effektiv
Övning nummer 4
Sitt upprätt, håll en penna i munnen, läpparna sammandragna. Försök nu att skriva ditt namn i luften med munnen samtidigt som du håller huvudet stilla. Fortsätt göra denna övning i minst 3 minuter. Ta sedan en kort paus och upprepa en gång till.
Övning nummer 5
Denna övning är bra för dina nackmuskler. Luta först huvudet åt höger och försök låta örat nudda din axel. Tryck din högra hand mot ditt huvud medan ditt huvud fortfarande är vänd mot din axel. Håll i 10 sekunder och upprepa på andra sidan.
Denna övning är bra för dina nackmuskler
Övning nummer 6
Ta ett djupt andetag och dra sedan ihop läpparna så att munnen fylls med luft. Placera händerna på kinderna så att fingrarna täcker öronen. Börja nu trycka upp kinderna och sätta press på ansiktsmusklerna. Håll denna position i 5-10 sekunder. Vila sedan och upprepa 5-6 gånger.
Övning nummer 7
Öppna munnen och rulla läpparna in i munnen. Flytta nu underkäken framåt och tryck fingrarna mot hakan. Försök att använda dina ansiktsmuskler för att motstå tryck från fingrarna och slappna av. Upprepa denna övning 10 gånger.
Övning nummer 8
Detta är den sista övningen och även den svåraste. Denna övning stärker såväl käkmuskulaturen som de nedre tungmusklerna. Håll händerna och placera dem direkt under hakan, rulla tungan och tryck ner munnen. Tryck upp hakan med näven och använd samtidigt tungan för att motverka denna kraft. Håll denna övning i 30 sekunder. Vila sedan och upprepa 10 gånger.
Denna ansiktsövning är den svåraste av de 8 övningarna
Skönhetshemligheter för att lösa de vanligaste hudproblemen
De användbara tipsen nedan hjälper dig att på bästa sätt förbättra vanliga hudproblem som akne, åldrande, mörka fläckar... 4 saker du bör sluta göra
Hur man håller läppstift som håller hela dagen som kvinnor borde veta
Läppstift är ett vapen för att pryda kvinnors ansikten för att bli ljusare och mer framträdande även utan smink. Att veta hur man håller läppstift under lång tid är en skönhetshemlighet som kvinnor inte bör ignorera.
9 bra hudvanor du bör göra varje dag om du vill vara ung och vacker
Följande goda hudvanor rekommenderas av experter för att få en fräsch, frisk hud och omvänd åldrande. 1. Rengör skärmen regelbundet
4 misstag som orsakar solbränna och mörk hy hela sommaren
Undrar du varför du försiktigt har skyddat din hud med kräm, solkräm ... men din hud är fortfarande mörk. Det är dessa misstag som gör att huden bränner mest hela tiden
Se metoden för att behandla melasma med IPL
Behandling av melasma med IPL-teknik har visat sig vara en av de mest effektiva och säkra lösningarna för att minska pigmentfläckar, fräknar och åldersfläckar på huden. Genom att använda fokuserat ljus för att förstöra melaninceller i epidermis, förbättrar IPL-tekniken hudtonens enhetlighet och får huden att se yngre och ljusare ut.
8 ansiktsövningar för att göra ditt ansikte smalt på en bråkdel av en sekund
Äg ett smalare, yngre och vackrare ansikte på kort tid med endast dessa 8 mycket effektiva ansiktsmuskelövningar. Tecken på åldrande
7 oföränderliga regler som gör att du fortfarande är vacker utan smink
Skönhet utan smink är vad varje tjej vill ha. Det här är principerna som hjälper tjejerna att vara naturligt vackra och strålande. Om teknikerna gör det
Skönhet från gröna bönor: både billig, säker och effektiv
Istället för att bara använda gröna bönor för att förbereda rätter, kan du göra skönhet av gröna bönor tack vare de mycket enkla recepten som nämns ovan.
8 skönhetshemligheter före sänggåendet för att hjälpa dig att bli vackrare
För att lysa upp din kropp och hud med vitalitet måste du ta hand om den från igår kväll. Så vet du skönhetshemligheterna innan du sover? Natten kommer
Misstag när du tar hand om ditt hår bör undvikas om du inte vill att det ska vara torrt
Åtgärda misstagen när du tar hand om ditt hår nedan för att snabbt få ett mjukt, slätt hår som du vill. En mjuk, hälsosam glans
De absoluta tiderna att inte exfoliera huden
Exfoliering är inte alltid bra. Vid följande tidpunkter rekommenderar hudläkare att du absolut inte exfolierar din hud. Hud är alltid
Försköna huden effektivt med formler för att behandla melasma med krysantemum
Kamomill innehåller många aktiva ingredienser med antiinflammatoriska, antibakteriella och lugnande effekter på huden, framför allt antioxidanter. Kamomill används också för att behandla melasma mycket effektivt, hjälper till att hämma produktionen av melanin, förhindrar och minimerar uppkomsten av melasma på huden.
13 enkla skönhetstips som hjälper dig att se vacker ut utan smink
Istället för att behöva "bränna pengar" på kosmetika som säljs på marknaden, kan tjejer helt förbättra sin skönhet med enkla skönhetstips.
9 vanor som orsakar för tidigt åldrande av huden som vi gör varje dag
Felaktig mat, att sitta i luftkonditionering, att inte använda solskyddsmedel och många andra välbekanta saker är vanor som orsakar för tidigt åldrande av huden. Enligt vetenskaplig forskning, 25 –
Bomullspinnar - En bra assistent för henne när det kommer till skönhet
Bomullsservetter är inte bara ett öronrengörande verktyg, det är också en bra assistent inom skönhet som du kommer att upptäcka i följande artikel.
Fråge och svar hörn: Orsakar att dricka Bao Xuan viktökning?
Bao Xuan är känd som en hälsokost som många kvinnor litar på. Så går det upp i vikt att dricka Bao Xuan? Låt oss hitta svaret i den här artikeln.
Hälsofördelar med honung
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Små tips för tjejer att ta hand om håret och huden när de simmar
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
10 saker att tänka på innan du bantar du behöver veta
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
Går det ner i vikt att äta potatis?
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning?
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Är det viktigt att exfoliera huden?
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
Är Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt bra, innehåller det kortikosteroider?
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
6 morgonvanor som kan skada din hud
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Grundläggande och enkla yogaövningar, lätta att göra
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Topp 5 livsmedelsgrupper för att föryngra din hud
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden