5 detoxrecept för sommardagar som är både vackra och effektiva för att svalka dig

Detox är inte bara en bra detoxdryck, utan har även en effektiv viktminskningseffekt. I synnerhet i det varma vädret på sommaren har detox också en stor kylande effekt.

Testa att göra 5 enkla detoxrecept nedan för att få vacker hy och ändå kyla ner sommaren effektivt!

Vad är Detox? Varför avgifta kroppen?

Detox förstås i enklaste bemärkelse som processen att rena kroppen inifrån. Människokroppen har i sig en självrenande mekanism som eliminerar gifter med många viktiga organ som hud, lungor, njurar, lever, tarmar... De kan dock försvagas eller överbelastas, så den naturliga mekanismen Avgiftning är inte normal.

Därför är avgiftningsorganen överbelastade och kan inte ta bort alla giftiga ämnen i kroppen. Vid den tiden kommer människor att möta många hot om sjunkande hälsa såsom: hjärt- och kärlsjukdomar, blodtryckssjukdomar, diabetes, lever- och njursjukdomar, cancer... Det är därför det är viktigt att regelbundet detoxa och detoxar detoxar kroppen.

5 detoxrecept för sommardagar som är både vackra och effektiva för att svalka dig

Detox vattenmelon och citron

Vattenmelon innehåller aminosyran citrullin, som har förmågan att ta bort cellskadande ammoniak från levern och njurarna för att hjälpa kroppen att eliminera gifter. Dessutom är vattenmelon detox också en effektiv viktminskningsdryck eftersom vattenmelon har låga kalorier, så det kommer att främja kroppen att få energi från överflödigt fett för att upprätthålla aktivitet. Och citron har effekten av att stimulera produktionen av galla för att hjälpa till att bryta ner fettet som vi laddar in i kroppen och därigenom förstärka effekten av viktminskning.

Ingrediens:

• ½ vattenmelon.
• 1 citron
• 1-2 liter mineralvatten eller filtrerat vatten utan socker.

Prestera:

• Vattenmelon ta bort det gröna skalet och kärnan, ta bort kärnorna och skär sedan i små bitar.
• Tunt skivad lime.
• Lägg vattenmelonen och citronen i en glasburk, lägg sedan vattnet i burken och låt stå i 20 minuter.
• Vill du dricka kall kan du lägga till is eller förvara den i kylen.
• Du bör använda denna detoxdryck istället för att dricka vatten varje dag.

Detox vattenmelon och citron både går effektivt ner i vikt och kyler ner på sommardagar.

Detox morot

Enligt en studie från Harvard University finns det 10 olika vitaminer i morötter som hjälper kroppen att ta upp näringsämnen och minska det skadliga kolesterolet. Dessutom är morötter också höga i fiber, vilket hjälper dig att känna dig mätt under lång tid, minskar aptiten och främjar fettförbränning för att hjälpa till att gå ner i vikt effektivt.

Ingrediens:

• 2 morötter.
• ½ apelsin.
• 2 skedar socker tillägnad för dietare.

Prestera:

• Morötter tvättas och juices.
• Pressa ½ apelsin i morotsjuice och tillsätt 2 matskedar socker för att njuta.
• Varje dag bör du dricka 2 koppar morotsdetoxvatten för att gå ner i vikt effektivt.

Detox sockerrör och ananasjuice

Ananas har länge varit en favoritfrukt för kvinnor att gå ner i vikt. Eftersom i ananas innehåller bromeamin komponent i kombination med högt C-vitamininnehåll har effekten att öka fettförbränningen. Dessutom hjälper C-vitamin också till att förbättra motståndskraften, lämpliga antioxidanter för att rena kroppen.

Dessutom är sockerrör sött men har en låg energikälla, vilket främjar kroppen att få energi från lagrat fett. Därifrån, hjälpa kroppen att bränna överflödigt fett, effektivt förlora fett .

Ingrediens:

• 2 långa käpppinnar, vardera ca 30cm
• 1 ananas.
• 1 liten kopp kallt vatten

Prestera:

• Skala två sockerrörsstavar och pressa ur saften.
• Skala ananasen, ta bort ögonen och skär i små bitar.
• Lägg ananas i sockerrörsjuice blandat med kallt vatten.

C-vitamin från ananas ökar motståndet i kombination med sockerrör för att komplettera energi på sommaren.

Detoxmix av apelsin, gurka och myntajuice

Apelsiner innehåller polyfenoler - ett ämne som hjälper till att upprätthålla vattennivån i kroppen, vilket gör att du känner dig mätt längre, vilket begränsar suget. Därigenom minskar mängden fett som samlas under huden.

Gurkor är rika på vitaminer och låga i kalorier. Dessutom innehåller gurkor även tatronsyra, som förhindrar omvandling av andra ämnen till lagrat fett i kroppen.

Mintblad har många aromatiska eteriska oljor för att göra doften av detox mer attraktiv. Dessutom har mynta också effekten att stimulera matsmältningen och lugna magen.

Ingrediens:

• 2 apelsiner
• 1 gurka
• 2 kvistar myntablad
• 1 till 2 liter filtrerat vatten
• Socker endast för dieter

Prestera:

• Skalad gurka, tunt skivad.
• Apelsin skalad, tunt skivad i cirklar.
• Lägg de tvättade apelsinerna, gurkorna och myntabladen i en glasburk och tillsätt sedan vatten och socker efter smak.
• Låt blandningen verka i 30 minuter. Då använder du denna detoxdryck istället för filtrerat vatten.

Detox av kokosnötsvatten

Rent kokosvatten är fullt av viktiga näringsämnen som kalcium, kalium och magnesium som kroppen behöver. Dessutom hjälper det mycket låga kaloriinnehållet (endast 60 kalorier för 150 ml) och inget fett dig att bekvämt dricka kokosvatten utan rädsla för viktökning. Dessutom innehåller kokosvatten även medelkedjiga Tryglycerier som arbetar för att förbättra ämnesomsättningen och främja fettförbränning.

Ingrediens:

Rent färskt kokosvatten utan tillsatt socker.

Rent kokosvatten har alla nödvändiga näringsämnen som kroppen behöver.

Prestera:

• Det rekommenderas att dricka siamesiskt kokosvatten, som är sötare och mer doftande än gammalt kokosvatten.
• Du kan också köpa färdiga kokosvattendetoxprodukter.

Dryckesväg

Bör dricka 3 koppar om dagen fördelat på 3 pass.

Några anteckningar när du dricker kokosvatten

• Det rekommenderas inte att dricka kokosvatten innan du tränar eftersom det lätt kan göra dig svag, minska flexibiliteten och reflexerna.
• Har du precis kommit tillbaka från solen eller är hungrig bör du inte dricka kokosvatten eftersom det är lätt att bli förkyld.