Sommaren är här och det är dags för alla att ha kul. Men glöm inte att den hårda solen alltid kommer att stjälka och förstöra din hud om du inte vet hur du ska skydda den. Så, vad är ett effektivt sätt att skydda din hud från solen? Låt oss lära oss fyra metoder nedan!
Sommaren är här och det är dags för alla att ha kul. Men glöm inte att den hårda solen alltid kommer att stjälka och förstöra din hud om du inte vet hur du ska skydda den. Så, vad är ett effektivt sätt att skydda din hud från solen? Låt oss lära oss fyra metoder nedan!
1. Det är omöjligt att inte använda solskyddsmedel
Från och med mars 2019 nådde UV-strålar i Saigon den högsta nivån de senaste åren. Heta solens UV-strålar når nivån av hudcancer. Bevis visar att bara 5 minuter ute på gatan utan att täcka din hud kommer att brännas omedelbart .
Använd solskyddsmedel varje dag för att skydda din hud
För att klara det här dåliga vädret är kriterierna för att välja ett solskydd att ju mer du måste använda ett solskydd med hög SPF, PA med många plustecken bakom sig. En liten notis när du använder solkräm under den varma årstiden, bör du välja en solkräm med bra penetration, som inte driver om du går till stranden, eller gör mycket utomhusaktiviteter.
Glöm inte att använda solskyddsmedel på nacke, armar eller ben för fullt skydd. Detta är ett effektivt sätt att skydda din hud från solen.
Hur man applicerar solskyddsmedel effektivt
Doseringen måste räcka: I ansiktet tar du en mängd solskyddsmedel motsvarande 1/3 - 1/4 tesked. Om du känner lite överflöd i ansiktet, dela upp krämen i 2 appliceringar. Applicera det första steget och klappa, låt det torka och applicera sedan ett andra skikt direkt.
Om du inte vill ta fram en sked för att mäta solkräm varje morgon, här är ett knep som hjälper dig att mäta ut rätt mängd kräm för ansiktet: pressa ut krämen på pekfingret så att den sprider sig jämnt över 3 knogar.
För hela kroppen, ta en mängd solskyddsmedel ungefär en kopp vodka.
Obs : Du måste applicera solskyddsmedel 15 - 30 minuter innan du utsätter din hud för solen.
2. Skydda dig från solen
Oavsett var du reser eller var på sommaren solen bränner din hud, utsätt inte din hud för solen för länge även om du använder solskyddsmedel . Noggrann skugga är vägen till ett effektivt solskydd.
Använd parasolltillbehör när du är ute.
3. Ät mycket antioxidanter
En diet rik på antioxidanter skyddar tyst huden mot UV-strålar i solen. Ät mycket frukt och grönsaker, drick mycket grönt te på sommaren för att skydda huden maximalt.
Dessutom bör du också ladda din kropp med frukt- och grönsaksjuicer eller använda mycket filtrerat vatten varje dag. I fruktjuice finns det många vitaminer som hjälper ungdomlig hud, antioxidation och effektivt solskydd.
Jordgubbar har en bra antioxidanteffekt.
4. Undvik att gå ut efter 10-16
Detta är den tid då ultravioletta strålar är mest aktiva, försök att begränsa att gå ut vid den tiden.
För att få vacker hy, undvika skadliga effekter av den "hemska" solen, måste du skydda din hud noggrant, ha en ordentlig vårdkur och komma ihåg att följa 4 effektiva solskyddsmetoder för huden ovan.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden
Gravida kvinnor med spruckna hälar kan påverka fostret? Kan Got Sen kräm användas för gravida kvinnor? Om du också har sådana frågor, hoppa inte över den här artikeln!
