Sommaren är här och det är dags för alla att ha kul. Men glöm inte att den hårda solen alltid kommer att stjälka och förstöra din hud om du inte vet hur du ska skydda den. Så, vad är ett effektivt sätt att skydda din hud från solen? Låt oss lära oss fyra metoder nedan!
Sommaren är här och det är dags för alla att ha kul. Men glöm inte att den hårda solen alltid kommer att stjälka och förstöra din hud om du inte vet hur du ska skydda den. Så, vad är ett effektivt sätt att skydda din hud från solen? Låt oss lära oss fyra metoder nedan!
1. Det är omöjligt att inte använda solskyddsmedel
Från och med mars 2019 nådde UV-strålar i Saigon den högsta nivån de senaste åren. Heta solens UV-strålar når nivån av hudcancer. Bevis visar att bara 5 minuter ute på gatan utan att täcka din hud kommer att brännas omedelbart .
Använd solskyddsmedel varje dag för att skydda din hud
För att klara det här dåliga vädret är kriterierna för att välja ett solskydd att ju mer du måste använda ett solskydd med hög SPF, PA med många plustecken bakom sig. En liten notis när du använder solkräm under den varma årstiden, bör du välja en solkräm med bra penetration, som inte driver om du går till stranden, eller gör mycket utomhusaktiviteter.
Glöm inte att använda solskyddsmedel på nacke, armar eller ben för fullt skydd. Detta är ett effektivt sätt att skydda din hud från solen.
Hur man applicerar solskyddsmedel effektivt
Doseringen måste räcka: I ansiktet tar du en mängd solskyddsmedel motsvarande 1/3 - 1/4 tesked. Om du känner lite överflöd i ansiktet, dela upp krämen i 2 appliceringar. Applicera det första steget och klappa, låt det torka och applicera sedan ett andra skikt direkt.
Om du inte vill ta fram en sked för att mäta solkräm varje morgon, här är ett knep som hjälper dig att mäta ut rätt mängd kräm för ansiktet: pressa ut krämen på pekfingret så att den sprider sig jämnt över 3 knogar.
För hela kroppen, ta en mängd solskyddsmedel ungefär en kopp vodka.
Obs : Du måste applicera solskyddsmedel 15 - 30 minuter innan du utsätter din hud för solen.
2. Skydda dig från solen
Oavsett var du reser eller var på sommaren solen bränner din hud, utsätt inte din hud för solen för länge även om du använder solskyddsmedel . Noggrann skugga är vägen till ett effektivt solskydd.
Använd parasolltillbehör när du är ute.
3. Ät mycket antioxidanter
En diet rik på antioxidanter skyddar tyst huden mot UV-strålar i solen. Ät mycket frukt och grönsaker, drick mycket grönt te på sommaren för att skydda huden maximalt.
Dessutom bör du också ladda din kropp med frukt- och grönsaksjuicer eller använda mycket filtrerat vatten varje dag. I fruktjuice finns det många vitaminer som hjälper ungdomlig hud, antioxidation och effektivt solskydd.
Jordgubbar har en bra antioxidanteffekt.
4. Undvik att gå ut efter 10-16
Detta är den tid då ultravioletta strålar är mest aktiva, försök att begränsa att gå ut vid den tiden.
För att få vacker hy, undvika skadliga effekter av den "hemska" solen, måste du skydda din hud noggrant, ha en ordentlig vårdkur och komma ihåg att följa 4 effektiva solskyddsmetoder för huden ovan.
Upptäck den senaste forskningen om <strong>gurkmejaallergi</strong>: från symtomsidentifiering till säker hembehandling. Lär dig hur du undviker vanliga misstag och optimerar din hudvård.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
