Orsaker till halsbränna under graviditeten och hur man behandlar det

Vad som orsakar halsbränna under graviditeten kan vara en fråga som många gravida kvinnor vill hitta svaret på. 

Halsbränna (även kallad sura uppstötningar eller sura matsmältningsbesvär) är en brännande känsla som vanligtvis sprider sig från under bröstbenet till nedre halsen. Det uppstår när syra från magsäcken backar upp i matstrupen. Syra kan också backa upp i halsen eller munhålan och lämna en sur och bitter smak.

Cirka 8 av 10 gravida kvinnor upplever halsbränna någon gång. Många gravida kvinnor upplever halsbränna tidigt i graviditeten. Detta är ett vanligt symptom och är inte farligt, men det kan orsaka smärta. Även om det inte är relaterat till hjärtat, orsakar halsbränna en brännande känsla i mitten av bröstet.

Orsaker till halsbränna under graviditeten

Under graviditeten kan hormonella förändringar i kroppen orsaka tillfälliga symtom som halsbränna och sura uppstötningar. Dessutom slappnar ökningen av progesteronhormonnivåer under graviditeten av den glatta muskulaturen i livmodern. Experter tror också att detta hormon också slappnar av ventilen som separerar magsäcken och matstrupen. Detta gör att syra från magsäcken backar upp i matstrupen och orsakar en brännande känsla.

Progesteron minskar också magsäckens motilitet, vilket saktar ner matsmältningen. Under de sista månaderna av graviditeten trycker det växande fostret upp tunntarmen och magen. Detta saktar ytterligare matsmältningen och trycker syra från magsäcken upp i matstrupen.

Hur man hjälper gravida kvinnor att själva förhindra halsbränna

Förebyggande av halsbränna är det bästa sättet att hantera det! Även om det inte finns något sätt att helt bli av med halsbränna, kan du fortfarande följa dessa steg för att minimera obehag:

Undvik mat och dryck som orsakar matsmältningsproblem. Vanliga saker att undvika är kolsyrade drycker, alkohol, koffein, choklad, sura livsmedel som apelsinjuice, citroner och sura frukter, senap, vinäger, bearbetat kött, kryddig, starkt kryddad eller fet stekt mat;

Ät inte stora måltider. Ät istället små måltider under dagen och ta dig tid att äta och tugga ordentligt;

Undvik att dricka för mycket vatten under måltiderna. Att dricka mycket vatten är mycket viktigt under graviditeten, men drick det efter att ha ätit om du inte vill anstränga magen;

Tugga tuggummi efter att ha ätit. Gum stimulerar spottkörtlarna att utsöndra saliv för att neutralisera syran;

Ät inte nära läggdags. Din kropp behöver 2 till 3 timmar för att smälta innan du sover;

Sov med massor av kuddar eller en stödjande filt runt omkring. Att höja överkroppen kommer att behålla syran i magsäcken där den produceras och kommer att underlätta matsmältningen;

Ingen rökning. Förutom att rökning är den främsta orsaken till många hälsoproblem ökar även magsyran. Så för god graviditetshälsa bör du sluta röka innan du blir gravid. Om du fortfarande röker och har svårt att sluta, kontakta din läkare för att inrätta ett rökavvänjningsprogram;

Gå upp hälsosam vikt och håll den borta enligt din läkares rekommendationer;

Bär bekväma och mjuka kläder. Mödrar bör undvika föremål som stramar runt magen och midjan.

Om ovanstående metoder inte fungerar, kontakta din läkare för att ordinera ett läkemedel mot halsbränna som är säkert att använda under graviditeten.