Orsaker till bröstmjölk av låg kvalitet

Ammande mödrar oroar sig ibland för sin mjölkförsörjning och vet inte vad de ska göra för att förbättra mjölkkvaliteten för sina barn. Följande artikel hjälper dig att hitta svaret.

Bröstmjölk är alltid den bästa näringskällan för spädbarn. Även allvarligt undernärda mödrar kan göra en utmärkt mjölkförsörjning, eftersom näringsämnena från moderns kropp kommer att omvandlas till mjölkförsörjning för barnet. Om du fortfarande är orolig hjälper följande information dig att korrekt bedöma kvaliteten på din mjölk.

Bedöm om kosten har tillräckligt med vitaminer och mineraler

Även om bröstmjölk har alla viktiga vitaminer och mineraler som ditt barn behöver, finns det några saker du bör se upp med:

Om mamman är vegetarian kan det finnas brist på vitamin B12 i mjölk eftersom det bara finns i animaliska produkter;

Vissa vitaminrika ämnen kan enkelt tillsättas till mammans kropp för att överföras till barnet så att barnet också får tillräckligt med vitaminer. Du bör rådfråga din läkare innan du tar några kosttillskott, särskilt om du är gravid eller ammar;

Kroppen producerar vitamin D under exponering för solljus. Därför bör ammande mödrar och barn utsättas för solen i 20 minuter varje dag.

Övervaka mängden fett i den dagliga kosten

Bebisar som ammas får i sig allt fett som mamman tar upp. Så om en mammas kost innehåller mycket transfetter, kan hennes mjölkproduktion också innehålla höga halter av dessa ohälsosamma fetter. Mödrar som äter mycket fisk och linfrön kommer att ha högre nivåer av fettsyror och omega-3 i sin mjölk. Därför, om mamman inte äter mycket av dessa livsmedel, kommer mjölkens kvalitet att vara lägre än hos vissa andra mödrar som regelbundet använder den.

Omega-6, som finns i avokado, ägg och solrosolja, är viktiga fetter som bidrar till kvaliteten på bröstmjölken.

Observera barnets blöja

Ditt barns flytningar kan berätta mycket om mängden och kvaliteten på bröstmjölken. Om barnet kissar mer än 3 gånger per dag mellan den första veckan och den sjätte veckan efter förlossningen, indikerar detta bra bröstmjölk.

Följ viktökningsdiagrammet för barn

Ammade barn kommer att återfå sin födelsevikt omkring 2 veckor och gå upp cirka 29g per dag under de första månaderna av livet. Men om ditt barn inte hänger med i vikt- och längdtabellen är det mer troligt ett problem med mängden bröstmjölk som tillhandahålls, inte kvaliteten. Därför bör föräldrar konsultera en läkare eller specialist för råd om hur man kan öka bröstmjölken.

Kvantiteten och kvaliteten på bröstmjölken anses vara en viktig faktor i barnets övergripande utveckling. Mödrar måste utrusta sig med tillräckligt med kunskap för att hjälpa sina barn att få en hälsosam mjölkkälla.