Användbara spel för barn med uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet
Att instruera barn att delta i utomhusaktiviteter är ett av de effektiva sätten att förbättra uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet.
Moderns kost under graviditeten och ADHD hos barn
Kosten har alltid spelat en viktig roll för människors hälsa. Framför allt måste blivande mammor ägna mer uppmärksamhet åt sin kost för att säkerställa att barnet i livmodern utvecklas friskt.
Sedan urminnes tider har morföräldrar rådet gravida mammor att "äta en och två". Detta till synes föråldrade råd är mycket sant. Forskare har visat att moderns kost under graviditeten påverkar risken för ADHD hos barnet som föds.
Så hur påverkar en mammas kost under graviditeten sannolikheten för ADHD hos hennes barn? Låt oss lära oss mer med aFamilyToday Health i den här artikeln!
Först måste vi förstå vad ADHD är. ADHD, även känd som Attention Deficit Hyperactivity Disorder , är en störning som kännetecknas av impulsivitet, hyperaktivitet och ouppmärksamhet. Det diagnostiseras vanligtvis hos barn, men ADHD-symtom kan fortsätta in i tonåren och vuxen ålder.
En studie som nyligen publicerades i Journal of Pediatrics fann att en mammas diet under graviditeten kan påverka barnets risk att utveckla symtom på uppmärksamhetsstörning (ADHD eller ADD).
Studien genomfördes på 600 barn från fyra olika regioner i Spanien. Forskarna analyserade plasmaprover tagna från de deltagande barnens navelsträngar för att bestämma förhållandet mellan omega-6 och omega-3-syror. Balansen mellan dessa två fettsyror är viktig, säger forskarna, eftersom de har motsatta funktioner. Omega-6 är en promotor för inflammatorisk respons; samtidigt är omega-3 ett antiinflammatoriskt medel. De tror att ju högre omega-6-fettsyrahalten är jämfört med omega-3, desto mer sannolikt är det att barnet utvecklar ADHD senare i livet.
Det beror på att fettsyror spelar en viktig roll i bildandet och funktionen av det centrala nervsystemet, förklarar forskarna, särskilt under senare graviditet.
För att bedöma utvecklingen och svårighetsgraden av ADHD-symtom samlade forskarna in svar från lärare som undervisade barn vid 4 års ålder och från föräldrar när barn var 7 år gamla. Forskarna fann att det fanns en 13% ökning av ADHD-symtom för varje enhetsökning i förhållandet mellan omega-6 och omega-3-fettsyror i navelsträngsplasma. Bedömningar vid 4 års ålder är potentiellt felaktiga eftersom typiska neuroutvecklingsförseningar i denna ålder kan förväxlas med symtom på ADHD och vice versa.
"Våra resultat överensstämmer med tidigare studier om sambandet mellan omega-6/omega-3-förhållandet hos gravida mödrar och barnets tidiga neuroutveckling."
Hon tillägger att även om sambandet mellan ADHD-symtom och förhållandet mellan omega-6/omega-3-fettsyror inte är kliniskt signifikant, bidrar det till att visa att moderns kost under graviditeten har en betydande inverkan på det ofödda barnets hälsa.
En studie från 2018 av koreanska mödrar visade ett liknande förhållande, förhållandet mellan omega-3 och omega-6-fettsyror som gravida kvinnor konsumerade under graviditeten hade en effekt på deras vikt och längd.
Monicas samarbetspartner Jordi Julvez sa: "Det är viktigt att tillhandahålla näringsämnen i de tidigaste stadierna av livet för att hjälpa fostret att utveckla organens struktur och funktion. Det har också en inverkan på barns hälsa senare i livet."
Han förklarar också: ”Eftersom hjärnan tar så lång tid att utvecklas är hjärnan mycket känslig för att bli felprogrammerad. Förändringar i näringssammansättningen kan leda till neuroutvecklingsstörningar hos barn."
Forskning visar att de två mest fördelaktiga omega-3 för gravida kvinnor är eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Bland omega-3-fettsyrorna hjälper dessa två till att stödja kognitiv funktion och immunsvar.
Omega-3-fettsyror finns i kallvattenfiskar som lax och tonfisk. Dessutom kan vi även hitta omega-3 i fiskolja. Omega-6-fettsyror bidrar också till att utveckla hjärnans funktion, men kan bara erhållas genom livsmedel som valnötter, mandel och pumpafrön.
Vissa hälsoexperter rekommenderar att gravida kvinnor inte ska äta en kost som innehåller för mycket omega-6-fettsyror och för lite omega-3-fettsyror. Särskilt gravida kvinnor bör konsumera en balanserad mängd av båda.
Genom dessa studier finner vi att mammans kost under graviditeten har stor inverkan på barnets hälsa, särskilt sannolikheten för ADHD hos barnet. Därför bör gravida kvinnor konsultera en läkare eller experter för att få en rimlig och säker kost under graviditeten.
Behandling av uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet med ny metod
aFamilyToday Health - Beteendeterapi kan hjälpa till att minska symtom på hyperaktivitet och öka koncentrationen hos barn, särskilt i kombination med medicin.
7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Inverkan av förlossningsdepression på barn
Förlossningsdepression är ganska vanligt bland många kvinnor idag. Detta tillstånd påverkar modern och barnets utveckling.
Moderns kost under graviditeten och ADHD hos barn
Forskare har visat att moderns kost under graviditeten påverkar risken för ADHD hos barnet som föds. Låt oss lära oss mer med aFamilyToday Health i den här artikeln!
Vad är ADHD? Förstå rätt att ha ett snabbt ingripande
ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, är en vanlig barnsjukdom, men många föräldrar förstår fortfarande inte helt vad ADHD är.
Vad ska föräldrar göra för att behandla barn med ADHD?
Att bygga en daglig rutin för barn är ett av de viktigaste stegen i effektiv behandling av barn med uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet. Om du bygger en vetenskaplig tidtabell kommer du att märka att symptomen på sjukdomen förbättras snabbt.
Rädd för 5 skadliga effekter av sömnbrist på barns hälsa
De skadliga effekterna av sömnbrist för vuxna måste vara välkända. Så hur är det med barn? Sömnbrist hos barn är potentiellt farligare än du tror!
8 sätt att lära barn att tänka innan de agerar
Små barn agerar ofta utifrån sina känslor utan att tänka på konsekvenserna. Därför är det oerhört viktigt att lära barn att tänka innan de agerar.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.