Korrekt vård av bröst och bröstvårtor under graviditeten

Den "yrande" förändringen av bröst och bröstvårtor under graviditeten gör många gravida kvinnor obekväma och svåra att ta hand om denna känsliga del. 

Under graviditeten genomgår din kropp en hel del förändringar för att skapa de mest gynnsamma förutsättningarna för ditt barns utveckling. Förutom förändringarna i utseende, kommer även kroppsbyggnad, förändringar i bröstområdet och bröstvårtorna att vara mycket synliga. Enligt obstetriker och gynekologer, utan ordentlig vård, kan dessa förändringar orsaka obehag och dramatiskt förändra formen på dina bröst efter förlossningen. För att undvika denna situation, låt oss aFamilyToday Health gå igenom delningen nedan för att veta några fler sätt att ta hand om bröst och bröstvårtor under graviditeten.

Hur kommer graviditeten att förändra bröst och bröstvårtor?

Under graviditeten, förutom att känna sig trött från morgonillamående , gör bytet av bröstvårtor också många gravida kvinnor stressade och obekväma. Här är några vanliga bröst- och bröstförändringar som du lätt kan märka under graviditeten:

1. Högljudd och känslig

Under graviditeten kommer dina bröst att förstoras 1,5 gånger före graviditeten. Inte nog med det, du kan också känna smärta, känslighet och lätt känna smärta vid beröring.

2. Stora och mörka bröstvårtor

Hormonella förändringar under graviditeten kan göra att bröstvårtorna förstoras och att huden runt bröstvårtorna blir mörkare.

3. Läckande råmjölk

Under graviditeten kan en gravid mammas bröst också läcka råmjölk , som har en tjock gul färg i spetsen av bröstvårtan.

4. Venerna mörknar

Venerna längs bröstområdet kan bli mörkare och mer synliga på grund av ökat blodflöde i bröstområdet.

5. Utseendet av små partiklar

Runt vårtgården kommer det att finnas utspridda små knölar som kallas Montgomery-granulat. Dessa är talgkörtlar runt vårtgården som producerar olja på brösten. Senare, när du matar ditt barn, kommer barnet att röra vid dessa Montgomery-pärlor med sina läppar för att tala om för bröstvårtorna att släppa ut mjölk, och fröna kommer också att utsöndra en unik lukt för att hjälpa barnet att hitta rätt bröstvårta.

Hur ska gravida kvinnor ta hand om bröst och bröstvårtor under graviditeten?

Under graviditeten bryr sig de flesta mammor bara om ansikts- och bukhudvård, men glömmer att bröstvård också är väldigt viktigt. Här är några tips om bröst- och bröstvårtor ordentligt under graviditeten som du bör göra varje dag:

1. Välj rätt bh

Dina bröst kommer hela tiden att ändra storlek under graviditeten. Därför är att välja rätt bh ett av de enklaste sätten att skydda dina bröst och bröstvårtor. Råden till dig är att välja en bh med ett mjukt material som är lätt att ventilera, en mjuk inneryta för att inte irritera bröstvårtorna och skydda bysten från vävnadsskador samt förhindra häng.

Mödrar bör begränsa köp av behåar med bygel för att inte orsaka smärta i brösten när mammans mage växer. Dessutom, när de väljer att köpa en behå, bör gravida kvinnor välja att köpa en skjorta 1 storlek större än den nuvarande för långtidsbruk.

2. 1 omgång massage

Att massera "dubbelberget" varje dag med händerna eller använda en mjuk bomullstuss kan stödja blodcirkulationen, hålla dina bröst fasta och förhindra hängande. Inte nog med det, den försiktiga gnidningen av bröstet och huden i vårtgårdens del främjar också fylligheten av bröstvårtan och vårtgårdens hud, vilket ökar bärigheten hos bröstvårtan och vårtgården.

Vid dubbel erektion, smärta, hårda bröstvårtor, innan massage kan mamman applicera en varm handduk på varje sida eller använda olivolja eller kokosolja och massera försiktigt bröstvårtan. Massagetiden är ca 5 minuter varje gång. I synnerhet är det också fördelaktigt att försiktigt massera brösten med händerna för att förbättra bröstets sjukdomsresistens, samtidigt som det förbättrar bröstets lymfatiska och blodcirkulation och stimulerar amning efter förlossningen .

För kvinnor med korta, djupt inverterade bröstvårtor är det nödvändigt att massera hela bröstet, massera bröstvårtan, gnugga och dra för att bröstvårtan ska konvexa.

Du måste dock vara försiktig så att du inte har en stark inverkan på den första omgången under veckorna nära förfallodatumet eftersom detta av misstag kan stimulera livmodern att dra ihop sig, vilket leder till för  tidig födsel . Det finns en anteckning som gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på är att när man masserar bröstområdet, om nedre delen av buken känns stram, bör den stoppas omedelbart för att säkerställa fostrets säkerhet.

3. Rengöring av 1. ringen

Du bör rengöra dina bröst minst en gång om dagen. Efter badet måste du rengöra bröstvårtan med varmt vatten och använda en mjuk handduk för att ta bort döda celler som samlas på bröstvårtan. Under de sista 3 månaderna av graviditeten kan bröstvårtor läcka råmjölk. För att undvika blöta bröstvårtor, vilket kan leda till sprickor och infektioner, måste du byta bh regelbundet. Alternativt kan du också använda bröstkuddar för att hålla dina bröstvårtor torra. Tänk särskilt på att tvätta dina bröstvårtor regelbundet för att undvika att vätska "klibbar" i fläckar på bröstvårtorna, vilket orsakar infektioner eller lukt.

4. Använd inte tvål för att rengöra bröstvårtorna

När du rengör dina bröstvårtor bör du undvika att använda tvål. Detta beror på att tvål tenderar att torka ut bröstvårtorna och kan leda till narr.

5. Använd fuktighetskräm

När fostret är i livmodern i 4-5 månader bör du använda rent vatten för att skölja bröstvårtan en gång om dagen för att ta bort de torra ämnen som utsöndras och samlas på bröstvårtan. Efter det, applicera ett lager lotion för att förhindra spruckna bröstvårtor när du ammar senare.

6. Var uppmärksam på näring under graviditeten

Under graviditeten bör du begränsa användningen av livsmedel som innehåller alkohol och koffein som kaffe, läsk, kakao, glass, öl, vin och vissa smärtstillande medel eftersom dessa livsmedel kan orsaka stress. , irriterande för ditt dubbelberg.

Dessutom är du också uppmärksam på att undvika att äta för mycket fet och fet mat eftersom att äta för mycket fett gör dina bröst mer smärtsamma.

Lägg till vitamin B, C och kalcium i din dagliga graviditetsdiet för att hjälpa till att begränsa produktionen av hormonet prolaktin, en av orsakerna till bröstsmärtor.

Några viktiga anteckningar att komma ihåg

Förändringar av bröst och bröstvårtor är en oundviklig del av graviditeten. För att säkerställa hälsan för dig själv och ditt barns mjölktillförsel måste du komma ihåg några viktiga anteckningar nedan:

Använd alltid varmt eller rent vatten för att rengöra dina bröst. Vattnet bör dock inte överstiga 45ºC för att undvika skador på barnet.

Byt behå ofta, minst en gång om dagen för att undvika att känna sig kvav, blöt på grund av svett och läckande råmjölk.

Kontrollera dina bröst varje dag. Om du märker några ovanliga förändringar som oroar dig, tveka inte att träffa din läkare.

Gör enkla övningar som armgungor varje dag för att förhindra hängande bröst under graviditeten.

Graviditet är en tid då du möter mycket stress och sällan tar hand om dig själv. Men oavsett hur upptagen du är, bör du varje dag ändå ta lite tid att ta hand om dina bröst och bröstvårtor samt andra delar av din kropp för att säkerställa att du får den mest perfekta graviditeten.