Påverkar mamma som nyser mycket fostret? Orsaker, risker och sätt att minimera
Många gravida kvinnor undrar om det påverkar fostret att nysa mycket eller inte? Låt aFamilyToday Health svara!
Hur mycket bör gravida kvinnor gå upp i vikt under de första 3 månaderna av graviditeten?
Under de första 3 månaderna av graviditeten kan en mammas vikt öka från 0,5 till 1,9 kg. Däremot kommer varje gravid kvinna att ha en annan kropp, vissa kommer att gå upp mer eller inte gå upp i vikt under de första 3 månaderna av graviditeten.
Graviditet är en stor glädje, men förutom lyckan att känna att barnet växer dag för dag i hjärtat är de första bekymmer som många mammor stöter på. Under de första 3 månaderna av graviditeten är det helt normalt att gå upp för mycket i vikt eller till och med inte gå upp i vikt på grund av illamående på morgonen .
Slappna av, slappna av och kolla in följande delning av aFamilyToday Health för att få lite mer information om viktökning under de första 3 månaderna av graviditeten .
Hur mycket vikt kommer gravida kvinnor att gå upp under första trimestern?
Detta är ett problem som många gravida kvinnor pratar om under sitt första prenatalbesök. Faktum är att de första 3 månaderna av graviditeten viktökning inte kommer att ske för snabbt, du kan bara gå upp från 0,5 till 1,8 kg.
Enligt förlossningsläkare och gynekologer, under den första trimestern, ökar de flesta gravida kvinnor i denna takt och det är ingen stor skillnad, även om du är gravid med tvillingar .
Men under andra och tredje trimestern kan din vikt öka snabbare. För personer med ett BMI över 25 rekommenderar läkare att bibehålla en stabil vikt och undvika viktökning under de första 3 månaderna av graviditeten.
Oroa dig inte för mycket om du inte går upp i vikt under de första 3 månaderna av graviditeten
I motsats till många kommer det att finnas några kvinnor som inte går upp eller ens går ner i vikt under den första trimestern.
Om du hamnar i den här situationen, oroa dig inte eftersom det är ganska vanligt och huvudorsaken är vanligtvis illamående på morgonen. Vanligtvis lättar detta upp när du går in i andra och tredje trimestern .
Om morgonillamående är allvarlig och leder till viktminskning bör du diskutera detta med din läkare under ditt prenatalbesök. För om det lämnas under en lång tid, kan detta tillstånd göra att kroppen blir deprimerad , stressad och brist på näringsämnen, vilket negativt påverkar mamman och barnet. Andelen gravida kvinnor som upplever allvarlig morgonillamående är 3/10.
Vad kan en snabb viktökning under graviditetens första trimester leda till?
Det är normalt att gå upp i vikt under de första 3 månaderna av graviditeten eftersom du vid denna tidpunkt måste äta mer för att möta näringsbehoven hos både dig och ditt barn.
Detta betyder dock inte att du måste försöka äta mycket, viktigast av allt måste du vara medveten om din vikt och behålla den vikt som din läkare rekommenderar. Om du går upp i vikt för snabbt kan du och ditt barn utsättas för följande risker:
Fostret är för stort för att göra det svårt för dig att få en normal förlossning. Vid denna tidpunkt var läkaren tvungen att ingripa med kejsarsnitt
Har graviditetsdiabetes . Överdriven viktökning, särskilt i början av graviditeten, kan vara ett tidigt tecken på graviditetsdiabetes. Om så är fallet kommer din läkare att kontrollera ditt glukosvärde mellan vecka 27 och vecka 29
Hjärta
Fett
Effekter på viktminskning efter förlossningen.
Hur många extra kalorier bör gravida kvinnor lägga till under de första 3 månaderna?
Den första trimestern är inte tiden för gravida kvinnor att ladda mycket energi för kroppen. I själva verket, om inte din läkare säger åt dig att, för att undvika överdriven viktökning första trimestern, bör du fortfarande behålla samma antal måltider som före befruktningen.
Men eftersom graviditetens längd ökar, måste du lägga till fler kalorier varje dag till din kropp. Experter rekommenderar att gravida kvinnor varje dag förser kroppen med 2 200 till 2 900 kalorier, beroende på BMI före graviditeten. Specifikt:
Första trimestern: Inga extra kalorier behövs
Andra trimestern: Behöver 340 extra kalorier per dag
Tredje trimestern: Behöver 450 extra kalorier per dag.
Kost och träning för gravida kvinnor under de första 3 månaderna av graviditeten
Att upprätthålla en näringsrik kost och en vetenskaplig träningsregim är det råd du oftast får när du går till mödravårdskliniken.
Du behöver dock inte ta det på för stort allvar, fortsätt att göra de jobb du gjorde innan du blev gravid så länge aktiviteterna inte är för farliga. Du kan träna lätt varje dag under de första 3 månaderna (minst 150 minuter per vecka) på följande sätt:
Ta en promenad
Simning
Joggning
Cykla
Yoga
Näringsmässigt bör du bygga en balanserad och näringsrik meny. Måltiden bör säkerställa tillräckliga näringsämnen som protein, socker, fett, vitaminer. I varje grupp av ämnen är det också nödvändigt att byta kontinuerligt för att säkerställa att rätten är attraktiv. Specifikt bör din meny innehålla följande livsmedel:
Spannmål
Frukter
Vegetabiliska
Mager
Mjölkprodukter med låg fetthalt som mjölk och yoghurt
Baljväxter och frön är bra för gravida kvinnor ...
Eftersom din kropp inte behöver många kalorier under graviditetens första trimester, är det fortfarande en bra idé att äta hälsosam och näringsrik mat.
Är det normalt att gå upp i vikt under graviditeten?
Ingen graviditet är den andra lik, men det finns några allmänna riktlinjer att följa när det kommer till viktökning under alla tre trimestrarna.
Under de 9 månaderna av graviditeten kan du gå upp från 5-18 kg. Människor som är överviktiga eller feta kommer att få mindre, medan de som är underviktiga kommer att behöva gå upp mer. Specifikt:
BMI mindre än 18,5: Gå upp från 12-18 kg
BMI från 18,5 - 24,9: Ökning från 11-15 kg
BMI från 25 till 29,9: Gå upp från 7-11 kg
BMI 30 eller mer: Gå upp från 5–9 kg.
För tvillinggraviditet kan du gå upp från 16-25 kg. Enligt undersökningen ökade cirka 21 % av de gravida kvinnorna mindre än ovanstående siffror och cirka 47 % ökade mer.
Ovan är lite grundläggande information om viktökning under de första 3 månaderna av graviditeten. Om du fortfarande har bekymmer och frågor är det fortfarande bäst att prata med din förlossningsläkare vid varje rutinmässig förlossningskontroll för att få specifika svar.
Vanor som är bra för hälsan hos en nybliven gravid mamma bör hållas i åtanke
Du är gravid för första gången och vet inte vad du ska äta eller göra för att få en hälsosam graviditet, se följande förslag på hälsosamma vanor direkt.
Hur mycket C-vitamintillskott för gravida kvinnor räcker?
Att tillsätta C-vitamin för gravida kvinnor varje dag hjälper fostret att utvecklas och växa friskt. Att komplettera för mycket eller inte tillräckligt orsakar dåliga konsekvenser.
Hur går man ner i vikt under graviditeten för att säkerställa mammans och barnets hälsa?
Viktminskning under graviditeten kan bero på att den gravida mamman är överviktig och behöver kontrolleras för att undvika att fostret påverkas.
Allt en tvåmånadersgravid kvinna behöver veta
Att förstå graviditetssymptom vid två månaders graviditet kommer att hjälpa gravida kvinnor att förbereda sig psykologiskt och ha lösningar för att stödja denna period.
Tecken på dödfödsel, sätt att förebygga och stödja moderns själ
Dödfödsel är ett extremt farligt fenomen för gravida kvinnor. aFamilyToday Health delar med sig av följande tecken på dödfödsel för att förhindra: onormal fosterpuls, vaginal blödning, magkramper, trasigt fostervatten
Vikten av hälsokontroll och vaccination före graviditet
Förbered dig i god tid före graviditeten för att proaktivt få en hälsosam graviditet. Din läkare kommer att ge dig råd och behandla dig för att öka befruktningen och föda ett friskt barn.
Toxoplasmos under graviditet: Faror och försiktighetsåtgärder
De flesta gravida kvinnor vet inte att de har blivit infekterade med toxoplasma under graviditeten, men detta är ett farligt tillstånd som måste upptäckas i tid.
Varför behövs ett blodprov under graviditeten?
Ett blodräkningstest ger viktig information om typen och antalet celler i blodet för att diagnostisera tillstånd som polycytemi vera, anemi, etc.
Hur mycket bör gravida kvinnor gå upp i vikt under de första 3 månaderna av graviditeten?
Under de första 3 månaderna av graviditeten kommer varje gravid kvinna att gå upp mycket i vikt eller inte gå upp i vikt beroende på hennes egna fysiska egenskaper.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.