Gravida kvinnor som är sugna på spagetti är ett tecken på vad?
aFamilyToday Health - Pasta anses vara favoritmaten för många gravida kvinnor. Är denna mat verkligen säker för gravida kvinnor?
Gravida kvinnor som är sugna på spagetti är ett tecken på vad?
Med sin iögonfallande gula färg anses pasta vara en favoritmat för många gravida kvinnor. Den vanliga frågan för många människor är är denna mat säker för gravida kvinnor?
Beroende på platsen för varje person samt typen av nudlar, mängden som används och bearbetningssättet ger spagetti olika resultat för gravida kvinnors hälsa. Följande aktier hjälper dig att känna till den specifika näringsnivån och effekterna av pasta på mammans och fostrets hälsa.
Ska mammor äta spagetti under graviditeten?
Gravida kvinnor kan fortfarande äta spagetti under graviditeten, men du bör bara äta det i måttliga mängder och förbereda det själv för att säkerställa säkerhet och hygien. Att äta för mycket nudlar under graviditeten kan leda till många matsmältningsproblem och allmänna hälsoproblem.
Vilken typ av pasta är bra för gravida kvinnor?
Pasta är en mat som både får dig att känna dig utsökt och mätt. Här är några förslag på pastastilar:
Traditionell spagetti
Denna typ av pasta görs med raffinerat vetemjöl. Raffineringsprocessen innebär att det yttre skalet och det inre groddskiktet avlägsnas, så att endast den stärkelsehaltiga endospermen blir kvar. De näringsrika ytterskalen som tas bort innehåller stora mängder vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen och fibrer, vilket lämnar slutprodukten med väldigt få näringsämnen. Därför lägger tillverkare ofta till några andra näringsämnen som B-vitaminer och järn.
Nudlar gjorda av 100% fullkorn
Den här typen av pasta innehåller alla tre lager av näringsämnen – kli, groddar och endosperm från vetekornet. Den är full av fibrer och mikronäringsämnen. Denna typ av pasta är mycket rikare på näringsämnen än traditionell pasta och erbjuder olika hälsofördelar som att hjälpa till att sänka blodtrycket och minska risken för vissa kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Det finns många typer av fullkorn på marknaden idag . Så hur väljer man rätt 100 % fullkornsprodukt? Kontrollera ingredienslistan på förpackningen och välj endast 100 % fullkornssorter eller 100 % fullkornssorter. Brunt ris och havre är två typiska fullkorn.
Anledningen till att gravida kvinnor längtar efter mat
Graviditet kan få dig att utveckla några helt andra matvanor som att äta pasta. Några möjliga orsaker till detta fenomen är:
Hormonella förändringar i kroppen;
Näringsbehov. Spaghetti, beroende på typ och recept, är vanligtvis rik på kolhydrater, fibrer och magnesium. En gravid kvinnas aptit på vissa livsmedel kan vara ett tecken på att hon saknar ett eller flera av dessa näringsämnen;
Serotonin. Vissa typer av pasta innehåller mycket socker, vilket främjar produktionen av serotonin i kroppen. Serotonin är en signalsubstans som spelar en viktig roll för att skapa lycka. Därför kan gravida kvinnor vilja använda livsmedel som ökar serotoninproduktionen.
Att äta för mycket av vilken typ av mat som helst kan också ha negativa effekter på moderns och fostrets hälsa. Även med pasta (pasta) måste du äta med måtta för att skydda din hälsa.
Saker att tänka på när gravida kvinnor har graviditetsdiabetes
Det är oerhört viktigt att lära sig om din kost när du har graviditetsdiabetes eftersom maten du äter har en direkt inverkan på ditt blodsocker.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.