De bästa övningarna för gravida kvinnor på YouTube
För gravida mammor som inte har mycket tid att gå på lektioner. Mödrar kan hänvisa till instruktionerna för övningar för gravida kvinnor.
De bästa övningarna för gravida kvinnor på YouTube
Idag, när den digitala tekniken exploderar, är många familjer gradvis bekanta med YouTube-kanalen. Du kan se många användbara och intressanta program här. I den kan nämnas videohandledningarna om övningar för gravida kvinnor på YouTube.
Under graviditeten är det viktigt för både dig och ditt barn att hålla din kropp frisk. För många gravida kvinnor är det inte bekvämt att resa, att träna på gymmet kan vara svårt. Om du också är i den här situationen, oroa dig inte eftersom du fortfarande kan göra detta hemma. Inte bara det, att träna hemma hjälper dig också att känna dig mer bekväm och mindre orolig än att gå till gymmet.
Mother & Babys övningar för gravida kvinnor
Du kan kolla in 10 Mother & Baby-videohandledningar gjorda av Joan Murphy, medgrundare av gymmet Frame Fitness i London. Dessa videor kommer att lära dig många användbara övningar under graviditeten. Efter förlossningen kan du även göra dessa övningar med ditt barn.
Lär dig mer: Aktivera dig direkt med träning för gravida kvinnor
Katy Appletons graviditetsyogaövningar
Yoga är känt för sina många fördelar även för gravida kvinnor. Yogaövningar håller inte bara din kropp frisk, utan det hjälper dig också att hålla dig lugn och fokuserad.
Inlägg yoga för gravida kvinnor av Katy Appleton lockade mer än 2 miljoner visningar på YouTube. Man kan säga att detta är en favoritkanal för många gravida kvinnor.
Övningar för gravida kvinnor i andra trimestern av Denise Austin
Om du letar efter ett mer traditionellt träningspass kommer Denise Austins YouTube- träning att hjälpa. Dessa övningar hjälper dig att få en frisk kropp under graviditeten. Dessa videor har många stretchövningar och kroppsinställningsövningar som du kan prova.
Natalie Magees övningar i tredje trimestern för gravida kvinnor
Roliga och glada, dessa övningar kommer att hålla dig frisk i bekvämligheten av ditt eget vardagsrum. Natalie Magees träningspass på YouTube hjälper dig att träna i din egen takt och försöka hålla din puls under 130 bpm. Lita alltid på din kropp när du tränar och kontrollera med din läkare innan du tränar.
Pilatesövningar för gravida kvinnor
Mindre kraftfulla än yogaövningar, Pilates är ett utmärkt val under hela din graviditet. Det här är en timmes lång video på YouTube, designad av en sjukgymnast men du kan dela upp den i delar för bättre träning.
aFamilyToday Health ger inga medicinska råd, diagnoser eller behandlingar.
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Övningar för gravida kvinnor för att hjälpa dig att komma igenom förlossningen enkelt
Forskning visar att träning under den nionde månaden av graviditeten är mycket fördelaktigt för förlossningen och hjälper till att minska komplikationer.
Spåra orsak och behandling av nacke- och axelsmärtor för gravida kvinnor
Smärta i nacke och axlar är ett vanligt tillstånd hos gravida kvinnor, att ta reda på orsaken kommer att hjälpa till att ge ett bra botemedel mot detta tillstånd.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.