Cantaloupe: Idealisk mat för gravida kvinnor som är överviktiga
aFamilyToday Health - Cantaloupe är en frukt med högt näringsvärde. Under varma dagar har cantaloupe också en stor uppfriskande effekt.
Cantaloupe: Idealisk mat för gravida kvinnor som är överviktiga
Cantaloupe är en utsökt, näringsrik och mycket näringsrik frukt. Under varma dagar, särskilt på sommaren, är cantaloupe en fantastisk uppfriskande frukt .
Förutom den uppfriskande effekten har cantaloupefrukt även många andra effekter, speciellt för gravida kvinnor. Låt oss ta reda på med aFamilyToday Health hur dessa fördelar är!
Fördelarna med cantaloupe
Behandling av förstoppning
Den höga vattenhalten i cantaloupe kan förhindra förlust av vatten och elektrolyter från kroppen. De har en kylande effekt, hjälper till att hantera kroppens temperatur, vilket förhindrar förstoppning , ett mycket vanligt problem under graviditeten.
Vitamin B1 erbjuder en mängd olika fördelar
Tiamin eller vitamin B1 hjälper till att bilda ett friskt centralt nervsystem hos fostret och hjälper mamman att hantera många hälsoproblem innan förlossningen. Vitamin B1 hjälper till att kontrollera illamående och illamående på morgonen under de första 3 månaderna av graviditeten. Det är viktigt att denna mat hjälper till att förbättra kvaliteten på bröstmjölken efter födseln.
Reglera blodtrycket
Kalium i cantaloupe hjälper till att reglera blodtrycksfluktuationer under graviditeten.
Den idealiska maten för gravida kvinnor som är överviktiga
Att vara överviktig under graviditeten kan öka risken för missfall, för tidig födsel och högt blodtryck. Kalorierna i cantaloupe är försumbara, så det är ett bra substitut för mat med hög fetthalt. Cantaloupe är helt fett- och kolesterolfri.
AIDS matsmältning
Cantaloupe hjälper till att stödja bättre matsmältning. Det hjälper till att förhindra halsbränna, sura uppstötningar, gaser eller andra matsmältningsproblem.
Effekten av cantaloupe frön
Antiintestinala maskar: Krossade cantaloupefrön hjälper till att eliminera inälvsmaskar och ta bort överflödigt protein från kroppen;
Lindra stress: Juice gjord av cantaloupefrön hjälper dig att begränsa stress och trötthet under graviditeten.
Kan cantaloupe orsaka några biverkningar under graviditeten?
Svaret är nej. Cantaloupe orsakar inga biverkningar eller allergier om du inte konsumerar produkter som är kontaminerade med bekämpningsmedel.
En annan anledning till att du måste vara medveten om denna frukt är risken för infektion med listeriabakterier. Det finns en stor risk för att bakterier kommer in i frukten, särskilt när de skärs, och detta kan initiera infektion hos gravida kvinnor. Om en gravid kvinna är infekterad med listeria kan det leda till dödfödsel , för tidig födsel och missfall.
Det säkra sättet att använda denna frukt är:
Du måste tvätta frukten innan du äter den. Det kommer att hjälpa till att eliminera livsmedelsburna sjukdomar som listerios och toxoplasmos;
Du bör tvätta huden innan du skivar cantaloupen. Dessutom måste du tvätta händerna efter att ha tvättat cantaloupen. Efter styckning bör du äta omedelbart och bör endast stå i kylen en kort stund;
Du kan använda den till rätter som sallader eller puddingar.
Cantaloupe är verkligen en näringsrik mat på sommardagar för gravida kvinnor. Mödrar måste komma ihåg ovanstående anteckningar för att säkerställa säkerheten för mammans och barnets hälsa!
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.