Att hålla personlig hygien under graviditeten bör vara uppmärksam på vad?

Att hålla personlig hygien under graviditeten kräver särskild uppmärksamhet eftersom detta inte bara hjälper gravida kvinnor att känna sig bekväma och bekväma, utan också hjälper till att begränsa risken att drabbas av vissa inflammatoriska sjukdomar.

Graviditet är en tid då din kropp kommer att genomgå många förändringar. Därför, förutom att vara uppmärksam på kost och aktiviteter, bör du också vara uppmärksam på personlig hygien under graviditeten för att säkerställa hälsan för dig själv och ditt barn. Under graviditeten, hur ska gravida kvinnor rengöra kroppen och vad bör noteras? Dina frågor kommer att besvaras genom följande delar av aFamilyToday Health .

Varför ska gravida kvinnor vara uppmärksamma på personlig hygien?

Under graviditeten påverkar alla dina beslut och åtgärder inte bara din egen hälsa utan även ditt barns. Gravida kvinnor som inte uppmärksammar personlig hygien blir lätt sjuka, vilket kommer att påverka fostrets hälsa.

Dålig hygien kan göra din kropp sårbar för bakterier och virus eftersom ditt immunförsvar inte är så starkt som det en gång var. Vissa infektioner som du får under graviditeten kan påverka ditt barns hälsa, och ännu värre, det kan utsätta ditt barn för vissa fosterskador . Därför, under graviditeten, är det mycket viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt att upprätthålla kroppshygien.

Anteckningar om personlig hygien under graviditet

1. Hygien av hår och hud

Under graviditeten kommer fostret att ta näring från din kropp för att växa. Detta kommer att orsaka mycket skada på huden. Därför måste gravida kvinnor hålla sin hud ren för att öka hudens andning och främja utsöndringen av gifter från kroppen genom svett.

Fet hår är också ganska vanligt hos gravida kvinnor. För att övervinna detta måste gravida kvinnor tvätta håret regelbundet för att ta bort smuts och göra håret friskare. Dagligt bad med varmt vatten är det enklaste sättet att hålla hud och hår rent.

Enligt experter bör gravida kvinnor bara ta en dusch, inte ett bad, eftersom att blötlägga i badet för länge gör att bakterier kommer in i slidan, vilket orsakar infektion, påverkar fostret och ökar risken för för tidig födsel. När du väljer duschgeler och schampon bör du också välja produkter med ingredienser som hjälper till att skydda hudens motståndskraft för att säkerställa hälsan för dig och ditt barn.

2. Hygien av intimområdet

För att förhindra risken för infektion, under graviditeten, måste du hålla intimområdet rent. Duscha dagligen och rengör intimområdet med gynekologiska tvättlösningar enligt läkarens anvisningar för att bibehålla pH.

Dessutom, under denna tid, producerar könsorganen ofta mer flytningar än vanligt, så du bör byta underkläder minst 2 gånger om dagen, bör byta direkt efter avföring eller när du känner dig blöt och jobbig.

Missbruka inte dagliga tamponger, för om de används under en längre tid kan det orsaka svettstagnation, vilket leder till infektion. Om du ser några onormala tecken, bör du se en gynekolog för snabba ingripanden för att säkerställa mammans och barnets hälsa.

3. Rengör bröstet, naveln och armhålorna

Att hålla dina bröst rena under graviditeten är mycket viktigt. Mot slutet av första trimestern kan råmjölk läcka ut och lämna bröstområdet fuktigt, kliande och obekvämt. Därför måste du vara uppmärksam på att byta din bh regelbundet. När du badar bör du tvätta försiktigt, gnugga inte bröstvårtan kraftigt eftersom detta kan orsaka smärta, vilket kan leda till risk för missfall eller för tidig födsel . När du tvättar, använd en mild handduk för att ta bort smuts från bröstvårtan, bänd inte med naglarna eftersom det är lätt att orsaka repor som leder till infektion.

När det gäller behåar bör du välja mjuka, löst sittande bomullsskjortor som inte är vadderade och utan metallbygel. Förutom bröstområdet bör du också ta hand om naveln. I navelområdet ska du också bara torka försiktigt, inte gnugga för hårt.

4. Munhygien

Munhygien under graviditeten är också en viktig fråga som gravida kvinnor behöver uppmärksamma. Under graviditeten kan snabbt ökande östrogennivåer göra tandköttet svullet och känsligt, om du känner obehag kan du fråga din tandläkare om att använda en salva för att lindra smärtan. Kom också ihåg att borsta tänderna två gånger om dagen och besök din tandläkare regelbundet för kontroller.

5. Kläder

Kläder för gravida kvinnor måste tvättas med milda, säkra tvålar. Gravida kvinnor bör bära kläder av bomull eftersom det lätt absorberar svett. Vanligtvis mot slutet av graviditeten kan dina bröst producera mjölk, så att använda bomullskläder hjälper till att torka snabbt.

Även hygienen i den omgivande miljön måste beaktas

Under graviditeten, förutom att upprätthålla personlig hygien, bör du också hålla boendemiljön ren:

Du bör undvika att hålla hundar och katter eftersom deras päls kan orsaka allergier. Dessutom kan parasiter hos hundar och katter också orsaka Toxoplasmasjukdom , vilket kan leda till skador på näthinnan eller fostrets hjärna.

Undvik exponering för tobaksrök, bekämpningsmedel, bekämpningsmedel och giftiga ämnen för att skydda dig och ditt ofödda barns hälsa.

Undvik kontakt med personer som är sjuka eller influensa för att förhindra infektionsrisken.

Att hålla personlig hygien är en fråga som alla måste vara uppmärksamma på. Men för gravida kvinnor är detta mycket viktigt eftersom detta hjälper dig att undvika farliga sjukdomar, öka motståndet och skydda ditt barn säkert under graviditeten.