För att minska smärtan i bröstvårtan under graviditeten behöver gravida kvinnor vara mer uppmärksamma på sina bröst samt prioritera att välja mjuka underkläder och ta ett varmt bad och andra tips.
De flesta kvinnor känner till kroppsförändringarna under graviditeten men uppmärksammar inte smärtan i bröstet. Bröstsmärtor är faktiskt ett av de tidigaste tecknen på graviditet och kan vara upp till 9 månader. Smärtan kommer att variera från mild till svår. I följande artikel kommer aFamilyToday Health att avslöja 7 tips för att lindra smärta i bröstvårtan under graviditeten för att hjälpa dig att bli mer bekväm i dagliga aktiviteter.
Under graviditeten utvecklas gradvis mjölkgångar som kan orsaka smärta i bröstområdet. Att koppla av under varmt vatten hjälper till att lindra stress i hela kroppen och lindra smärta i bröstvårtan under graviditeten. Hög vattentemperatur har effekten av att tillfälligt vidga mjölkkanalerna, vilket gör att gravida kvinnor känner sig mer bekväma. Du ska dock bara duscha i 10-15 minuter.
Ett annat knep för att minska smärta i bröstvårtan under graviditeten är att applicera kalla kompresser. Lägg dig först och lägg en handduk över bröstet, lägg sedan ett stort ispåse eller ett mjukt kallt gelpaket ovanpå. Undvik också att applicera i mer än 20 minuter och sluta om du känner någon irritation eller sveda.
För närvarande finns det en hel del krämer som hjälper till att lindra obehag i bröstvårtorna tack vare naturliga ingredienser från krysantemum, lammfett... Därför kan gravida kvinnor överväga att köpa dessa produkter. Krämen bör appliceras efter bad och innan påklädning. Krämen kommer att fungera som ett skyddande lager mellan din bröstvårta och tyget, vilket begränsar friktion och irritation.
När den är uttorkad tenderar kroppen att behålla mer vatten, vilket leder till svullnad och smärtsamma bröstvårtor. Därför bör gravida kvinnor dricka minst 8 glas vatten om dagen och minska saltintaget.
Dessutom bör du också begränsa användningen av koffeinhaltiga drycker eftersom de tenderar att få dig att gå på toaletten mer.
Rörelser under dagen kan orsaka bröstsmärtor, särskilt i bröstvårtorna. Att bära en sport-bh kommer att hålla brösten på plats och förhindra att de förskjuts för mycket. När dina bröst börjar växa sig större, köp en större behå för att göra dem mer bekväma. Företräde bör ges till skjortor utan sömmar för att begränsa friktionen.
Under de första månaderna av graviditeten kommer dina bröstvårtor att bli extremt känsliga. Använd därför amningsskydd för att skydda dem från onödig beröring. Amningsskydd är produkter som används för att förhindra att bröstmjölk sipprar in i dina kläder efter förlossningen, men du kan fortfarande använda dem under graviditeten. Dessutom bör gravida mödrar veta hur man väljer den mest lämpliga bröstkudden för komfort.
Även om tighta skjortor kan hjälpa dig att se smalare ut, gör de att dina bröst känns svåra att andas. Om du vill lindra bröstsmärtor under graviditeten, ge företräde åt skjortor eller klänningar som har en stor storlek och mjuka material.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Enligt experter bör gravida kvinnor undvika att titta på skräckfilm eftersom känslan av stress när man tittar på film kan påverka fostrets hälsa negativt.
Infektion med HPV-viruset (som orsakar papillom) före eller under graviditeten är alltid ett hälsoproblem som bör beaktas eftersom det kan påverka graviditeten negativt.
aFamilyToday Health - Dålig kvalitet och otillräcklig sömn under graviditeten inträffar ofta under graviditeten, vilket leder till många oförutsägbara konsekvenser för fostret.
Passionsfrukt, även känd som passionsfrukt, har en naturlig sötsyrlig smak och föredras av många gravida kvinnor på grund av dess många goda hälsofördelar.
Sömnlöshet är ett vanligt tillstånd under graviditeten. Låt oss utforska 10 livsmedel som hjälper mammor att sova gott!
Urin under graviditeten kan avslöja många saker om ditt hälsotillstånd, och därigenom veta hur man kan förbättra situationen.
Lök är mycket bra för hälsan, men om den äts felaktigt kan gravida kvinnor uppleva oönskade biverkningar.
Gravida kvinnor med påssjuka är ett ganska sällsynt tillstånd om man har vaccinerats tidigare, men det kan inte vara så subjektivt.
Det är inte ovanligt att gravida kvinnor går till jobbet, så aFamilyToday Health tillhandahåller strategier för att effektivt stödja denna fråga.
Med konceptet att ginseng är en sällsynt och stärkande medicin, hjälper den till att föda friska, intelligenta och fria barn från neonatala sjukdomar... många gravida kvinnor är villiga att spendera en stor summa pengar för att ge sina barn näring, men de vet att det faktiskt inte är bra för gravida kvinnor att äta ginseng.
Du älskar att äta äpplen men vet inte om det är bra för gravida kvinnor att äta äpplen? Har konsumtion av denna frukt någon effekt på graviditeten?
Gravida kvinnor bör vara försiktiga med att äta och dricka, som att lära sig om livsmedel som orsakar missfall för att inte påverka fostrets tillstånd.
Om mamman är vegetarian under graviditeten kommer hon säkert att behöva en vetenskaplig och näringsrik vegetarisk meny för att ha en hälsosam graviditet.
Solskyddsmedel för gravida kvinnor är särskilt nödvändigt under graviditeten. Under denna graviditetsperiod påverkas din hud lätt av solen.
UVI under graviditeten kan vara mycket obehagligt, men de går att behandla.
Under graviditeten är det ganska normalt med slem i avföringen. Men om det åtföljs av smärta i nedre delen av magen eller blod i avföringen, bör du genast kontakta din läkare.
Gravida kvinnor som äter tofu är ett säkert och bra val för både mor och barn om tofu är gjord av rena ingredienser och bearbetas på lämpligt sätt.
Under graviditeten är sug efter is vanligt. Även om att äta is kan hjälpa till att hålla kroppen fuktig, bör du inte överdriva det eftersom det kan orsaka många farliga komplikationer.
Om du har buksmärtor och diarré under graviditeten bör du dricka tillräckligt med vatten och undvika vissa livsmedel för att förhindra att tillståndet förvärras.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
