14 vanliga misstag som gör det svårt för dig att bli gravid

När du försöker bli gravid, låt inte dessa undvikbara misstag komma i vägen för dina fördefinierade mål. Här är några vanliga myter om svårigheter att bli gravida eller bli gravida som många par inte förväntar sig. 

Orsaken till svårigheter att bli gravid beror inte bara på infertilitet. Faktum är att det faktum att du har väntat länge men fortfarande inga goda nyheter kan vara resultatet av följande missuppfattningar. Låt oss hänvisa till följande 10 misstag med aFamilyToday Health att undvika!

Misstag 1: Att inte ha tillräckligt med sex

Du kanske tror att om du drar ner på sex för att "rädda" din killes spermier eller bara ha sex runt ägglossningen kommer det att göra graviditeten lättare. Däremot kan bristen på sex vara orsaken till att du och din partner har problem med att bli gravida. Eftersom långa perioder av att inte ha sex kan minska dina chanser att bli gravida . Det är lätt att missa en fertil period om man bara har sex under ägglossningen eftersom dagen då en kvinna har ägglossning kan skilja sig från den dag hon själv tänkt sig. Ha gärna sex så ofta du vill, var särskilt uppmärksam på att ha sex några dagar före ägglossningen.

Misstag 2: Att ha för mycket sex

I motsats till det första misstaget tror vissa par att ju mer sex du har, desto snabbare och lättare blir det att bli gravid . Men mer är inte alltid bättre. Även om regelbundet sex inte har någon stor effekt på en mans spermiekvalitet, kan för mycket sex orsaka hälsoproblem.

Anledningen är att att ha sex varje dag eller till och med flera gånger om dagen kan vara ansträngande för er båda. Detta kan oavsiktligt få par att hamna i situationen att ha mindre sex före ägglossningen - vilket är den mest fertila tiden. Som ett resultat missade de chansen att bli gravid.

Misstag 3: Svårigheter att bli gravid på grund av sexställning

Du kanske har hört att en traditionell sexposition (man ovanpå kvinna) eller att hålla höfterna höga efter sex kan göra det lättare att bli gravid. Faktum är att oavsett vilken position du har samlag är resultatet av samlag detsamma. När en man ejakulerar i en kvinnas vagina, färdas spermierna direkt in i livmoderhalsslemmet och in i äggledarna. Detta sker inom några sekunder, oavsett var under samlag.

Det finns dock vissa sexställningar som kan hjälpa penis att komma djupare in i slidan och förkorta det avstånd som spermierna kan resa till ägget. Oavsett vilken position du tänker använda under sex så är det viktigaste att känna dig bekväm för dig och din partner.

Misstag 4: Att inte uppmärksamma åldersproblem

Om du är över 35 har dina chanser att bli gravid och bli gravid minskat. Enligt American College of Obstetricians and Gynecologists börjar kvinnlig fertilitet att minska gradvis vid 32 års ålder och minskar snabbare vid 37 års ålder.

Dessutom minskar också den manliga fertiliteten med åldern, men nedgången är långsammare än kvinnors. Därför, om så är fallet, för att svara på frågan om hur man blir gravid, tveka inte att söka råd från en specialist.

Misstag 5: Att ha sex på ägglossningsdagen

Att använda ett ägglossningsförutsägande kit eller ta temperatur och kartlägga eller använda kalendermetoder för att fastställa ägglossning kan få många att tro att det är en bra idé att ha sex vid ägglossning. Men verkligheten är att det kan vara för sent att ha sex nu.

Efter ägglossningen varar ägget bara cirka 24 timmar. Efter utlösning tar spermier minst 45 minuter till 12 timmar att resa för att möta ägget i äggledaren. Därför, om förutsägelsen är fel om tidpunkten för ägglossning och befruktningsfönstret , måste du vänta till nästa menstruation. Visste du att spermier kan leva i 3-5 dagar i en kvinnas kropp, så att ha sex några dagar före ägglossningen ökar dina chanser att bli gravid?

Misstag 6: Beräkna fel dag för ägglossning

Många kvinnor tror enligt bokens regler att ett ägg ska släppas 14 dagar efter den första dagen i menstruationscykeln. Längden på menstruationscykeln varierar dock från person till person, så ägglossningen sker inte alltid vid en bestämd tidpunkt varje månad. En studie visade också att befruktningsfönstret kan komma tidigare eller senare varje månad och endast cirka 30 % av kvinnorna har rätt befruktningsfönster enligt kliniska beräkningar. Därför är det bäst för dig att lära dig mer om hur du beräknar ägglossning för att tillämpa din egen beräkning.

Många kvinnor tror också att de lätt kan känna igen tecknen på ägglossning . Om din cykel är korrekt kan du märka att vita flytningar från slidan tenderar att öka några dagar före ägglossningen. Men många kvinnor inser inte detta, så de kan misstag normal vaginal flytning som ett tecken på ägglossning.

Istället för att gissa så kan du använda ett ägglossningsprediktorkit som  en ägglossningstestremsa för att kunna ge ett mer exakt resultat.

Myt 7: Oregelbundna menstruationscykler och en historia av STDs

Enligt Shieva Ghofrany, en obstetriker och gynekolog i Stamford, Conecticut, USA: Om din cykel är kortare än 25 dagar eller längre än 35 dagar, smärtsam under menstruation, kraftiga menstruationsblödningar eller har/är en bäckeninfektion ... Du bör se din förlossningsläkare så snart som möjligt.

Det beror på att kvinnor med oregelbunden mens är mer benägna att ha ett tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) , som påverkar kroppens hormonnivåer vilket gör dem mer benägna att få fertilitetsproblem. Om du har en förlängd menstruationscykel har du mindre chans att bli gravid eftersom antalet ägg du släpper ut under ett år kommer att vara mindre än för någon med en normal cykel.

Om du har regelbundna menstruationscykler men har svårt att bli gravid, finns det en risk att din äggkvalitet är dålig, dina äggledare är blockerade, det är problem med din livmoder, din kropp producerar inte tillräckligt med progesteron för att bli gravid eller din man har lågt antal spermier eller lågt antal spermier.

Därför är det bäst att uppsöka en läkare så snart som möjligt för att ta reda på orsaken och förbättra dina chanser att bli gravid.

Misstag 8: Svårigheter att bli gravid antas alltid vara kvinnans fel

När man väntar barn under en längre tid utan resultat tror vissa par automatiskt att orsaken till svårigheten att bli gravid ligger hos kvinnan. Män vill sällan eller inte tro att felet kan vara låga spermier eller att de upplever manlig infertilitet. Vid utlösning, oavsett om det finns spermier eller inte, tror män fortfarande att de har gjort sitt jobb, och resten är upp till kvinnan, om det inte blir graviditet är det också kvinnans fel. Detta är en mycket missuppfattning, eftersom forskning visar att i 40–50 % av infertilitetsfallen ligger problemet hos mannen.

Misstag 9: Upprätthålla ohälsosamma vanor

Att behålla ohälsosamma vanor som rökning, alkoholkonsumtion, droganvändning, stillasittande livsstil etc. kan minska fertiliteten hos båda könen.

Enligt förlossningsläkaren och gynekologen Roger Lobo, ordförande för American Society of Reproductive Medicine, bör par ge upp dessa ohälsosamma livsstilar för att öka chanserna för befruktning. Dessutom bör du minska din koffeinkonsumtion, följa en hälsosam kost, träna regelbundet och hålla din vikt inom ett rimligt intervall.

Misstag 10: För otålig för att söka professionell hjälp

Du är extremt frustrerad om du efter två eller tre månaders försök fortfarande inte kan bli gravid. Du bör dock inte vara för sugen på att träffa en fertilitetsspecialist direkt. Även under de mest gynnsamma förhållandena kan det ta upp till flera månader för par utan problem med sin reproduktiva hälsa att bli gravida och märka de tidigaste tecknen på graviditet .

Om du är under 35 år, har regelbundna menstruationscykler och du och din partner inte har några hälsoproblem som kan påverka fertiliteten, vänta minst 6 månader innan du söker hjälp.

Misstag 11: Att inte få hjälp tidigt

I vissa fall kan du få den hjälp du behöver förr snarare än senare. Om du är 35 år eller äldre och efter 6 månaders försök och du fortfarande har problem med att bli gravid, bör du träffa en fertilitetsspecialist. Om du är yngre och har oregelbunden mens eller en historia av sexuellt överförbara infektioner (STI), en utomkvedshavandeskap, bäckeninflammatorisk sjukdom (PID) eller andra reproduktiva hälsoproblem. Kontakta en expert så snart som möjligt.

Misstag 12: Svårigheter att bli gravid på grund av användning av smörjmedel

Om du försöker skaffa barn, var försiktig när du vill använda smörjmedel . Smörjmedel påverkar spermiers rörlighet negativt, vilket gör det svårt för spermier att nå ett ägg. Om du måste använda ett glidmedel, prova ett glidmedel som inte påverkar spermier. Om du dessutom vill använda ett naturligt smörjmedel kommer olivolja, vegetabilisk olja eller babyolja att vara ett säkrare och mer effektivt val.

Misstag 13: Stress

Stress kan också anses vara en orsak till svårigheter att bli gravid men förbises ofta. Detta beror på att stress kan störa befruktningen genom att påverka funktionen hos hypotalamus (en körtel i hjärnan som kontrollerar aptit och känslor, och även kontrollerar hormoner som ansvarar för att frigöra hormoner). gillar ägg). I vissa fall kan stress störa och ändra längden på din menstruationscykel, vilket påverkar dina chanser att bli gravid.

Misstag 14: Att ignorera allmän hälsa

Ofta, när par försöker skaffa barn, bryr de sig så mycket om sin reproduktiva hälsa att de ägnar mindre uppmärksamhet åt sin allmänna hälsa.

Faktum är att du bör vara uppmärksam på din allmänna hälsa eftersom problem som rökning, stress, droganvändning,  övervikt  eller undervikt alla kan påverka din fertilitet och göra det svårt för dig att bli gravid. I synnerhet visar forskning att ett stort kroppsmassaindex (BMI) också kan påverka fertiliteten negativt.

Innan du försöker bli gravid bör du och din partner dessutom genomgå en fysisk undersökning och prenatala screeningtest för att diskutera och se upp för eventuella problem som kan påverka din fertilitet eller graviditet.

Förhoppningsvis kommer informationen ovan att hjälpa dig att bättre förstå hälsotillståndet för dig själv och din partners, så att du kan hitta den bästa lösningen för att förbättra din reproduktiva hälsa och få nyheter snart. Det roliga du alltid har väntat på!