Vilket kalciumtillskott för ammande kvinnor är bra?

För närvarande på marknaden finns det många typer av kalciumtillskott med många olika ursprung, så vilket kalciumtillskott för ammande kvinnor är bra? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan.

Kalciumtillskott för ammande kvinnor hjälper till att öka näringen i bröstmjölken, kompletterar näringsämnen för att hjälpa mödrar och barn att bli friskare. Detta är en av de viktigaste källorna till kalciumtillskott som rekommenderas av läkare och sjukvårdspersonal för gravida och ammande mödrar. 

Varför använda kalciumtillskott för ammande kvinnor?

Tillsätt kalcium från medicin och mat dagligen under amning

Kalcium är ett av de väsentliga näringsämnena för mödrar under amning. Vissa mammor tror ofta att de har tagit tillräckligt med kalcium och järntillskott under graviditeten, så de tar inte mer under amning. Studier visar dock att mödrar under postpartumperioden behöver mer kalcium, eftersom de har följande funktioner:

Ger näringsämnen till bröstmjölken

Efter födseln är den huvudsakliga kalciumkällan för spädbarn från bröstmjölk. I genomsnitt kan varje bebis absorbera cirka 3% - 5% av kalciumhalten i moderns kropp. Om mamman har kalciumbrist kan det lätt leda till rakitis, tillväxthämning, sömnsvårigheter och häpnadsväckande...

Hjälp mammor att återställa benfunktionen, förhindra komplikationer på grund av kalciumbrist senare

Om mamman har brist på kalcium under graviditeten eller amningen leder det till ihållande sjukdomar senare i livet såsom: sömnsvårigheter, sömnstörningar, muskelvärk eller smärta eller tidig benskörhet vid hög ålder. 

Hjälper till att stärka immunförsvaret och nervsystemet för mamma och barn

Efter förlossningen saknar både mamman och barnet många näringsämnen, så mamman behöver äta med måtta för att snabbt återhämta sig till hälsan och därigenom ta bättre hand om barnet. Förutom att äta tillräckligt med näringsämnen behöver mammor också tillsätta mer vitaminer och mineraler, särskilt kalcium och järn.

Kalcium hjälper inte bara till att stärka benen, det förbättrar också nerv- och immunsystemets funktion. Skyddar andningsorganen, minskar blödningar och allergier efter födseln. Sedan dess har det visat sig att kalcium är oumbärligt för processen att uppfostra barn, förutom att komplettera kalcium genom daglig mat kan mammor använda kalciumtillskott för ammande kvinnor. 

3 bästa kalciumtillskott för ammande kvinnor idag

Läkare rekommenderar ofta att gravida kvinnor tar kalciumtillskott för ammande kvinnor från organiskt kalcium (innehåller ämnen som liknar kalcium från vegetabiliska och animaliska livsmedel).

Litho Plus - Kalciumtillskott importerade från Tyskland

Orala tabletter som innehåller organiskt kalcium från tång

Litho Plus innehåller Kalcium extraherat från Litho röd tång, med porös kalciumnatur som hjälper kroppen att absorbera 97% av Kalcium på bara 30 minuter. Lämplig för gravida och ammande mödrar, minimerar kalciumavlagringar i lever och njurar. 

Amerikanskt Kirkland Calcium + D3 tilläggstillägg

Använd kalciumtillskott för ammande kvinnor enligt anvisningar från din läkare

Orala tabletter hjälper gravida kvinnor att komplettera vitamin D3, kalcium, magnesium, zink, hjälper till att öka näring för bröstmjölk, öka ben- och ledhälsa, göra ben och tänder starkare. Vid användning, rådfråga din läkare om doseringen. 

Calcium Osteocare Original British Liquid 200ml

Flytande kalcium, söt och lätt att använda

Calcium Osteocare flytande form av kalciumtillskott för ammande kvinnor har en söt smak med naturlig apelsinsmak, lämplig för mammor som är allergiska mot tabletter. Förutom att huvudingrediensen är kalcium, tillsätter den även zink och magnesium för att stärka motståndet och immuniteten för mor och barn. 

Hur använder man kalciumtillskott för ammande kvinnor effektivt?

Hur är det bra att använda kalciumtillskott för ammande kvinnor?

Att använda kalciumtillskott för ammande kvinnor är viktigt för varje mamma, men vi bör också hänvisa till bruksanvisningen för att få bästa effekt. Kalciumbrist kan orsaka många ihållande sjukdomar för både mor och barn, men överskott av kalcium kan skada njurar och lever eller kan öka kalciumnivåerna i blodet/urinen.

Några anteckningar när du tar kalciumtillskott för ammande kvinnor 

Ta läkemedlet vid frukost eller lunch med mycket vatten

Tidpunkten på morgonen och middagen när mamman fortfarande är aktiv kommer att hjälpa matsmältningen av kalcium bättre. Att dricka sent på natten när kroppen är stillasittande, kalciumrester är lätt att orsaka sömnsvårigheter, eller häpnadsväckande. Med tiden kommer det att leda till njursten, levercirros.

Drick tillräckligt med dos, kombinerat med att äta mer mat varje dag

Läkemedlet är bara en del av att stödja mamman från kalciumbrist under amning. I genomsnitt behöver varje mamma cirka 1000 - 1200 mg kalcium per dag (beroende på hälsotillstånd). Därför måste vi balansera den dagliga dosen av medicin och mat.

Vissa naturliga kalciumberikade livsmedel som mjölk, svart sesam, havre, apelsinjuice, tonfisk, broccoli, ... När mamman äter med dessa livsmedel behöver inte mamman ta kalciumtillskott. Ammande kvinnor eftersom detta kan leda till en överdos. 

Ovan finns lite information om kalciumtillskott för ammande kvinnor, i hopp om att hjälpa mammor som undrar över att tillföra näringsämnen när de ska uppfostra barn. Låt oss dela och tillämpa den korrekta och rimliga användningen av läkemedel för att ge mamma och barn den bästa hälsan och undvika riskerna för negativa hälsoeffekter.