Vilken mjölk ska en ammande mamma dricka för att vara bra för sitt barn?

Mjölk är väldigt bra för mammor efter förlossningen, men istället för att dricka mjölk "bluffigt", varför inte ta några minuter för att ta reda på vilken mjölk bör en ammande dricka för att vara bra för sitt barn och hur man dricker den? användning av näringsämnena i mjölk?

Amning bör dricka vilken mjölk är ett evigt ämne som alltid uppmärksammas och bekymras av mammor. Låt oss lära oss om vilken mjölk en ammande mamma ska dricka i artikeln nedan!

Mjölk och dess fördelar för mammor efter förlossningen

När det kommer till mjölk tänker vi ofta på det första som är pulvermjölk, kondenserad mjölk, färsk mjölk, yoghurt ... men glömmer bort vilka typer av mjölk som är gjorda av nötter. Mjölk är indelad i 2 grupper, nämligen animalisk mjölk och växtmjölk. I vilken animalisk mjölk huvudsakligen tillverkas av komjölk och getmjölk; och växtbaserad mjölk är mer mångsidig, såsom sojamjölk, valnötsmjölk, brunt rismjölk, etc.

Varje typ av mjölk har sina egna unika fördelar, efter förlossningen, om du dricker mjölk ordentligt, kommer du att njuta av några av följande fördelar:

• Lätt att dricka: För kvinnor efter förlossningen med anorexi är det lättare att dricka 1 glas mjölk än att äta en skål med ris eller en skål med gröt. Mjölk är en perfekt lösning för att ge näring till mammor .
• Bra för hälsan och bröstmjölken: Mjölk är rik på vatten och näringsämnen, den kommer att ge mamman en betydande mängd energi för amning och livsaktiviteter. Den höga kalciumhalten i mjölk är en faktor som hjälper ammade barn att få starkare ben.
• Bra för sömnen: Efter förlossningen måste kvinnor vara uppe på natten för att trösta sina barn, amma, byta blöjor... och allt detta gör det omöjligt för mammor att sova. Ett glas mjölk kommer att ge protein och tryptofan hjälper mamman att förbättras för bättre sömn.

Vilken mjölk ska en ammande mamma dricka för att vara bra för sitt barn?

Kriterier för att välja mjölk från ammande mödrar

All mat som kommer in i mammans kropp kommer också delvis att omvandlas till bröstmjölk och kommer in i barnets kropp när barnet ammas. Därför, innan de bestämmer sig för vilken bröstmjölk de ska dricka, måste mödrar lära sig om kriterierna för vad som är en bra mjölk.

• Välj mjölk av klart ursprung: Komjölk måste pastöriseras för att användas av mamman eftersom obehandlad mjölk innehåller många skadliga bakterier och patogener. Det finns många anläggningar som säljer "ren färsk mjölk", mammor bör inte köpa och använda eftersom det kan orsaka matsmältningsbesvär för mor och barn.
• Notera mjölkens hållbarhet: Vissa typer av mjölk har en ganska kort hållbarhetstid, när det är försenat kommer näringen i mjölken att förändras och kan bli giftig. Var därför särskilt uppmärksam på denna fråga.
• Välj mjölk som passar moderns preferenser och plats: Många mammor som dricker mjölk efter förlossningen kan uppleva förstoppning eller diarré, vilket beror på att mjölkens sammansättning inte är lämplig för kroppen. Mammor måste byta om för att välja rätt mjölk för dem.
• Välj mjölk som passar din budget: Tro inte att dyr mjölk är bra, för vilken typ av mjölk som helst har sina fördelar.

Vilken mjölk ska en ammande mamma dricka för att vara bra för sitt barn?

För närvarande finns det ingen mjölk specifikt för kvinnor efter förlossningen. Men nedan är några typer av mjölk som kan hjälpa mammor att svara på frågan om amning, vad är bra att dricka?

UHT-mjölk

All slags animalisk mjölk som komjölk, getmjölk, fårmjölk...som har pastöriserats är väldigt bra för mammor efter förlossningen. Öka näringen samtidigt som du tillsätter mer vatten. Däremot har mammor som dricker färsk mjölk ofta en kall mage, särskilt på morgonen när de inte har ätit något. Därför bör den värmas upp före användning.

Ong Tho mjölk

Om du undrar vad som är bra för amning, ignorera inte Mr. Thos mjölk. Tillverkad av komjölk, bearbetad. Ong Thos mjölk innehåller mycket protein, fett, kolhydrater... För att stimulera bröstmjölk, ca 15-20 minuter före varje matning, bör du dricka ett glas varm Mr. Thos mjölk.

Obs: denna mjölk har lite hög sockerhalt, så du bör bara dricka 2-3 koppar om dagen.

Mjölkpulver

Pulvermjölk är en formel baserad på olika behov, generellt sett innehåller den många näringsämnen som fett, protein, fibrer, vitaminer etc. Vid amning stimulerar drickande av mjölkpulver inte bara mer bröstmjölk, utan ökar också bröstmjölksproduktionen. förbättra mjölkkvaliteten.

Mamma som använder yoghurt är mycket bra för matsmältningssystemet

Yoghurt

Yoghurt är en bra mjölk för ammande mödrar. Komplettera många bra bakterier för tarmkanalen och förbättrar därmed motståndet. Speciellt fibern i yoghurt hjälper mödrar att begränsa problem med förstoppning och matsmältningsbesvär.

När man använder yoghurt måste mamman även tina den naturligt, drick den inte kall. Mamma kan lägga till några skivor frukt som blåbär, jordgubbar för att äta godare.

Växtmjölk

Växtbaserad mjölk  är mjölk som majsmjölk, svart sesamfrömjölk, lotusfrö, brun rismjölk, sojamjölk... Dessa typer av mjölk kan mammor tillaga hemma efter deras smak, vilket är både coolt, enkelt att smälta och bra mjölk.

Plantera mjölk från nötter

Att dricka mjölk efter förlossningen är ett av de populära sätten att komplettera näring för att hjälpa mammor att hålla sig friska och få mer mjölk för amning. Därför måste mammor välja rätt mjölk för att vara bra för både mamma och barn. Genom artikeln Ammande mödrar bör dricka vilken mjölk för att vara bra för deras barn  hjälper mammor att förstå hur man väljer rätt mjölk.