Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Vilken frukt ska diabetiker äta?
Många personer med diabetes tror felaktigt att äta frukt kommer att höja blodsockernivån i kroppen. Så de begränsar sin mat. Vilken frukt ska diabetiker äta?
Många personer med diabetes tror felaktigt att äta frukt kommer att höja blodsockernivån i kroppen. Så de begränsar sin mat. Vilken frukt ska diabetiker äta?
1. Vissa frukter bör personer med diabetes äta
Diabetiker bör äta vilken frukt , följande frukter är det lämpligaste svaret.
Röd grapefrukt
Röd grapefrukt anses vara en hälsosam frukt för patienter med diabetes. Varje person med diabetes kan använda en halv röd grapefrukt.
Personer med diabetes bör aktivt äta röd grapefrukt
Vattenmelon
Vattenmelon har ett mycket högt innehåll av vitamin B och C, samt en låg mängd betakaroten, kalium och lykopen, så det är en bra frukt för personer med diabetes. Du bör bara äta en liten mängd av denna frukt på grund av dess höga sockerinnehåll.
Körsbär
Körsbär har höga antioxidantegenskaper och mängden kolhydrater (sockermolekyler i frukten) bidrar till att stabilisera blodsockernivån i kroppen. Du bör äta 12 körsbär om dagen eller mindre.
Orange
Apelsiner är höga i vitamin C och kalium, och låga i kolhydrater. Det anses vara en säker frukt för personer med diabetes. Dessutom är apelsinjuice också en dryck för diabetiker som bör tillsättas dagligen.
Gräv
Persikor är höga i vitamin A och vitamin C. Persikor är också höga i kalium och fibrer och har ett lågt glykemiskt index (GI) så de är bra för diabetiker.
Äpple
Äpplen är höga i antioxidanter, och de hjälper till att sänka kolesterolet och stärka immunförsvaret. Äpplen innehåller många näringsämnen, som hjälper kroppen att smälta fett ganska bra.
Papaya
Om den används på rätt sätt kommer papaya att vara mycket bra för kroppen och bota många sjukdomar.
Vilken frukt ska diabetiker äta , du har redan många svar, eller hur? Det är dock viktigt att du tänker på när du väljer vilken frukt du ska använda. Vissa frukter med hög sockerhalt bör begränsas eller användas med måtta för att säkerställa bättre hälsa.
2. Några anteckningar när diabetiker äter frukt
Ät inte torkad frukt, konserverad frukt
- Begränsa eller absolut inte bör äta torkad frukt, konserverad frukt. De är oftast gjorda med en ganska hög sockerhalt.
- Ät inte för mycket av en typ av frukt, ät en mängd olika sorter
- Även om frukter är läckra och näringsrika, bör de ätas borta från huvudmåltiderna och bör inte användas i stället för måltider.
- Eftersom varje kropp kommer att ha olika reaktioner på en frukt. Om du äter en viss frukt och ser din kropp reagera bör du sluta, detta beror på varje persons kropp.
- Det är bäst att äta frukt genom att äta den, inte pressa den till juice.
- Du bör äta frukt max 3 gånger om dagen.
Diabetiker borde äta vilken frukt och hur mycket du vet, nu behöver du bara applicera det på allvar i ditt liv, eller hur? Önskar att du har kloka val och håller dig frisk.
Dieu Linh
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.