3-dagars viktminskningsmenyn går i princip inte ner i vikt, men den gör kroppen uttorkad i några dagar, de kan hjälpa kroppen att rensa bort extrema gifter.
3-dagars viktminskningsmenyn går i princip inte ner i vikt, men den gör kroppen uttorkad i några dagar, de kan hjälpa kroppen att detoxa extremt snabbt och effektivt.
1. 3-dagars viktminskningsmenyn hjälper kroppen att rena gifter
Dag 1 meny:
Frukosten bör vara lätt med livsmedel som sötpotatis, kokt majs
Frukosten bör vara lätt med livsmedel som sötpotatis, kokt majs eller fullkorn. Den kan serveras med en kopp varmt te, en kopp svart kaffe eller helt enkelt lite frukt mitt på morgonen.
Lunch: Ät ca 1/2 skål ris och bräserad fisk + råa grönsaker.
Eftermiddag: Drick 1 kopp grapefruktjuice
Middag: ska äta soppa eller sallad, ät inte stärkelse på morgonen.
Dag 2 meny:
Frukost: 1 mogen banan, 1 glas lättmjölk.
Lunch: ½ kopp ris, grönsallad, grillad fisk.
Eftermiddag: Snack på lite yoghurt blandat med frukt
Middag: 1 kopp flingor och 1 kopp broccoli
Dag 3 meny:
Viktminskningsmeny på 3 dagar för att hjälpa kroppen att rena gifter
Frukost: 1 apelsin, 1 skiva smörgås.
Lunch: ½ kopp ris, 1 kokt ägg och grönsakssoppa.
Middag: Ät soppa.
En 3-dagars diet för viktminskning bör minimera mängden socker, stärkelse och fett som laddas in i kroppen. Ät istället färsk mat som definitivt kommer att hjälpa dig att bränna fett snabbare samt att rena kroppen mer effektivt.
2. Notera när du använder menyn för att gå ner i vikt på 3 dagar.
En sak du bör tänka på är att mängden vikt du går ner under dessa 3 dagar inte är kroppsfett. Det är helt enkelt uttorkning samt en kortvarig brist på energi.
Gå ner i vikt men bibehålls inte länge
Många människor vill gå ner i vikt snabbt , så vikten kommer definitivt att minska och hur mycket beror på varje persons tillstånd. Denna process är dock bara avgiftning och uttorkning, så vågen kan helt återgå till sitt ursprungliga läge om du fortsätter att äta och dricka igen.
För att få en rimlig vikt samt behålla den under en viss tidsperiod måste du definitivt ha en kombination av många olika metoder, inte bara diet.
Att få en rimlig vikt samt behålla den under en viss tidsperiod
Behöver ha en rimlig och aktiv viktminskning
En rimlig viktminskningsregim är att du hjälper till att gå ner i vikt sakta men säkert. Du får helt och hållet en idealisk kropp när du kombinerar kost, träning och kan ibland även använda några fler stödprodukter. Men visst kommer det att bli en lång process, inte bara 3 dagar.
Dessutom måste du vara riktigt ihärdig, borta från frestelser att äta såväl som kroppens tröghet. Ät alltid vetenskap och träna så får du en perfekt kropp.
Förhoppningsvis med ovanstående 3-dagars viktminskningsmeny hjälper dig att snabbt få en önskad vikt. Men glöm inte att vikten bara kan hållas på den nivå du vill när du alltid försöker träna.
Dieu Linh
Innan du blir gravid, om du är överviktig, fet eller går upp för mycket i vikt, måste du veta hur du går ner i vikt under graviditeten så att ditt barn föds friskt. Låt oss upptäcka 9 effektiva och säkra sätt att gå ner i vikt från aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Dessa är "konstgjorda" sötningsmedel och "naturligt" Vanligt att du bör överväga att använda till ditt barn på diet om du vill undvika att ge ditt barn för mycket socker
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
