De flesta patienter med artros kommer att tycka att det är mer obehagligt under den kalla årstiden. Så varför är ben- och ledsjukdomar allvarligare under den kalla årstiden? Och hur fixar man denna situation? Följ då med i artikeln nedan.
När den kalla årstiden kommer gör tryckförändringar musklerna att dra ihop sig, ledvätskan fryser, sämre blodcirkulation och otillräcklig blodtillförsel till muskler och leder, vilket orsakar smärta och obehag.
Vad är ledvärk i den kalla årstiden?
Ledsmärtor för förkylning är en vanlig sjukdom hos medelålders och äldre personer med manifestationer som smärta, svullnad och stelhet. Ledvärk kan uppstå i vilken led som helst i kroppen. Det vanligaste är dock smärta i lederna i händer, axlar, ryggrad, höfter och knän.
Ledvärk under den kalla årstiden förklaras av förändringen i atmosfärstrycket som gör att senor och muskler drar ihop sig, ledvätskan fryser, särskilt hos äldre, vilket leder till smärta och svårigheter att gå.
Dessutom när det är kallt drar blodkärlen ihop sig, klämda nerver har mer ont i lederna. Detta kan lätta när vädret blir varmt igen. Det är också på grund av kylan som den smärtorsakande rörelsen bör vara mer begränsad, vilket ger motsatt effekt när man tränar mindre, smärtan är svårare.
Ledvärk är värre under kalla dagar
Manifestationer av ledvärk under den kalla årstiden
Ledvärk i den kalla årstiden har följande symtom:
Vissa sjukdomar orsakade av ledvärk i den kalla årstiden:
Hur man övervinner ledvärk under den kalla årstiden
Smärta i brosk och leder försvårar dagliga aktiviteter. Här är några botemedel för att förbättra ledvärk :
Värme och massage
Använd heta eteriska oljor, medicinsk alkohol eller heta kompresser för att massera smärtsamma leder, öka blodcirkulationen, minska värk och smärta.
Heta kompresser hjälper till att förbättra blodcirkulationen, slappna av musklerna och minska värk och smärta
Ta ett varmt bad
Som en varm kompress eller massage med het olja hjälper ett varmt bad i 15-20 minuter att vidga blodkärlen, förbättra blodcirkulationen och minska värk och smärta. Duscha inte för länge och sent på natten.
Resten
För att minska ledvärk under den kalla årstiden är det nödvändigt att få tillräckligt med vila, minska rörelser för att minska trycket på leder som orsakar stelhet. Var uppmärksam på sittställningen för att inte påverka benen.
Kosttillskott
Ät tillräckligt med näringsämnen, bibehåll vikten för att minska trycket på ben och leder och därigenom förhindra ledvärk. Öka mat rik på kalcium, vitaminer D, C, ... och begränsa kryddig och varm mat för att förbättra ben- och ledhälsa.
Öka din träning
När du har ledvärk , men du begränsar din rörelse, kommer det att förvärra tillståndet. Så, istället för att begränsa rörelserna för att lindra smärta, välj försiktig träning. Detta kommer att hjälpa blodcirkulationen, vilket ger blod för att ge näring åt lederna. Skonsamma övningar som yoga, tai chi, promenader, ... både hjälper till att minska smärta, förbättra ledfunktionen och främja hälsan.
Öka rörligheten för att göra lederna mer flexibla och smidiga
Att förstå orsakerna till ledvärk under den kalla årstiden hjälper dig att välja de lämpligaste åtgärderna för att minska smärta och främja ledhälsa. Även om det inte är en livshotande sjukdom ska patienten inte vara subjektiv. På grund av sjukdomsförloppet försämras patientens motorik och livskvalitet. Om det finns allvarliga konstiga symtom bör patienten uppsöka läkare för råd och behandling. Undvik att köpa smärtstillande medel på egen hand eftersom de kan orsaka farliga biverkningar.
En vristvrickning är en skada på ligamenten i fotleden som orsakar svullnad och smärta i fotleden. Så är vristvrickning farligt och vad ska man göra vid stukning? Se vår delning nedan.
Att ta hand om ben och leder genom att tillhandahålla näringsämnen under ätandet är viktigt. Så och vad du inte ska äta när du har skelettsmärta, artros, följ artikeln nedan.
Ledvärk kan dricka kokosvatten? Detta är ett problem för många människor som lider av ledvärk, men som har en hobby att använda kokosvatten varje dag.
Smärta i vänster stortåled orsakar ofta obehag och smärta för patienten, särskilt vid träning. Mer än bara ett symptom, smärta i vänster stortåled kan vara en manifestation av ett antal olika medicinska tillstånd.
Smärtsam svullnad av stortåleden är vanligt hos vissa personer. Sjukdomen orsakar obehag, smärta och påverkar patientens liv avsevärt.
Rörliga ledsmärtor är ett av ett antal tillstånd som vanligtvis förknippas med ledproblem. Men för vissa människor är rörlig ledvärk ett relativt okänt begrepp.
Artrit i skulderbladet är ett vanligt fenomen på grund av många orsaker, vilket kan vara ett varningstecken för en rad sjukdomar. Så vad exakt är axelartrit ett tecken på sjukdom och hur behandlas det?
Ledvärk i höger fot är ett tillstånd som nästan alla har upplevt minst en gång. Smärta i höger fotled är också en manifestation av högerfotsartrit med enkla symtom.
Handleds stukningar är mycket vanliga vid olyckor i det dagliga livet, olyckor och idrottsskador. Men om du inte ger första hjälpen till en handleds stukning och hanterar en handleds stukning på rätt sätt kommer det att lämna dig med följdsjukdomar. Här, låt oss lära oss mer om dem med aFamilyToday Blog!
Många människor oroar sig för att stortåsmärta är ett symptom på gikt. Så är detta verkligen en manifestation av gikt? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Smärta i ländryggen är ganska vanligt och kan uppstå i alla åldrar. Sjukdomen orsakar ofta extremt obehaglig smärta och påverkar mer eller mindre kvaliteten på det dagliga livet.
De flesta antar att vristsmärta är ett mindre problem och kan åtgärdas hemma. Men smärta i foten kan också vara ett varningstecken för vissa andra farliga sjukdomar i lederna.
Du känner täthet och smärta i bröstväggen, detta kan vara ett av symptomen på kostokondritsmärta. Så vad är smärta i revbensbrosk?
Yoga är känt för sina hälsofördelar, särskilt benhälsa. Men många undrar fortfarande om personer med ledvärk kan utöva yoga? Vänligen följ följande artikel för att svara på denna fråga.
Ledvärk är ett oundvikligt tillstånd för äldre. Att aktivt lägga till mat som är bra för skelett och leder kommer att bidra till att förbättra smärttillståndet positivt. Så vad ska äldre personer med ledvärk äta och dricka?
Ankel stukning är en ganska vanlig skada under dagliga aktiviteter eller sport som gör att ligamenten runt fotleden sträcker sig. Så finns det ett sätt att göra fysioterapi för vristvrickningar? Låt oss rådgöra, lär dig genom artikeln nedan!
Instruktioner för hur man lindrar ledvärk i hela kroppen enkla, detaljerade, lätta att göra hemma. Dessutom behöver patienten också vårdas noggrant.
Smärta i stortåleden är ofta obehaglig och smärtsam. Om detta tillstånd inte behandlas i tid kan det leda till många farliga komplikationer. Därför kommer följande artikel att introducera dig till några effektiva sätt att behandla ledvärk i stortån.
De flesta patienter med artros kommer att tycka att det är mer obehagligt under den kalla årstiden. Så varför är ben- och ledsjukdomar allvarligare under den kalla årstiden? Och hur fixar man denna situation? Följ då med i artikeln nedan.
Smärta i vänster skulderblad är ett vanligt tillstånd som förekommer hos många människor. Förutom yttre faktorer kan smärta i vänster skulderblad vara resultatet av ett antal sjukdomar.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
