När man har en benfraktur är patienten, förutom sättet att notera i det dagliga livet, också mycket intresserad av vad man ska äta för att ett brutet ben ska återhämta sig snabbt, benet läker snabbt och påverkar inte gångfunktionen. För mer information, se följande artikel.
Benben spelar en viktig roll för att gå, röra sig, bära hela kroppens belastning. När skenbenet är skadat måste därför skenbenet ha en diet som är lämplig för hälsotillståndet. Så vad ska man äta med brutna benben?
Kost för personer med brutna benben
Att svara på frågan om vad man ska äta med ett brutet ben, ger en nutritionist uppriktiga råd till patienter med ett brutet ben, försök att hålla en hälsosam kost, komplett näring och balanserad i varje måltid, att bibehålla hälsosamma matvanor under lång tid är ett tillstånd för att hjälpa dig att uppnå bättre behandling av benfrakturer .
Näring spelar en viktig roll vid behandling av benbensfrakturer
För det första måste personer med skenbensfrakturer se till att de har en bra tillgång på 4 grupper av näringsämnen: protein, kolhydrater, fetter och vitaminer och mineraler. Källan till näringsämnen bör också vara mångsidig, att undvika att äta en maträtt för alltid leder till brist på näringsämnen. Kött, fisk, baljväxter, mjölk och mejeriprodukter, gröna grönsaker, spenat, broccoli, ... bör finnas i varje måltid av en person med ett brutet ben.
Så vad ska man äta med brutna benben? Många läkare har rekommenderat sina frakturpatienter, särskilt patienter med benfrakturoperationer, att komplettera med följande näringsämnen för att stimulera regenereringen av nya benceller, inklusive följande grupper: Följande.
Vad ska en patient med brutet ben äta?
Kalcium
Den första gruppen av näringsämnen som är oumbärlig när det kommer till vad man ska äta när det kommer till benfrakturer är kalcium. För personer med brutna ben spelar kalcium en mycket viktig roll, nästan oumbärlig om du vill att ben ska regenereras, återhämta sig snabbt och säkerställa benfunktionen.
När kroppen har tillräckligt med kalcium som behövs, kommer processen att regenerera nya benceller att äga rum, läka och koppla samman frakturer, och därigenom återställa benstruktur och funktion.
Livsmedel som är rika på kalcium som inte kan ignoreras i dagliga måltider kan nämnas som fisk, ägg, skaldjur som räkor, krabba, krabba, skummjölk, yoghurt, ost, etc.
Låt oss lägga till magnesium
Om du undrar vad du ska äta med ett brutet ben bör du absolut inte skippa magnesium i din dagliga kost. Enligt många vetenskapliga studier fungerar magnesium som en stimulans för bildandet av nya benceller, ökar syntesen och absorptionen av kalcium, därför, för att läka sår snabbt, bör du äta mat rik på magnesium varje dag.
Magnesiumrika livsmedel du behöver lägga till på menyn såsom mogna bananer, ägg, mörkgröna grönsaker, bladgrönsaker, makrill, sill, räkor, spannmål, färsk mjölk och andra mejeriprodukter som ost, yoghurt, ... Förutom att vara effektivt med benåtervinning, stöder magnesium också stabilisering av hjärtfrekvensen , ökar nervimpulsledning,...
Sill - En rik källa till magnesium
Zinktillskott varje dag
Om du undrar vad du ska äta med ett brutet benben, tillsätt zink till din dagliga kost, tillsammans med andra mineraler som kalcium, magnesium, etc. Det är inte naturligt att de flesta läkare rekommenderar att patienter med smalbensfrakturer ska komplettera med nödvändig mängd zink.
Zink är ett av de spårämnen som är nödvändiga för hälsan, i gruppen av oumbärliga mineraler kommer en brist att leda till många effekter som håravfall, mer aktiva talgkörtlar, etc. .
För skelettsystemet spelar zink en viktig roll när det är ett ämne som hjälper benen att bli starkare, stark utveckling i både benlängd och hårdhet. Dessutom förhindrar zink också upptaget av överflödigt fett, begränsar fetma , kontrollerar vikten bättre,... Patienter med benfrakturer bör äta mer baljväxter, skaldjur, svamp, ... i menyn dagligen.
Fosfor
Patienter med benfrakturer bör äta mer mat som innehåller fosfor helt enkelt för att detta mineral finns i de flesta aktiviteter och organ i människokroppen. Dessutom kan fosfor inte syntetiseras eller produceras på egen hand, så en extern källa till fosfor är extremt viktig.
Nyligen genomförda vetenskapliga studier visar att fosforbrist kan leda till rakitis , benskörhet och för tidigt åldrande av ben. Vad ska man äta med brutna benben? Du bör äta mer fullkorn, mjölk, ägg, färsk fisk, magert kött, ... för att öka fosforintaget.
Folsyra
Hos gravida kvinnor är folsyra ett av de mineraler som behöver tillföras mest eftersom det kan påverka ben- och ledsystemet, orsaka rakitis, sköra ben, sköra, trasiga, ineffektiva nerver,... brist på detta spårämne.
Därför bör personer med benfrakturer också äta mer mat rik på folsyra, för att undvika brist som leder till långsam benläkning, dåligt kalciumupptag, motorisk funktion och hälsa påverkas negativt.
Livsmedel som innehåller mycket folsyra inkluderar broccoli, kål, zucchini, färska svampar, grön, röd och gul paprika, bönor och baljväxter och persilja. , sallad, diverse sallader,...
Bör ha paprika i menyn för personer med brutna ben
B-grupp vitaminer
De viktigaste B-vitaminerna vid benreparation är vitamin B6 och vitamin B12. Utan dessa två vitaminer är mängden kalcium som laddas in i kroppen svårt att absorberas helt, vilket leder till att man äter mycket, tillför mycket, men benen får inte mycket, skenbensfrakturer tar fortfarande lång tid att läka.
Personer med benfrakturer bör äta mer fet fisk som lax, mörkgröna bladgrönsaker, lever, djurorgan, ägg, speciellt äggulor, färsk mjölk, mjölknötter etc. spannmål, ostron, musslor, musslor, baljväxter, magert nötkött, ...
Ovan är informationen som hjälper dig att svara på frågan om vad du ska äta för ett brutet ben. Förhoppningsvis har det varit till hjälp för dig i processen att behandla och ta hand om personer med smalbensfrakturer. Förutom den dagliga kosten måste patienterna också vara uppmärksamma på hur man tränar, tränar promenader och sjukgymnastik för att på bästa sätt återställa benfunktionen.
Frakturer delas in i öppna frakturer och slutna frakturer, där öppen fraktur är den typ av fraktur som riskerar att lämna farligare komplikationer för offret. Därför är korrekt första hjälpen vid öppna frakturer extremt viktigt och måste göras snabbt.
Personer med brutna ben måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin livsstil och näring för att främja återhämtningsprocessen och hjälpa såret att läka snabbare. Så om du har ett brutet ben, ska du äta kyckling eller inte?
Frakturfallen ökar, men lite är känt om allvarliga frakturkomplikationer. Den här artikeln hjälper dig att bättre förstå de oönskade komplikationerna av ett brutet ben.
Svullen fraktur är vad som händer i de flesta frakturer, som kan orsakas av skador på insidan eller utsidan av mjukvävnaderna. I allmänhet, när frakturen är inflammerad och svullen, kan vissa människor inte låta bli att oroa sig.
När läker fotfrakturer? Hur lång tid tar det att gå efter en bruten fot? Det här är mycket vanliga frågor om ovanstående tillstånd. För att veta mer om svaren från experter, följ följande artikel.
Skelettet med huvudfunktionen är att stödja kroppen och skapa en ram för att skydda organen inuti. Dessutom kombineras de med muskler för att skapa rörelse- och gångprocessen. Men när vi åldras kommer skelettets styvhet och flexibilitet att minska avsevärt. Så varför är äldre benägna att få frakturer?
Lårbensfrakturer är vanliga skador, men få människor vet hur lång tid det tar för en lårbensfraktur att läka. För att hitta rätt svar, se följande artikel.
En hälfraktur kan vara en partiell eller fullständig fraktur på hälbenet. Eftersom detta är ett så viktigt ben i foten är det viktigt att behandla en hälfraktur.
Äldre människor har en högre andel frakturer. Bara att falla och slå benen tillräckligt hårt för att bryta dem. Så äldre med brutna ben borde opereras? Och vilken är den bästa lösningen? Allt kommer att avslöjas direkt i innehållet i artikeln.
Frakturer på humerus är mycket vanliga skador hos både barn och vuxna. Den främsta orsaken till detta tillstånd är ett fall eller en stöt som gör att överarmsbenets yttre kondyl skadas, går sönder eller spricker.
Fenomenet med skenbensfraktur är inte ovanligt eftersom det är en av de vanligaste benfrakturer, där många drabbas. Många patienter undrar hur lång tid det tar att gå med ett brutet skenben, eftersom skenbenet har en viktig roll i benets huvudfunktion.
Har du fått diagnosen tibiafraktur? Vet du inte mycket om den här situationen? Om så är fallet bör du inte hoppa över följande artikel för att lära dig mer om skenbensfrakturer.
En armbågsfraktur kan förstås som en fraktur på armbågsbenet, som härrör från många olika orsaker. De kan ha en allvarlig inverkan på en persons hälsa och förmåga att fungera. Nedan svarar vi: Hur lång tid tar en armbågsfraktur att läka?
Bäckenfraktur hos äldre är en av de vanligaste skadorna, särskilt hos personer över 65 år, där andelen kvinnor står för 80 %. Bäckenfrakturer kan allvarligt påverka rörligheten hos äldre.
Bland de vanligaste typerna av frakturer kan handledsfrakturer inte ignoreras. Tidig igenkänning av handledsfrakturer kommer att hjälpa behandlingsprocessen att bli mer effektiv, och följdsjukdomarna kommer också att minimeras.
Är en patient med brutet revben med lungutgjutning farlig? Vilka är orsakerna och symtomen för att korrekt diagnostisera patientens situation?
Även om växten växer vilt är den känd som ett universalmedel för att behandla många sjukdomar. I synnerhet har denna växt också förmågan att behandla frakturer extremt effektivt. Så vad är den verkliga historien om växten som botar brutna ben?
Revbensfrakturer är en av de vanligaste skadorna, som uppstår när ett ben visar tecken på att gå sönder, spricka eller gå sönder. Så vad ska man göra när revbenen har brutits? Kan brutna revben försvinna? Låt oss ta reda på det i följande artikel.
Kost för patienter med kindbensfrakturer spelar en oerhört viktig roll och hjälper till att främja benläkning samt begränsa farliga komplikationer. Så vad äter patienter med brutna kindben?
När ett brutet ben är försvagat behöver kroppen mycket energi samt andra näringsämnen för att snabbt återhämta sig. Så vilken mjölk ska personer med brutna ben dricka? Här är de 5 bästa mjölkförslagen för personer med brutna ben.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
