Människor som regelbundet idrottar, särskilt fotboll, kommer oundvikligen att ha problem med ben och leder. Några vanliga problem som knäsmärta, smärtor i ljumsken,... Så vad ska vi göra när vi sparkar en fotboll med ont i ljumsken?
Fotboll med ont i ljumsken är inget konstigt problem för den som ofta spelar fotboll med hög intensitet. Smärtan är inte alltför farlig, men under lång tid kommer det att göra patienten obekväm, till och med ha svårigheter att leva och arbeta. Låt oss blogga aFamilyToday svara på frågor, vad man ska göra när man sparkar en fotboll med ont i ljumsken.
Orsaker till smärta i ljumsken
Höftsmärta kan orsakas av felställning, luxation eller ett antal andra orsaker
Först och främst måste vi förstå orsakerna till ljumsksmärta. Några vanliga orsaker inkluderar:
Översträckta ljumskmuskler
När patienten sträcker ut lårmuskeln för mycket eller aktiviteten är intensiv kommer det att orsaka ljumskesmärta och höftsmärta.
Bursit i höftleden
Det är en kudde som omger leder och hjälper till att smörja, ge näring och stödja brosk. När du rör dig i fel position eller överaktiv, kommer det att hämma och stimulera bursa, vilket gör att denna del blir inflammerad. Inflammation i bursa kommer, dämpningsfunktionen minskar, benen gnider mot varandra, vilket orsakar en dov smärta i höftleden.
Dislokation, höftluxation
Detta fenomen uppstår främst på grund av ett fall eller en kraftig påverkan när du idrottar. Dislokation och dislokation av höften är när lårbenshuvudet förskjuts från sin position, vilket inte bara orsakar höftsmärta utan även potentiellt många andra farliga komplikationer som artros , höftnekros.
Höftledsartrit
Höftledsartrit orsakar svullnad, svår smärta och begränsat rörelseomfång i patientens ben. Orsaken till detta problem beror också på plötsliga fall eller kraftiga stötar.
Skada på svanskotan
Är den sista delen av ryggraden, har funktionen att reglera sittande aktiviteter i kroppen. Vid skada (vanligtvis från sittande) kan svanskotan gå sönder, få blåmärken och orsaka smärta i hela höften, skinkan och höften.
Iliopsoas syndrom
Uppstår när höftleden upprepade gånger och överdrivet böjs. Detta syndrom inkluderar Iliopsoas bursit och Iliopsoas tendonitis, som orsakar smärta i höften, övre låren och höften vid intensiv, hård träning.
Sportbråck
Sportbråck är också känt som sportkolik. Detta tillstånd försvagar den nedre bukväggen (där tunna muskler och senor verkar täta). Detta är också orsaken till höftsmärta. Behandling av ett sportbråck kan kräva kirurgiskt ingrepp om konventionella behandlingar inte fungerar.
Hur man behandlar en ljumskesmärta när man sparkar en fotboll
Träna fysioterapiövningar, övningar för höftleden
När vi har ont i ljumsken på grund av fotboll bör vi ha insatser och behandling i tid, bör inte lämnas länge för att orsaka andra allvarliga problem. Här är några sätt som aFamilyToday-bloggen berättar för dig att omedelbart "hantera" smärtan:
Hur man förebygger höftsmärtor när man spelar fotboll
Förebygg höftsmärtor på många olika sätt
Att förebygga är bättre än att bota. När du tränar och idrottar bör du notera några saker nedan för att undvika problem med skelett och leder.
Ovan är svaret på frågan om vad man ska göra när man sparkar en boll med smärta i ljumsken. Jag hoppas att du har gett dig själv användbar information för att utöva god hälsa.
Vassleproteinmjölk har högt näringsvärde och anses vara det bästa näringstillskottet. Många vill prova denna dryck men är oroliga för priset. Faktiskt, hur mycket kostar vassleproteinmjölk?
När man spelar badminton är knäsmärta en oundviklig sak. Så vet du orsaken och hur man åtgärdar det? Om inte, se artikeln nedan.
Många människor som är nya inom yoga och verkar utöva yoga lider av smärta i handleden, så de kan inte låta bli att vara stressade och oroliga. Låt oss lära oss hur man hanterar handledsvärk efter att ha utövat yoga med artikeln.
Som ny på gymmet är muskelvärk ett fenomen som alla måste gå igenom. Den här situationen gör dock att många oroar sig och undrar: "Ska jag fortsätta träna på gymmet med muskelvärk?"
Golf är en sport som är älskad av många människor. Men om du inte är försiktig kommer golf att orsaka skador på kroppen, vanligtvis smärtan i höger revben när du spelar golf.
Achilles-tendonit kan ses hos idrottare som rör sig i höga hastigheter. Hur lång tid det tar att läka hälsenan är alltid en fråga för många människor. Läs mer om denna skada här!
Vad är axelluxation, orsaker, symtom, klassificering, konsekvenser och effektiva förebyggande åtgärder.
Att spela tennis med smärta i handleden är ett oundvikligt tillstånd för spelare av denna sport. Det finns många effektiva sätt att behandla och förebygga handledsvärkskador idag.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Om du känner till sätten att minska muskelsmärta efter träning kommer känslan av obehag och smärta inte längre att vara en besatthet för nybörjare.
Att spela bordtennis med armbågssmärtor är ett vanligt tillstånd bland många människor som utövar denna sport. Många människor känner sig oroliga eftersom de inte vet var detta tillstånd kommer ifrån och hur de ska hantera det.
Att bli skadad när du idrottar är oundvikligt för många människor. Så vilka är de vanligaste skadorna under träning? Vad ska man göra för att förhindra skador?
Fotboll är en sport som älskas av miljontals människor och även en sport som kräver att spelare har hög teknik, god hälsa och tränar under hög intensitet regelbundet varje dag. Trots att den är fullt utrustad med tekniker är det omöjligt att undvika oavsiktliga och avsiktliga kollisioner mellan spelare på planen, så förekomsten av skador är oundviklig i denna kungsport.
Många tror att yoga är en skonsam disciplin som inte använder mycket styrka. Detta är dock inte sant och ibland är det normalt att utöva yoga med axelvärk. Så hur kan man förebygga?
Många börjar få huvudvärk efter att ha utövat yoga. Så vad är orsaken till den ursprungliga yogapraktiken? Låt oss ta reda på orsaken och hur man hanterar det här fallet med artikeln nedan!
Ankyloserande spondylit är inte en särskilt allvarlig sjukdom, men den orsakar vissa problem för patienterna. De flesta fall kan återhämtas efter behandling och konvalescens.
Armhävningar är en favoritövning för många människor, särskilt män på grund av deras förmåga att stimulera muskeltillväxt. Men vad som är orsaken till muskelvärk när man gör armhävningar, är det farligt eller inte, det vet inte alla.
Yoga ger stora fördelar för kroppen, men det finns också potentiella skador. Vilka yogaskador behöver du se upp med?
Badminton är en sport som är älskad av många eftersom den kan vara både underhållande och bra för hälsan. Men förutom de positiva aspekterna kan badminton också orsaka skada för utövaren. Låt oss ta reda på följande vanliga badmintonskador.
Att vända ankelskjortan, även känd som ankel flipping, är ett ganska vanligt tillstånd hos idrottare som orsakar smärta och obehag. Lär dig hur du behandlar det nedan!
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
