Hur man använder hot packs effektivt
Hot packs med enkel användning men ger stora fördelar som att minska kronisk ryggsmärta, mensvärk, magsmärtor, ...
Det finns många kvinnor när det kommer till sin menstruationscykel, de är mycket oroliga på grund av den dova smärtan. Därför är en av kvinnors bekymmer vad kvinnor med mensvärk bör äta för att minska smärtan.
Det finns många kvinnor när det kommer till sin menstruationscykel, de är mycket oroliga på grund av den dova smärtan. Därför är en av kvinnors bekymmer vad kvinnor med mensvärk bör äta för att minska smärtan.
Vad är mensvärk?
Dysmenorré är ett symptom som uppstår strax före eller under en mens. Smärtan är dov, men ibland blir de intensiva med vissa symtom som yrsel, feber, illamående, ... gör flickvännen extremt trött.
Du kommer att känna konstant smärta i nedre delen av magen eller nedre delen av ryggen som gör att kroppen bara vill ligga stilla. Många tjejer använder också metoder för att minska buksmärtor genom att applicera varma kompresser på buken, ta smärtstillande ...
"Rött ljus"-dagen är en mardröm på grund av obehagliga mensvärk.
Kvinnor med dysmenorré borde äta för att lindra smärta?
En av de saker som kvinnor oroar sig för är vad kvinnor med mensvärk ska äta. För att hantera den tråkiga smärtan under "rött ljus"-dagen kan du helt använda menstruationssmärtan nedan.
Lax
Lax är rik på omega-3-fettsyror som hjälper till att minska inflammation, vilket är till stor hjälp för att minska smärta och obehag när dagen kommer. Dessutom ger lax också rikliga nivåer av vitamin D och B6 för att hjälpa dig att absorbera kalcium bättre, och minska känslan av smärta i buken och bröstet.
Mörkgröna grönsaker
Mörkgröna bladgrönsaker som grönkål eller spenat kan inte bara kompensera för den månatliga bristen på blod när det kommer till rött ljus, utan har också en mängd näringsrika vitaminer. Att komplettera dessa grönsaker främjar inte bara blodcirkulationen, blodcirkulationen utan får även musklerna att slappna av, lindrar värk och smärta. Du kan bearbeta den med mat beroende på din smak i dagliga måltider eller pressa för att dricka vatten.
Mörkgröna bladgrönsaker kan kompensera för bristen på blod under menstruationen.
Ingefära
Ingefära är en välbekant krydda i köken hos många vietnamesiska familjer idag. Att använda ingefära hjälper inte bara till att bekämpa känslan av illamående utan hjälper också till att minska uppblåsthet. Dess skarpa smak fungerar som ett kramplösande medel. Du kan dricka varmt vatten med några skivor ingefära för att lindra smärtan.
Mörk choklad
Om du inte vet vad kvinnor med mensvärk ska äta, välj mörk choklad att smutta på när det är rött ljus eftersom den innehåller mycket magnesium och fibrer, en antioxidantingrediens som är väldigt bra för kroppen. Att använda några chokladkakor för att hjälpa till med mensvärk hjälper till att förbättra ditt humör samt slappna av i kroppen och minska buksmärtor som kommer. Kom dock ihåg att välja mörk choklad med låg sockerhalt för att inte få motsatt effekt, vilket gör din smärta värre.
Att använda mörk choklad hjälper till att få ett glatt humör och lindra mensvärk.
Malört
Malört botar inte bara mensvärk , utan har också förmågan att reglera menstruation, behandla rött, mörklila, etc. Ta med den mest perfekta menstruationen för tjejer. Du kan göra malört till många olika rätter att använda före och under din mens. Du kommer definitivt att känna den uppenbara skillnaden från dessa rätter till din hälsa.
Ovanstående livsmedel och frukter måste delvis ha varit det mest kompletta svaret på frågan om vad kvinnor med mensvärk ska äta av många tjejer. Lägg snabbt till vår meny för den dagen så att du inte längre blir irriterad på din månatliga "vän"!
Hot packs med enkel användning men ger stora fördelar som att minska kronisk ryggsmärta, mensvärk, magsmärtor, ...
Mensvärk är en mardröm för många kvinnor. Det finns många sätt att lindra smärtan, men ska mensvärk vattnas? Varför?
Bland de myriader av menstruationssmärtmediciner som finns på marknaden idag uppstår zozo-dysmenorré med hög effektivitet och säkerhet.
Dysmenorré bör dricka öl är en fråga för många när det kommer till rödljusdagen, eftersom fester, vänner och kunder gör det omöjligt för dig att tacka nej till det roliga även på rödljusdagen.
Många kvinnor har frågor kring problemet med buksmärtor innan mens och hur lång tid det tar att få mens är en av dem.
Varje gång menstruationen kommer har kvinnors kropp tecken på smärta, yrsel, mer skrämmande än mensvärk. Så vi måste tänka på vad vi ska dricka och inte dricka med mensvärk för att ta hand om vår kropp på bästa sätt nu för tiden.
För kvinnor är mensvärk ett vanligt problem. Vid sådana tillfällen väljer många att ta smärtstillande för att hantera det. Men har det någon effekt att ta medicin mot mensvärk? Den här artikeln kommer att svara på dina frågor.
Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?
Många undrar och förstår fortfarande inte att sex på rödljus kan hjälpa mot mensvärk, fördelar och skada?
Alla kvinnor har säkert upplevt mensvärk, att använda menstruationsplåstret kommer att vara en livräddare för att hjälpa dig lindra mensvärk.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?