Vad ska jag dricka nästa månad? 14 goda drinkar för red light day

Dysmenorré som uppstår under menstruationscykeln är normalt. Varje person kommer att ha olika smärtnivåer, men nästan varje kvinna har upplevt denna känsla. Därför undrar kvinnor ofta vad de ska dricka för att stoppa mensvärk?

När man går igenom en mens har en kvinnas kropp många förändringar, de vanligaste är buksmärtor, ryggsmärtor, trötthet... Det säkra och effektiva sättet många kvinnor söker är genom kosten. Så frågan är " Vad ska jag dricka nästa månad för att stoppa mensvärk?" och förbättra några andra symtom? Se följande artikel för att lära dig vad du ska dricka nästa månad, vilken typ av vatten är både bra för hälsan och lindrar symtom orsakade av menstruation.

Vad är mensvärk?

Kvinnor har ofta mensvärk under menstruationen - Så vad ska man dricka nästa månad?

Dysmenorré  uppstår vanligtvis strax före och under menstruationen, är spasm, krampande smärta i nedre delen av buken. Vissa kvinnor upplever endast mild smärta och obehag. Däremot upplever många människor mer intensiva mensvärk , vilket kan orsaka svimning och störa normala aktiviteter under dagen.

Dysmenorré är värre när du har andra tillstånd som endometrios eller myom. I sådana fall är det mest effektiva sättet att lindra smärta att behandla orsaken till tillståndet noggrant.

Om mensvärk inte är relaterade till ett annat medicinskt tillstånd, tenderar kvinnor att ha mindre smärta med åldern och efter förlossningen. Men menstruationsvärk är också ganska obehagligt och påverkar dagliga aktiviteter. Så vad ska man dricka nästa månad för att minska tröttheten.

Klassificering av dysmenorré

Beroende på orsaken klassificeras dysmenorré i primär och sekundär smärta:

Om smärtan uppstår upprepade gånger under mens och inte är relaterad till ett annat medicinskt tillstånd är det primär dysmenorré. Denna typ av smärta uppstår vanligtvis 1-2 dagar före eller under menstruationscykeln. Det vanligaste symtomet är smärta i nedre delen av buken, ibland åtföljd av rygg- eller lårvärk. Beroende på person är smärtan mild eller svår, vanligtvis från 12 till 72 timmar, kan åtföljas av en känsla av trötthet, illamående, kräkningar, till och med mild diarré.

Om du upplever smärta relaterad till en störning eller sjukdom i de kvinnliga fortplantningsorganen som endometrios, endometrios, myom eller infektion, har du sekundär dysmenorré. Denna typ av smärta uppstår vanligtvis innan mensen börjar och varar längre än vanlig dysmenorré. Symtom åtföljs vanligtvis inte av trötthet, illamående, kräkningar eller diarré.

Kvinnor undrar ofta vad de ska dricka för att lindra menstruationssymptom

Vad ska jag dricka nästa månad för att stoppa mensvärk?

Dysmenorré är vanligt för de flesta kvinnor när mensen kommer. Dessa smärtor varar vanligtvis cirka 2-3 dagar med symtom på rygg- och lårtrötthet. Du kan dock övervinna denna situation med en rimlig kost. Om du undrar "Vad ska jag dricka nästa månad för att stoppa mensvärk", se några förslag nedan för att hjälpa dig att snabbt minska smärtan:

Varmvatten 

Att dricka ett glas varmt vatten gör att livmodern vidgas, stimulerar blodkärlen vilket leder till effektiv smärtlindring. Under mens bör du dricka minst 1,5 - 2 2 liter varmt vatten. Om du känner dig obekväm och inte vet vad du ska dricka nästa månad, tänk på varmt vatten. 

Morots juice 

Morötter innehåller höga halter av bromelain, ett enzym som hjälper till att lindra smärta effektivt. Dessutom har morötter effekten av att balansera blodflödet för att lindra buksmärtor och lindra trötthet och obehag under menstruationsdagar.

Aloe vera juice och honung 

Dessa två ingredienser är mycket fördelaktiga för kvinnors hälsa, särskilt för att lindra menstruationssmärtor och reglera menstruationen. Kontinuerlig användning av aloe vera och honung under menstruationsdagarna kommer snabbt att lindra mensvärk.

Kokosnötsvatten 

Kokos är söt, neutral, giftfri. Sterilt kokosvatten används också som en lösning för intravenös infusion för att behandla diarré, stödja blodbildning för personer med amenorré och menstruationsrubbningar. Elektrolyterna i kokosnötsvatten hjälper till att underlätta menstruationsblodflödet och hjälper till att stärka immunförsvaret. Dessutom minskar kokosvatten också avsevärt menstruationssymptom som illamående, mensvärk.

apelsinjuice

C-vitamin i apelsiner hjälper till att förbättra den pågående menstruationssmärtan i kroppen. Att dricka apelsinjuice före menstruationscykeln har effekten av att förbättra matsmältningen, behandla uppblåsthet och hålla kroppen energisk. Apelsinjuice hjälper till att förebygga ångest och depression. Rik på C-vitamin hjälper den också till att försköna huden och förebygga akne under menstruationen.

Sellerijuice 

Om du inte vet vilken månad du ska dricka, prova sellerijuice. Selleri innehåller en stor mängd vatten och har absolut inga kalorier, vilket hjälper till att förhindra uppblåsthet och gasbildning under menstruationen, lindrar mensvärk snabbt och hjälper dig att återfå den nödvändiga hälsan för din kropp.

Att dricka sellerijuice hjälper till att lindra mensvärk

Grön papayabladjuice

Grön papayabladjuice är en dryck som rekommenderas av kvinnor så fort de får frågan vad de ska dricka nästa månad? Att tillsätta lite salt till grön papayabladjuice att dricka hjälper till att snabbt minska mensvärk och förbättra buksmärtor och uppblåsthet snabbt. Dessutom hjälper gröna papayablad också till att reglera menstruation , bra stöd vid behandling av menstruationsrubbningar.

Rödbetsjuice

Rödbetor är effektivt för att minska mensvärk. Du kan lägga till spiskummin för att göra en drink en gång på morgonen, vilket hjälper till att minska mensvärk avsevärt.

Grönt te

Tack vare grönt te som innehåller antioxidanter och stödjer bättre blodcirkulation, behöver inte livmodern dra ihop sig kraftigt, blodet cirkulerar i hela kroppen för att lindra buksmärtor och värk.

Krysantemum te 

För att svara på frågan "Vad ska jag dricka nästa månad för att stoppa menstruationsvärk" av kvinnor, föreslår artikeln att du ska dricka krysantemumte. Näringsämnena i kamomillte har antiinflammatoriska effekter, vilket minskar sammandragningarna som orsakar mensvärk. Dessutom har att dricka krysantemumte också en lugnande effekt, vilket hjälper till att känna sig bekväm under menstruationsdagar.

Varm mjölk med kanelpulver

Kanelpulver innehåller många ämnen som har effekten att minska spasmer och antiinflammatoriska under menstruationen, vilket hjälper kvinnor att effektivt minska mensvärk. Varm mjölk blandad med kanelpulver hjälper dig att stärka din immunitet bättre och lindra buksmärtor snabbt.

Malörtsblad

Malört har varma egenskaper, har en lugnande effekt på menstruationscykeln, främjar blodcirkulationen, förhindrar stagnation och behandlar därigenom effektivt dysmenorré och reglerar menstruationen. Sättet att använda malört för att behandla mensvärk är att krossa löven av malört och pressa saften för att dricka den två gånger om dagen.

Äpple

Om du undrar vad du ska dricka nästa månad för att lindra magsmärtor, hoppa inte över äpplet. Enzymet bromelain i äpplen hjälper till att minska smärta effektivt, särskilt förbättra svår menstruationssmärta. Du kan äta äpplen direkt eller juice dem att dricka.

Ingefära

Detta är en varm, fuktig mat som värmer magen, balanserar hormoner och reglerar menstruationen. Dessutom hjälper färsk ingefära livmodern att dra ihop sig lättare, vilket minskar smärtan av goda livmodersammandragningar som leder till symtom på menstruationssmärta.

Ovan är delarna av aFamilyToday Blog om vad man ska dricka under månaden och 14 goda drinkar på rödljusdagen. Förhoppningsvis kommer du med ovanstående information att få en bekväm och behaglig menstruation. Dessutom bör du försöka använda fler  liggande positioner för att lindra mensvärk, yogaövningar för att minska mensvärk för att stödja behandlingen.