Solskyddsmedelsindex är en viktig faktor för att hjälpa oss att välja det mest lämpliga solskyddet för att skydda huden. Så vad är SPF? Hur mycket SPF/PA solskyddsmedel är bra?
När du väljer ett solskyddsmedel måste du vara uppmärksam på SPF- och PA-numren för att kunna skydda huden mest effektivt. Så vad är SPF? Hur mycket SPF/PA solskydd är bra? Låt oss ta reda på det tillsammans!
UV-strålar och deras skadliga effekter på kropp och hud
UV-strålar är strålar med kort våglängd, hög frekvens, osynliga för blotta ögat. UV-strålar är indelade i tre typer:
Olika typer av UV-strålar har olika grad av skada på människors hälsa. Bland dem anses UVC-strålar vara de mest skadliga strålarna. Men nästan alla UVC-strålar blockeras genom att de absorberas av ozonskiktet. Här är några vanliga skadliga effekter av UV-strålar på huden och kroppen:
UV-strålar kan orsaka solbränna, melasma och fräknar
Vad är SPF?
UVB-strålar absorberas av epidermis - det översta lagret av huden. UVB kan orsaka solbränna, hudens åldrande och ökad risk för hudcancer.
SPF (solskyddsfaktor) är ett mått på mängden UVB-strålar som behövs för att skapa en solbränna på skyddad hud (hud med solskyddsmedel) jämfört med oskyddad hud. Ju högre SPF-värde, desto högre skydd mot UVB-strålar. SPF hänvisar till mängden solljus din hud utsätts för. Mängden solljus din hud utsätts för beror på:
SPF hänvisar till mängden solljus din hud utsätts för
Dags att applicera solkräm igen
Solskyddsmedel har idag minst SPF 15 och max 100.
När den placeras i perfekta förhållanden kommer ett solskydd med SPF 15 att filtrera bort cirka 93,4 % av UVB-strålar, SPF 30 cirka 96,7 % och SPF 50 cirka 98 %. Detta förhållande indikerar att det inte finns någon signifikant skillnad i strålfiltreringsförmåga mellan SPF 15-50 index. Faktum är att en korrekt applicerad solkräm med SPF 30 ger bättre skydd än en solkräm med SPF 50 som appliceras för tunt eller inte tillräckligt ofta.
Ska jag använda solskyddsmedel med hög SPF?
De flesta tror att ju högre SPF-värdet är, desto bättre på grund av dess förmåga att skydda huden mot UV-strålar. Detta är dock inte helt sant, specifikt:
Vilket är det bästa SPF- och PA-betyget att välja?
Många tror att ju högre SPF, desto bättre UV-skydd. I praktiken är detta dock inte helt sant. Bedöm inte enbart utifrån SPF-värdet att en produkt med ett högre SPF-värde är bättre än en produkt med ett lägre SPF-värde. Ibland kan fel SPF ha negativa effekter på huden.
För solkrämer med för hög SPF (60-100) bör du endast använda dem på speciella hudområden som behöver skydd. Till exempel är huden allergisk mot solen, eller håller på att behandlas för melasma, bruna fläckar ...
För PA-indexet, försök att välja produkter med ett "+"-tecken bakom sig. Stärker hudens försvar mot UVA-strålar, speciellt när den utsätts för solen.
Välj en solkräm med SPF och PA som passar din hud
Observera när du väljer solskyddsmedel
Förutom att fokusera på SPF och PA-siffror är det viktigaste att välja rätt solskyddsmedel för din hud:
Dessutom, för att säkerställa att huden är helt skyddad från solen, säker och icke-irriterande, är det viktigaste produktens ursprung. Du bör välja solskyddsmedel från kända märken på marknaden som: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Ska välja solskyddsprodukter från kända märken
Förhoppningsvis har du med delningen av aFamilyToday Blog ovan hittat svaret på frågan vad är SPF ? Välj produkter som passar din hud och syftet med användningen för att hålla din hud frisk och vacker!
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck det senaste om PRbpm - din hjärtfrekvens nyckel till hälsa. Lär dig om normalvärden, mätmetoder och hur du optimerar din hjärtfrekvens för bättre välbefinnande.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck de senaste rönen om groddars hälsovinster 2024. Lär dig hur dessa näringspaket kan stärka immunförsvaret, främja viktminskning och förbättra hjärthälsa. Innehåller nyckelordet "groddar hälsa".
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck de senaste uppgifterna om beroendeframkallande ämnen 2023. Lär dig om nya drogtrender, deras effekter på nervsystemet och långsiktiga hälso konsekvenser.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Många gravida kvinnor undrar om det påverkar fostret att nysa mycket eller inte? Låt aFamilyToday Health svara!
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Vacciner hjälper till att skydda människor från att drabbas av mycket infektionssjukdomar som kan vara dödliga. Så vad är ett vaccin? Hur fungerar vacciner? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog här!
Vad är demisexualitet och hur känner demi-människor? Låt oss lära oss den här termen med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Medicinska barnmasker skyddar inte bara dina barn från damm, utan är också oerhört nödvändiga i en situation där många luftburna patogener uppstår. Men många föräldrar uppmärksammar inte valet av medicinska masker för barn utan låter dem också använda stora masker när de går ut. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att svara på frågan om barn kan bära vuxenmasker genom följande artikel!
Att föda barn, uppfostra barn, uppfostra barn är en lång resa som varje förälder måste gå igenom. Att lära ditt barn att prata är mycket viktigt för barnets utveckling.
När vi har en läkarundersökning eller läkarundersökning kommer vi alla att mätas BPM. Men många människor vet inte vad BPM är? Vad betyder det? Om du också är en av dem är det här artikeln för dig.
2019 är året då Covid-pandemin rasar och antalet patienter ökar snabbt varje dag. Därför har hälsoministeriet utfärdat riktlinjer för hantering av personer som smittats av Covid-19 i hemmet. Den nuvarande behandlingen för covid kommer att hjälpa människor att själv övervaka sin hälsa och sjukdomsprogression under isoleringsperioden.
Chili är inte bara en oumbärlig traditionell krydda i vietnamesiska måltider, utan också en värdefull medicin inom traditionell medicin. Inom österländsk medicin kan chilipeppar användas som medicin mot många sjukdomar. Låt oss lära oss om manliga medel från chilipeppar som få människor känner till genom den här artikeln!
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Apgar-index är ett populärt koncept hos förlossningsläkare och gynekologer, kan detta betraktas som en metod för att bedöma hälsan hos ett nyfött barn? Hur mycket Apgar är normalt? Vilken roll spelar Apgar för spädbarns hälsa? Följande artikel kommer att besvara all information.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
