Solskyddsmedelsindex är en viktig faktor för att hjälpa oss att välja det mest lämpliga solskyddet för att skydda huden. Så vad är SPF? Hur mycket SPF/PA solskyddsmedel är bra?
När du väljer ett solskyddsmedel måste du vara uppmärksam på SPF- och PA-numren för att kunna skydda huden mest effektivt. Så vad är SPF? Hur mycket SPF/PA solskydd är bra? Låt oss ta reda på det tillsammans!
UV-strålar och deras skadliga effekter på kropp och hud
UV-strålar är strålar med kort våglängd, hög frekvens, osynliga för blotta ögat. UV-strålar är indelade i tre typer:
Olika typer av UV-strålar har olika grad av skada på människors hälsa. Bland dem anses UVC-strålar vara de mest skadliga strålarna. Men nästan alla UVC-strålar blockeras genom att de absorberas av ozonskiktet. Här är några vanliga skadliga effekter av UV-strålar på huden och kroppen:
UV-strålar kan orsaka solbränna, melasma och fräknar
Vad är SPF?
UVB-strålar absorberas av epidermis - det översta lagret av huden. UVB kan orsaka solbränna, hudens åldrande och ökad risk för hudcancer.
SPF (solskyddsfaktor) är ett mått på mängden UVB-strålar som behövs för att skapa en solbränna på skyddad hud (hud med solskyddsmedel) jämfört med oskyddad hud. Ju högre SPF-värde, desto högre skydd mot UVB-strålar. SPF hänvisar till mängden solljus din hud utsätts för. Mängden solljus din hud utsätts för beror på:
SPF hänvisar till mängden solljus din hud utsätts för
Dags att applicera solkräm igen
Solskyddsmedel har idag minst SPF 15 och max 100.
När den placeras i perfekta förhållanden kommer ett solskydd med SPF 15 att filtrera bort cirka 93,4 % av UVB-strålar, SPF 30 cirka 96,7 % och SPF 50 cirka 98 %. Detta förhållande indikerar att det inte finns någon signifikant skillnad i strålfiltreringsförmåga mellan SPF 15-50 index. Faktum är att en korrekt applicerad solkräm med SPF 30 ger bättre skydd än en solkräm med SPF 50 som appliceras för tunt eller inte tillräckligt ofta.
Ska jag använda solskyddsmedel med hög SPF?
De flesta tror att ju högre SPF-värdet är, desto bättre på grund av dess förmåga att skydda huden mot UV-strålar. Detta är dock inte helt sant, specifikt:
Vilket är det bästa SPF- och PA-betyget att välja?
Många tror att ju högre SPF, desto bättre UV-skydd. I praktiken är detta dock inte helt sant. Bedöm inte enbart utifrån SPF-värdet att en produkt med ett högre SPF-värde är bättre än en produkt med ett lägre SPF-värde. Ibland kan fel SPF ha negativa effekter på huden.
För solkrämer med för hög SPF (60-100) bör du endast använda dem på speciella hudområden som behöver skydd. Till exempel är huden allergisk mot solen, eller håller på att behandlas för melasma, bruna fläckar ...
För PA-indexet, försök att välja produkter med ett "+"-tecken bakom sig. Stärker hudens försvar mot UVA-strålar, speciellt när den utsätts för solen.
Välj en solkräm med SPF och PA som passar din hud
Observera när du väljer solskyddsmedel
Förutom att fokusera på SPF och PA-siffror är det viktigaste att välja rätt solskyddsmedel för din hud:
Dessutom, för att säkerställa att huden är helt skyddad från solen, säker och icke-irriterande, är det viktigaste produktens ursprung. Du bör välja solskyddsmedel från kända märken på marknaden som: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Ska välja solskyddsprodukter från kända märken
Förhoppningsvis har du med delningen av aFamilyToday Blog ovan hittat svaret på frågan vad är SPF ? Välj produkter som passar din hud och syftet med användningen för att hålla din hud frisk och vacker!
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Vacciner hjälper till att skydda människor från att drabbas av mycket infektionssjukdomar som kan vara dödliga. Så vad är ett vaccin? Hur fungerar vacciner? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog här!
Vad är demisexualitet och hur känner demi-människor? Låt oss lära oss den här termen med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Medicinska barnmasker skyddar inte bara dina barn från damm, utan är också oerhört nödvändiga i en situation där många luftburna patogener uppstår. Men många föräldrar uppmärksammar inte valet av medicinska masker för barn utan låter dem också använda stora masker när de går ut. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att svara på frågan om barn kan bära vuxenmasker genom följande artikel!
Att föda barn, uppfostra barn, uppfostra barn är en lång resa som varje förälder måste gå igenom. Att lära ditt barn att prata är mycket viktigt för barnets utveckling.
När vi har en läkarundersökning eller läkarundersökning kommer vi alla att mätas BPM. Men många människor vet inte vad BPM är? Vad betyder det? Om du också är en av dem är det här artikeln för dig.
Groddar har ett högre näringsvärde än många mogna grönsaker. Groddar är rika på fibrer, B-vitaminer och protein. Dessutom innehåller groddar också många matsmältningsenzymer och vissa antioxidantkomponenter. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka hälsofördelarna med groddar genom följande artikelinnehåll.
2019 är året då Covid-pandemin rasar och antalet patienter ökar snabbt varje dag. Därför har hälsoministeriet utfärdat riktlinjer för hantering av personer som smittats av Covid-19 i hemmet. Den nuvarande behandlingen för covid kommer att hjälpa människor att själv övervaka sin hälsa och sjukdomsprogression under isoleringsperioden.
Chili är inte bara en oumbärlig traditionell krydda i vietnamesiska måltider, utan också en värdefull medicin inom traditionell medicin. Inom österländsk medicin kan chilipeppar användas som medicin mot många sjukdomar. Låt oss lära oss om manliga medel från chilipeppar som få människor känner till genom den här artikeln!
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Apgar-index är ett populärt koncept hos förlossningsläkare och gynekologer, kan detta betraktas som en metod för att bedöma hälsan hos ett nyfött barn? Hur mycket Apgar är normalt? Vilken roll spelar Apgar för spädbarns hälsa? Följande artikel kommer att besvara all information.
Att fysiskt bibehålla stabilitet är alltid många människors önskan att ha en god hälsa. Kanske har du hört den här frasen många gånger men vet fortfarande inte exakt vad kroppslighet är? Låt oss gå med aFamilyToday-bloggen för att lära oss mer om detta ämne!
HLR är en viktig första hjälpen-teknik för att rädda livet på patienter med hjärtstillestånd eller andningssvikt. I den här artikeln hjälper aFamilyToday-bloggen dig att i detalj lära dig vad HLR är och dess betydelse.
Det arteriella blodgastestet är ett viktigt test som ger många hälsoindikatorer såsom blodets pH, arteriellt CO2-tryck (PaCO2), arteriellt O2-tryck (PaO2), arteriell syremättnad (PaO2). SaO2)... borde hjälpa läkaren bedöma patientens tillstånd.
Att blötlägga fötter i ingefärsvatten är inte bara en avkopplande metod utan ger också många goda hälsofördelar, men inte alla vet hur man gör detta. Låt oss ta reda på hur du blötlägger dina fötter i vatten här!
Budd Chiaris syndrom är ett tillstånd där levervenerna blir blockerade eller förträngda av en blodpropp (klump av blodkroppar). Denna blockering gör att blod backar upp i levern och som ett resultat av att levern växer sig större, kan mjälten också växa sig större.
Gastrit är en av de farliga matsmältningssjukdomarna, konsekvenserna efter antral inflammation. Om den inte behandlas kommer den infekterade personen mycket snabbt att uppstå som farliga komplikationer i kroppen.
Urinexkretionsorgan inkluderar njurar, urinledare, urinblåsa, ... Dessa är alla extremt viktiga delar av människokroppen. De har separata funktioner och kombineras för att hålla den levande organismen frisk.
Sa Sung är ett konstigt namn för människor som bor långt bort eller har små möjligheter att interagera med havet. Så vad är salvia? Låt oss tillsammans genom artikeln ta reda på de oväntade effekterna av denna havsdjur!
På dagarna av menstruation, kommer den kvinnliga kroppen att visas många tecken som dov smärta i nedre delen av buken, klåda, varmt humör, ... Så när en tjej kommer till månad, vad ska man göra för att minska obehag Detta?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
