Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Vad är prediabetes?
Vad som är prediabetes är en fråga som många fortfarande undrar över. Många människor förväxlar denna sjukdom med vissa andra sjukdomar eftersom de inte har några tydliga symtom. Därför att
Vad som är prediabetes är en fråga som många fortfarande undrar över. Många människor förväxlar denna sjukdom med vissa andra sjukdomar eftersom de inte har några tydliga symtom. Därför måste du förstå detta problem tydligt i artikeln nedan.
Vad är prediabetes?
Vad som är prediabetes är fortfarande en fråga för många människor. Enligt experter anses detta vara en blodsockerstörning. Vanligtvis är det första symtomet på diabetes en fastande blodsockernivå (fastande i mindre än 8 timmar) på 70-100 mg/dL. Men när avläsningen ökar till 100 - 125 ml / dL har du prediabetes. Och om ditt fasteglukosvärde når 126 ml/dL har du hög diabetes.
Vad är prediabetes?
För att förstå denna indikator bör du se en specialist för att bäst förstå vad prediabetes är . Vilka är tecknen på sjukdomen? Men i grund och botten har personer med prediabetes inga ovanliga symtom.
Det enda och enklaste sättet att fastställa det exakta tillståndet är ett blodprov. Du måste dock notera att du bör testa ditt blodsocker när du är hungrig, undvik att testa när du precis har ätit. Så är högt blodsocker diabetes ? Om du ser en hög glukosavläsning på 100-125 ml/dL enligt ovan har du definitivt prediabetes.
Om inte omedelbart övervinnas, eliminera livsvanor som är skadliga för hälsan såsom alkoholmissbruk, tobak, ovetenskaplig ätning, användning av fet mat, etc. kommer att förvärra sjukdomen och orsaka allvarliga hälsoproblem, farliga komplikationer. Och den största faran är att det kan påverka ditt liv. Varje år, enligt statistik, har antalet människor som dör av denna sjukdom ökat dramatiskt. Därför bör du inte vara subjektiv om din egen hälsa, behöva träffa en specialist för att förstå sjukdomen och hitta den mest lämpliga behandlingsregimen.
Särskilt personer som är stillasittande, överviktiga, över 50 år och har en familjehistoria av typ 3-diabetes eller kvinnor som någonsin har haft diabetes under graviditeten eller efter förlossningen löper ökad risk för redan existerande diabetes. Helst bör du förstå vad prediabetes är och genomföra regelbundna blodprover och råd från din läkare för snabb förebyggande och behandling.
Hur behandlar man prediabetes?
Hur behandlar man prediabetes?
När du har en klar förståelse för vad prediabetes är och dess tecken, måste du känna till några sätt att behandla sjukdomen för att hjälpa till att övervinna tillståndet snabbt. Det har gjorts några studier som visar att sjukdomen kan behandlas. permanent förebyggande eller snabb behandling om påbörjad i början av sjukdomen.
Den huvudsakliga lösningen för att övervinna denna sjukdom i de tidiga stadierna är att öka träningen och gå ner i vikt. Så länge du tränar regelbundet i 30-45 minuter/dag med övningar som cykling, löpning, gym, etc., kombinerat med en vetenskaplig diet, minska på att äta mat rik på fett, samt prata. Inga kolsyrade eller alkoholhaltiga drycker som vin, öl etc. , kommer tillståndet att vara i remission. Inte bara det, de hjälper också till att förbättra blodtrycket, ben- och ledsjukdomar, öka flexibiliteten och effektivt förebygga cancer.
Förhoppningsvis med en del av ovanstående information kan du förstå vad prediabetes är och vilka tecknen är, hur det fungerar. Önskar dig bra hälsa.
Cao tors
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?