Vad är perfektionism? Tecken på perfektionister

Perfektionism är en mycket vanlig personlighetstyp nuförtiden. Så oavsett om perfektionister når framgång eller inte, borde perfektionister vara det?

Perfektionister sätter ofta oövervinnerliga gränser och strävar efter perfektionism. I vissa fall kan de vara en besvikelse, till och med påverka psyket negativt. Att kontrollera din perfektionism kommer definitivt att hjälpa dig att bli mer framgångsrik i livet. Så vad är perfektionism ?

Vad är perfektionism?

Perfektionism på engelska är ”perfektionism” – kan förstås som en personlighetstyp som alltid ställer krav, standarder och extremt krävande även i de minsta sakerna. De förväntar sig inte bara denna perfektion av sig själva utan också av de runt omkring dem. 

Perfektionister kan delas in i två huvudgrupper, inklusive:

• Normal perfektionist: Dessa människor ställer ofta höga krav på sig själva, men kan fortfarande sänka kraven beroende på situationen. Det är förståeligt att de älskar ren perfektion. 
• Psykotisk perfektionism: Till skillnad från den första typen, åtföljs dessa människor ofta av psykologiska abnormiteter. De är ofta missnöjda med sig själva i de flesta fall, är ofta envisa och självkritiska mot sig själva och omgivningen.

Perfektionister är alltid strikta mot sig själva och de runt omkring dem 

Är det bra eller dåligt att vara perfektionist?

Faktum är att perfektionister ofta får många prestationer i livet. Det här är den typen av bra karaktär som gör oss mer ansvarsfulla när det gäller att få vårt arbete gjort.

Men neurotiska perfektionister löper ökad risk för psykologiska och fysiska störningar, såsom: alkoholism, kranskärlssjukdom, depression och bipolär affektiv sjukdom. , tvångssyndrom ( OCD ), anorexi, psykos, hög självmordsfrekvens,...

De dåliga effekterna som perfektionism ger kan nämnas enligt följande:

Depression

När våra behov är satta för högt är vi ofta benägna att drabbas av depression och ångest eftersom resultaten inte motsvarar våra förväntningar. I synnerhet när det gäller orealistiska mål kommer depressionen att förvärras.

Mindre anpassningsbar till stress

Kortisol är ett hormon som frisätts när stressen är hög. De gör kroppen svagare för psykologiska influenser. Som ett resultat försvagas också förmågan att kontrollera känslor gradvis, vilket orsakar många negativa effekter på hälsan.

Framfart

Enligt studier blir perfektionister lätt missnöjda när de inte uppfyller andras krav. Det är denna känsla som förvandlas till ilska eller våld. I allt högre grad blir du mer och mer aggressiv, lätt arg och oförmögen att kontrollera dina känslor. Det gör folk blyga och undviker dig.

Perfektionister tenderar att bli argare lättare 

Självskada

Långvarig depression kan leda till idéer om självskada, ätstörningar eller till och med självmord .

Dålig livskvalitet

Konstant depression, ångest, irritabilitet, alienation, självskada kommer att göra en perfektionists liv obalanserat och obalanserat. Till och med att tappa tron ​​på livet och ta till självmordsmetoder.

På grund av att de är för noggranna kan perfektionister undvikas av alla 

Vanliga tecken på en perfektionist

Försök alltid kontrollera allt själv

Perfektionister har alltid mentaliteten att vilja kontrollera allt mot perfektion. Därför försöker de ofta ta på sig allt, vare sig de klarar det eller inte.

Dessutom, för människorna runt omkring dem, tenderar perfektionister också att skapa en egen ordning. Och det är lätt att bli uttråkad när stelheten inte uppfylls. 

Bygg ett alltför rigoröst arbetsflöde 

Människor som är besatta av perfektionism dikterar ofta en rigorös arbetsprocess in i minsta detalj. De tror att detta kommer att hjälpa dem att nå framgång, de bästa resultaten. 

Detta är faktiskt inte alltför negativt om det justeras i rätt utsträckning. Detta kan dock göra det svårt för perfektionister att hamna i situationer som kräver flexibilitet.

Perfektionister gör ofta strikta planer och tvingar sig själva att följa dem 

Mät ditt självvärde utifrån resultatet av ditt arbete 

Perfektionister definierar ofta sitt värde genom de resultat och framgångar de uppnår. Därför, om resultaten inte är som förväntat, är det lätt för dem att känna sig deprimerade, självironiska och tappa självförtroendet. 

Dessa människor fokuserar ofta bara på saker som inte har gjorts, och pressar sig själva att överskrida sina egna gränser. Du kommer att tycka att de är extremt arbetsnarkomiska och alltför strikta mot sig själva.

Hemsökt av misslyckande

Perfektionister är ofta livrädda för att misslyckas, även de minsta misstag. I synnerhet är de extremt konservativa inför kritik, svåra att ta till sig andras åsikter för att förändra sig själva. 

Har alltid en tendens att behaga andra

På jobbet älskar perfektionister att få beröm från sina överordnade. Därför påminner de sig alltid, ställer till och med strikta krav på sig själva för att nå sina mål till varje pris. Att behaga andra och behaga sig själva är det enda sättet att få dem att må bra.

Perfektionister tenderar att vilja behaga alla runt omkring dem 

Sårbar för miljöpåverkan

På grund av det ständiga tänkesättet att behöva behaga andra, är perfektionister ofta djupt besatta av sin omgivning.

Så fort de hör dåliga ord kommer de att tvinga sig själva att göra bättre och mer perfekt. Därför tenderar perfektionister att vara oroliga , uttråkade och starkt påverkade av negativa tankar.

Efter artikeln ovan vet du säkert redan vad perfektionism är? Att lära sig hantera din bästa väns perfektionism kommer definitivt att förbättra din livskvalitet och dina relationer. Låt dig alltid vara den mest bekväma, arbeta med din passion och entusiasm!