Ryggkrökning, även känd som skolios, är en form av skolios som drabbar människor i alla åldrar. Detta får dig inte bara att se dålig ut, utan har också stor inverkan på din allmänna hälsa. Så många människor undrar orsaken till att ryggen hänger, tecken att känna igen och hur man kan förbättra ryggen. Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Ryggskolios är en av de vanligaste skolioserna hos barn och äldre. Detta tillstånd påverkar inte bara gång och estetik utan kan också äventyra andnings- och matsmältningsfunktioner. Därför är det nödvändigt att behandla denna sjukdom tidigt för att förhindra utvecklingen av sjukdomen samt möjligheten till ryggradsdeformitet.
Allmän information om hängmattor
Lumbal luxation är en ryggradsstörning som uppstår när ländkotorna böjs för mycket framåt. Personer med hängande rygg kan lätt känna igen genom tecken som:
Orsaker till ryggsänkning
Baserat på orsaken och egenskaperna hos sjukdomen klassificeras ryggsänkning i 5 huvudtyper inklusive:
Ryggböj på grund av skada
Trauma som uppstår i ryggraden kan bryta kopplingen mellan ryggkotorna vilket är en av orsakerna till skolios . Denna typ av skador är vanliga hos små barn från fall från höjd eller idrottsskador.
Medfödd hamstring
Ländrygg kan också utvecklas från födseln på grund av missbildningar i delar av ryggraden. Oavsett orsak kommer skolios att förvärras med tiden då kotorna glider framåt och pressar på nerver.
Ryggvärk kan också utvecklas från födseln på grund av missbildningar i delar av ryggraden
Postural hängmatta
Ryggens hållning beror inte på trauma eller förlossning, utan på att fetma orsakar obalans mellan ryggmusklerna och magmusklerna. Om du lutar dig för mycket framåt mot magen kommer magen att göra att en del av ryggen dras framåt. Ju längre detta tillstånd kvarstår, desto svagare blir ryggmusklerna och bildar en framåtkurva som gör att ryggraden sjunker.
Ryggböjning på grund av neuromuskulära störningar
Lågrygg kan vara en av skolios som orsakas av neuromuskulära störningar. Det finns många neuromuskulära eller muskulära orsaker till ryggradsdeformiteter, som måste diagnostiseras för att hitta orsaken och lämplig behandling.
Efter operationen
Retrocervikal kirurgi utförs för att lindra trycket från spinal stenos på ryggmärgen och nervrötter. När du utför denna operation, finns det en negativ inverkan på ryggraden. En av de vanligaste effekterna är att ryggraden blir instabil och överdrivet böjd. Post-cervikal spinal krökning är vanligare hos barn på grund av svag ryggrad och skelettsystem.
Bakre hängmatta stela höfter
Lågrygg kan utvecklas efter en skada, infektion eller annat medicinskt tillstånd som orsakar obalans och stelhet i höften.
Är en hängmatta farlig?
Även om det inte är livshotande kan hängmatta i ryggen orsaka skador som:
Kan hamstrings behandlas?
Behandlingsmetoderna för rygghäng beror på graden av skolios, symtomen på sjukdomen, patientens ålder och hälsotillstånd. Barn är de ämnen som behöver behandlas så snart tecken på skolios visar sig eftersom sjukdomen förvärras med tiden, vilket kommer att påverka utvecklingen allvarligt. Målet med skoliosbehandling är att minska ryggradens krökning och förhindra överdriven deformitet orsakad av nervkompression. Behandlingar inkluderar:
Sjukgymnastik
Sjukgymnastik är den rekommenderade metoden vid alla fall av ryggsvikt, speciellt hos små barn. Med rätt hemmaövningar och rätt fysioterapi vid rätt tidpunkt kommer skolios att förbättras. Dessutom förbättrar patienterna också rörligheten och flexibiliteten i ryggraden.
Bär ett ryggstöd
När hängande inträffar hos små barn kan det vara indicerat att bära ett ryggstöd medan barnets ben fortfarande växer och förändras.
Att bära ett ryggstöd för att korrigera ryggradsfel i lindrigt tillstånd och växande barn
Viktkontroll
Om ryggen hänger på grund av fetma måste patienten gå ner i vikt omedelbart, särskilt överskottsfettet i buken.
Behandla orsaken
Orsaken till att ryggen faller, såsom stelhet i höftleden, kommer att behöva behandlas för att undvika skador från ryggradens krökning.
Skivbytesoperation
Det är den sista behandlingen när ovanstående behandlingar inte är effektiva på grund av överdriven krökning av ryggraden eller förekommer hos äldre personer.
Övningar för att stödja behandlingen av rygghamstrings
För att förbättra ryggsvagningen något kan du använda följande övningar:
Övning 1: Planka
Denna övning riktar sig till kärnmuskelgrupper för att hjälpa till att balansera din kropp och omforma din ryggrad.
Planka riktar in sig på viktiga muskelgrupper för att hjälpa till att balansera din kropp och omforma din ryggrad
Övning 2: Lunge
Utfallsövningen tvingar utövaren att hålla en rak ryggställning, att inte böja sig, böja, vilket påverkar lederna i ländmusklerna, rumpan och låren, inte bara stärka kroppen utan också förbättra hamstrings. Mycket bra rygg.
Ovan finns information om ryggsvikt samt behandling för att hjälpa dig att återfå en frisk ryggrad och en estetisk rak rygg. För att säkerställa effektivitet och spara behandlingstid kan du lära dig mer om kiropraktisk vård i kombination med sjukgymnastik på ett välrenommerat sjukhus.
Avancerade calisthenics-övningar hjälper dig inte bara att öka muskelstyrkan utan också öka uthålligheten och förbättra konditionen. Så hur ska dessa övningar tränas? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Calisthenics är en fysisk träning som väljs av många människor. Att veta hur man gör grundläggande och korrekt träning är nyckeln till att upprätthålla ett effektivt och långsiktigt träningsschema.
Att gå ner i vikt snabbt för att snabbt få en smal kropp är vad alla vill. Men sätten att gå ner i vikt som gör att kroppen snabbt blir smal ger aldrig långsiktiga resultat, utan hjälper bara kroppen att vara vacker tillfälligt, då kommer vikten tillbaka väldigt snabbt. Detta är också en del av jojoeffekten.
Calisthenics är välbekanta övningar som många människor valt för att tappa fett, förbättra fysik och stärka muskler. Så, kan du träna med stora muskler? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Ryggskolios är en av de vanligaste formerna av skolios hos barn och äldre. Uppstår på grund av många olika orsaker och graden av påverkan är också olika. I svåra fall påverkar ryggradens krökning matsmältnings- och andningsfunktionen.
I listan över effektiva övningar för magfettminskning finns det många enkla övningar som är mycket effektiva. En av dem är den ryska twisten. Enligt fitnesstränaren behöver du ingen utrustning för den här träningen och hjälper ändå till att snabbt minska magfettet. I synnerhet vridningsrörelser har stor inverkan på den interkostala muskelgruppen, vilket gör muskelområdet klart och vackert.
Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren gymnast, har du förmodligen hört talas om calisthenics (även känd som bodybuilding). Så i den här artikeln, låt oss hänvisa till det effektiva träningsschemat hemma!
Ryggkrökning, även känd som skolios, är en form av skolios som drabbar människor i alla åldrar. Detta får dig inte bara att se dålig ut, utan har också stor inverkan på din allmänna hälsa. Så många människor undrar orsaken till att ryggen hänger, tecken att känna igen och hur man kan förbättra ryggen. Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Calisthenics är en disciplin som ofta rekommenderas för nybörjare. För att öva mer effektivt, låt oss ta reda på 7 calisthenics-övningar hemma i följande artikel!
Många som är nya inom bodybuilding eller till och med de som har tränat länge känner sig ibland trötta och orkeslösa. Detta kan bero på många faktorer såsom förlust av motivation, bristande uthållighet, lätt trötthet etc. Kanske är det dags att lägga till mat inför träningen innan träning. Så vad är pre workout, hur används det och hur man använder det?
För att gå ner i vikt och gå upp i vikt framgångsrikt måste du vara uppmärksam på mängden kalorier du tar in och konsumerar varje dag. För att kontrollera ditt kaloriintag kan du använda formler som TDEE eller BMR. Så vad är TDEE och vad betyder det? Se följande artikel.
Många väljer ofta skräpmat som en extra måltid på dagen. Men det finns också gott om skräpmat som är lågt på näringsämnen och som istället innehåller mycket socker och raffinerade kolhydrater. Detta är inte ett bra val om du går ner i vikt.
Meditation är ett bra sätt att stödja både sinne och kropp. För att få ut det mesta av meditation måste du ha rätt sätt att meditera. Vad bör man tänka på när man mediterar?
Som fitnessentusiast måste du ha hört talas om crossfitträning många gånger. Crossfit är en av dessa spännande sporter som erbjuder många fördelar för hälsa, styrka och uthållighet. Här är de saker du bör veta innan du tränar crossfit.
Calisthenics är en kroppsbyggande disciplin som hjälper till att förbättra fysik och främja hälsa. Om du planerar att börja träna i bodybuilding, kolla in detta calisthenics träningsschema för nybörjare!
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
