Typer av pilatesutrustning och maskiner för att stödja effektiv träning

Pilates är en träningsform som ger många hälsofördelar, hjälper till att träna muskelstyrka, öka flexibiliteten i ben och leder, vilket hjälper utövaren att hålla sig frisk överlag. Pilatesämnet är inte riktigt populärt i Vietnam, så det orsakar också många svårigheter för nybörjare att närma sig, särskilt användningen av pilatesverktyg och maskiner.

Pilates delas in i många olika träningsformer med hjälp av träningsredskap. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om Pilates verktyg och maskiner samt deras funktioner för att välja rätt produkt för dina behov!

Cadillac Pilates maskin

Cadilac-maskinen liknar sin design som en himmelssäng med en vertikal metallram i varje hörn och en läderklädd bräda. På metallramen sitter vanligtvis tryckstänger, horisontella stänger, remmar, horisontella remmar, runda handtag, fjädrar... beroende på modell. Dessa delar samverkar för att skapa Cadillac Pilates-maskinen som effektivt stöder utövaren och skapar en känsla av säkerhet och säkerhet för utövaren. Produkten används för att öka komplexiteten i övningar, stödja återhämtning, förbättra stabilitet, balans ...

På grund av de olika verktygen i maskinen kan du utföra många övningar med denna maskin. Fjädrar lägger till vikt för att träna musklerna, vilket gör kroppen mer tonad. Dessutom, när du tränar balansrörelser, kommer fjädrarna också att begränsa riskerna och hjälpa dig att hålla bättre balans. Träningsmaskinen Cadillac Pilates stöder även smidiga mattövningar, luftövningar med liggande, knästående, stående ställningar etc., så den passar de flesta utövare. Träningsmaskinen Cadillac Pilates verkar vid första anblicken komplicerad och svår att träna, men om du provar den kommer du att inse vilken stor nytta den ger.

Cadillac Pilates träningsmaskin ökar komplexiteten i övningarna

Pilates Reformer Machine

Reformer Pilates är en av de ursprungliga pilatesövningarna och det är det som gör skillnaden för detta ämne. Pilates fader, Joseph Pilates skapade denna övning med en liten säng och fjädrar för att hjälpa patienter att träna och förbättra musklerna.

Reformer Pilates-maskinen kommer i form av en rektangulär trä- eller metallram, en distans med rullar som gör att den kan glida längs ramens längd. Ena änden av ramen är två rep med handtag fästa på en remskiva, den andra änden är en stång eller fotstöd. Utövare kan lägga till eller minska fjädrar i ramen på Reformer-maskinen för att öka och minska spänningen, vilket hjälper till att förbättra träningseffektiviteten.

Reformer-maskinen fungerar även för många träningsställningar som att ligga platt, ligga på sidan, stå på knä... Tack vare denna mångsidighet hjälper träningsmaskinen till att stärka hela kroppen, speciellt i buken, träna ryggraden. , förbättra koordination, flexibilitet, balansförmåga hos utövaren. 

Pilates Reformer Machine tjänar en mängd olika träningsställningar

Pilatesmattor

Mattan är ett verktyg som används mycket inom Pilates, så många blandar ofta ihop Pilates med Yoga . Faktum är att dessa två ämnen är olika, så Pilates och Yogamattor är också olika, Pilatesmattor är vanligtvis tjockare, större och hala än Yoga. Pilatesövningar fokuserar på rygg, mage, ryggrad, så mattan måste vara tjockare för att dämpa och stödja kroppen.

Pilates stol

Pilatesstolen är en originalutrustning från Joseph Pilates. Med en kompakt design inklusive en trälåda, en vadderad stol och fjädermonterade pedaler är det möjligt att öka eller minska spänningen i övningen för att tjäna varje persons träningssyfte. Utövare kan använda Pilates-stolen för att utföra övningar i stående, sittande, fram- och bakkroppspositioner. Detta är ett mycket bekvämt verktyg som ger många hälsofördelar som att hjälpa till att återhämta sig från skada, öka styrkan, öka kroppsprestanda, skapa balans och förbättra flexibilitet och förmåga. fotkontroll...

Pilatesstolen är ett praktiskt verktyg med en kompakt design

Pilates runda

Pilatesring är också en välbekant pilatesapparat med kompakt storlek, lätt att flytta, så den används ofta i kombination med andra verktyg under träning. Pilates-ringstativet hjälper utövaren att prova med olika nivåer av motstånd. Du kan också använda pilatesringar i övningar som expanderar höfterna, core, stödjer rörelsen och gör dem svårare, vilket ger mer effektivitet i träningsprocessen.

Pilates motståndsband

Motståndsband i Pilates kommer att ha stödpunkter som bildar olika nivåer, vilket ger motstånd på varje nivå vilket gör träningen mer utmanande. Beroende på vilken produkt du väljer att köpa kommer motståndsbandet att ha olika längd och styrka, men generellt sett används det för att förbättra muskelstyrkan, öka vikten på träningen och bidra till en mängd olika övningar rörelser i Pilatesmattan .

Pilates kommer att åstadkomma effekten av att träna kroppen i allmänhet, med fokus på utövarens kärnstyrka. Pilates utrustning och maskiner spelar en särskilt viktig roll i processen att utöva detta ämne. Förhoppningsvis har ovanstående artikel gett dig nödvändig information för att hjälpa dig välja rätt utrustning för att börja med detta användbara ämne.